虚弱体質の改善方法があれば教えてください。 最近、体の不調をよく起こしてます。 （腸炎、頭痛、すぐ疲

虚弱体質の改善方法があれば教えてください。
最近、体の不調をよく起こしてます。
（腸炎、頭痛、すぐ疲れてしまう、だるさ、副鼻腔炎）

副鼻腔炎になりやすい体質なのかもしれませんが、少しでも体調が
良くなるように改善したいです。

簡単にできるよい方法があれば教えてください。

よろしくお願いします。
思い当たる原因

太ることに罪悪感感じ
カロリーの低いものを選んでしまう
やはりバランスのいい食事と運動が大事なのかなと思います。

No.3 回答者： chupaku 回答日時： 2025/05/17 23:25

太る事を気にして栄養失調になっていないですか？

ちゃんとバランスよく食べて運動をしたら免疫も上がると思うけど。
すぐに薬を飲まないでください。逆にあちこち悪くなりますよ。
筋肉を付けて基礎体温を上げる。
痩せていても筋肉が無いと、早く老けますよ。

No.2 回答者： MAROU2678 回答日時： 2025/05/17 19:38

もう少し暑く成れば海でウインドサーフィンとかですね

No.1 回答者： 不昧 回答日時： 2025/05/17 15:44

運動しかないよ

筋肉にエネルギーがないと無理

YouTubeで　肉　動く　で検索してご覧
食肉の凄さがわかるよ