（ストレッチ）ゴムについて

私はバレエをやっていて、最近ストレッチや筋トレ用のゴムを買いました。しかし、いまいち良いトレーニング方法が見つかりません。もし、良いやり方を知っていたらぜひ教えて欲しいです！！よろしくお願いします～

No.1 回答者： SPLINTER 回答日時： 2005/08/18 01:49

説明書は無かったですか？私はD&Mのセラチューブを使ってますが詳しい説明書が付いてましたよ。

私は他のトレーニングの補足として主にローテーターカフのトレーニングに使用しています。最初は肩の負傷のリハビリで使用していましたが、今では日課になっています。

参考URL：http://www.sunward-kk.com/supporter/dm/theraband …

No.2 回答者： sasiki 回答日時： 2005/08/22 18:23

何か先生がやっていたような気がします。

物が違うかもしれませんが、まず仰向けになって手で持つところに足をかけて、伸ばしていたような気がします。
物が違っていたらすいません!!