No.1ベストアンサー
- 回答日時:
その陸上大会が1週間以上の場合か、3日ぐらいしか日にちがないという場合に絞って書きます。
1週間以上
まず、スタミナをつけましょう。
質問者様が中学生ぐらいであれば、少し、厳しいなあぐらいの運動をして、1分間に脈拍(脈拍のこと知らなかったら言ってください)が140前後、どくどくするぐらいの運動を1日に1回(自分ができる限り。しかしあまりやりすぎると、筋肉痛や、けがの原因になります。
3日以内
ひたすら、走って、一生懸命努力しなさい。
~~~~~~~~最後に一言質問者様へ~~~~~~~~
できるかぎり努力して、
陸上のときに一生懸命走ればいいのです。
一位でなくても心の中で一意をとればいいじゃないですか。
ソレが言いたいことです。
無理して、けがやしたら大変なことになりますからね。
陸上頑張ってくださいね。
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