こだわらない 偏らない食事ってなんでしょうか？ 平均的、 好き嫌いすることなく まんべんに食事をする

こだわらない
偏らない食事ってなんでしょうか？
平均的、
好き嫌いすることなく
まんべんに食事をすると意味でしょうか？

No.7 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2025/05/10 23:45

旬のものを選んで、彩りの綺麗な一汁三菜にすれば、自然にバランス良くなるんじゃないかな…(⁠*^⁠^⁠*)

No.6 回答者： sukopon 回答日時： 2025/05/08 15:06

偏食せず何でもバランス良く食べることだと思います

No.5 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2025/05/08 14:10

「まごはやさしい」を意識した規則正しい食事

No.4 回答者： ks5512 回答日時： 2025/05/08 12:54

君が言うのか???

病院食ですよ。

この回答へのお礼

お返事有難うございます

君が言うのか？は
どういう意味でしょうか？

お礼日時：2025/05/08 13:07

No.3 回答者： blue5586p 回答日時： 2025/05/08 11:57

栄養バランスを考えた上で、なるべく多くの種類の食材を食べられることです。

　例えば、動物性タンパク質は重要な栄養素ですが、主に肉か魚で摂取しますが、肉ばかり、あるいは魚ばかりで無く、肉と魚が同じくらいになるように摂取されることです。
　糖尿病の食事療法は、糖尿病食は実は健康食と言われます。
栄養バランスを考えた、摂取エネルギーも各人に合わせた食事です。
　下記ＵＲＬのほか、「糖尿病の食事療法」で検索すると、かなりのサイトがヒットします。
　その中で、使いやすいサイトを利用されると良いでしょう。
　https://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/040/020 …

No.2 回答者： amerikaumare 回答日時： 2025/05/08 11:43

「こだわらない」　と　「偏らない」は別の意味になります

「好き嫌い」すれば　「偏ります」
「こだわらない」　なら　「まんべんなく（「まんべんに」じゃありません）」食事ができますので　いいと思いますよ。

なんでも「そればっかり食べる」はよくないのです。
ビタミンだって取りすぎは良くないですからね。
ヒ素だって　ほんのわずか　なら　人体に必要ですし。

No.1 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/05/08 11:27

そうそう。

六代栄養素を万遍なく美味しく食べる事です。
炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、6つの栄養素。
（以前は食物繊維なくて5つでした。）

肉や揚げ物、脂っこいものばかり食べてるのダメだよーって、よく医師に言われます（笑）
　
だって美味しいし大好きなんだもん。