子供の頃から痩せています、ふとる方法食べものなど教えて下さい。

子供の頃から痩せています、ふとる方法食べものなど教えて下さい。

No.4 回答者： himawari223 回答日時： 2025/05/04 21:18

カロリーの高い物。

No.3 回答者： 学者猫3232 回答日時： 2025/05/03 21:31

1.

「毎日同じ時刻に起床する」
2.
「毎日同じ時刻に、朝昼晩の食事を摂り始める」
3.
「一口あたり30回以上噛む」←重要
4.
「3日間の合計がほぼ完璧な栄養バランスとなる食事」（最初の「3日間」が「1週間」となっても構いません）
5.
「毎日同じ時刻に就寝する」
　
これに加えて、筋肉に負荷をかけて下さい。筋肉が発達すると、体重が「健康的」に増えますよ。

No.2 回答者： 1paku 回答日時： 2025/05/03 17:36

相撲取りの生活を真似る。

1日2食たっぷりたべて食後寝る。
いわゆるちゃんこは、栄養バランスよし。

No.1 回答者： はんサン 回答日時： 2025/05/03 17:13

内臓が健康なら時期が来たら肉ついてきますよ。

内分泌系（ホルモン）の関係だと思います。