2年ほど前、サッカーで左足の膝の靭帯を損傷してしまい、
それ以来、激しい運動が出来なくなってしまいました。
医者にも行ったのですが、「左膝前十字靭帯損傷」と診断され、
特に有効な治療法も無いまま、2年が経ってしまいました。
医者には「足に筋肉をつけるしかない」と言われたのですが、
本当にそれしか方法は無いのでしょうか?
現在は、普通に歩いていても少しでも膝に横向きに
負荷がかかったりすると、膝が外れてしまいます。
以前は痛みを伴っていたのですが、最近はなれてしまったのか、
更にゆるくなってしまったのか、痛みがありません。
良い治療法等ありましたら教えてください。

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A 回答 (9件)

つい一年前私の娘(17歳)がバレーの練習中、左膝の前十字じん帯を断裂しました。

初めに行った整形外科では、MRIを撮ったにもかかわらず、じん帯の断裂がわからず、じん帯はきれてないといわれ3ヶ月のよくわからないリハビリのすえ復帰を許され、こんどは右ひざの横にあるじん帯まで断裂してしまいました。ぜひスポーツ専門の整形外科の特に関節の専門医の先生を訪ねてください。うちでは総合病院の整形外科の先生に紹介され関節、スポーツ、の専門医の先生のところに行きました。すぐ手術が必要といわれ今年1月に自分の膝から靭帯をとり3本にたばねて前十字靭帯にはりつけるという手術をおこないました。その時の手術で切れたことを知らずにしっかりしたリハビリもせず、スポーツをしたことで半月版も損傷しているとのことでした。2時間ほどの手術と10日ほどの入院で次の日から学校へ松葉杖でかよいました。今年11月までリハビリは続きますが スポーツができるようになるとのことです。その整形外科ではリハビリ専門の先生がいてひとりひとりメニューをつくり丁寧な指導で厳しくリハビリをさせるそうです。自宅でちんたらちんたらするような筋肉運動ではちゃんと直らないといわれました。長くなりましたがほおっておくと歳をとってから痛みに悩まされると思います。
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確かに「太ももの筋肉をつけるしかない」と言われますし有効なトレーニング方法等も教えてくれない病院はあります。

ましてや膝が腫れてても溜まっている水や血を抜いておしまいなんていう病院もあるくらいですから。
おそらく半月板もヤられてると思います。
いままでやったトレーニングの中で一番有効だったのは(すべて約1ヶ月タクトで)片足スクワット→(土の上の)ウォーキングや軽いランニング→右の足と左の足の太さが一緒ぐらいになってきてからダッシュ(この間はスクワットを続ける)というふうに段階を踏んでゆっくりトレーニングをすることが一番良かったし早く筋肉も付きました。一番大事な事は動かない方が筋肉が落ちて悪くなるだけですから怖がらずに動かすことです。
ただし GooLee さんの状態では動かない方がいいかもしれません。太ももの筋肉は1週間足を引きずっているだけであっと言う間に落ちてしまいますからもう一度MRIや関節鏡での検査を行って最善の治療方法を見つけてからトレーニングした方が良いですよ。
入院期間は半月板摘出で約1週間、靭帯再建手術で約2ヶ月間です。半月板摘出だけでも随分症状は軽くなります。再建手術はその病院、担当の医師によって方法が違います(太ももの筋肉を引っ張って靭帯の代わりにする方法やお尻の方の腱を移植する方法等)ので診断を受けて相談したほうが良いです。
もう一度思いっきり走れる様になれるといいですね。
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度々すみません。


SSKのホームページの中に,整形外科やリハビリセンターのリストが載っている所があります。後,膝の故障が多いスポーツはやはりサッカーなので,身近なJリーグの事務局
等にチームドクターの働いている病院を聞くと言う方法もあると思います。


参考URL:http://www.webleague.net/
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答えじゃなくてごめんなさい。


現在は本当にそれほど大変じゃなく手術ができるのでしょうか?

私も5年前にスキ-でじん帯伸ばし、初期固定が悪く伸びたままになってしまいました。
その後、Gooleeさんと同じような状況になり、スポ-ツをまともにできなくなったため、大学病院にいき相談したところ、人工じん帯を入れるという手はあると聞きました。
但しその際、あなたがスポ-ツで食べていないのなら、やめなさいともいわれました。その理由は約50万の費用と3ヶ月にも及ぶ本格的なリハビリが必要なのでと、いうことでした。(切れていたらやったほうが良いともいわれましたが。ちなみに城選手はじん帯は確かあったとおもいますが)
手術とその後のリハビリ等の詳細や実際に手術の権威がいらっしゃる病院をご存知の方がいらっしゃったらぜひ私も知りたいです。(ちなみに私は川崎在住です。)

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報道でもありますが、近年のスポーツ外傷医学の発展には目を見張るものがありま


す。専門外来の受診をおすすめします。
また、スポーツができることを祈ってます
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お住まいが東京だと良いんですが


世田谷区の世田谷通り沿いに,関東中央病院と言うのがあって,
そこにいらっしゃる,「福林先生」?(名前が違っていたら申し訳ありません)が,
膝の権威だそうです。
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前十字靭帯損傷と診断されたのですか?


横に負荷がかかった時に膝が外れるとありますが、その時外れる方向は横ですか?
それとも、膝から下が前に外れる感じでしょうか?

ちなみに膝には前後の十字靭帯と内外の側副靭帯、計4本の靭帯がありますが、
十字靭帯損傷では前後に、側副靭帯損傷では左右に膝が外れる感じになります。

さて、筋肉をつける以外に有効な治療はないのかとのことですが、膝が不安定で
機能障害が残るような場合は、膝の状態が安定した後に関節鏡下で靭帯再建術
(人工靭帯や自分の身体の他の部位の靭帯を膝に移植する手術です)を行なう
ようです。

GooLeeさんは手術をされてないようですが、当時は手術の適応がなかったのかも
しれません。でももう状態は安定しているようですから、もう一度お近くの整形
外科を受診して、整形外科の専門医と相談してみてはいかがでしょう。
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整形外科でも、前十字靭帯を再建する手術があります。


ACL再建術といいますが、適応と言う状態がありますので、近くの大きな病院で、
再度診察を受けられてはどうでしょう?
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診断されたお医者様はスポーツ医学のお医者様だったのですか?


ただの整形外科のお医者様でしたら,そういう診断になってしまう事もあるかと思うのですが,2年前でしたら,内視鏡での治療(手術)等もおこなっていただろうし,損傷した部分を補う為に足の筋力を付ける為のトレーニングスケジュールを組んでくれたりしてくれたと思うのですが,その辺の情報をもう一度補足して,住んでる地域も明記しておけば,ここにはお医者様もいらっしゃるので,その道の権威がいる病院を教えてくれると思うのですが,それにスペインへ行った「城選手」などは靭帯無しで代表ですからGooleeさんも頑張って下さい。
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Q靭帯損傷って、どのぐらいで完治しますか?

ぐねって足首の靭帯を損傷しました。

外科に行くとX線撮影の後、
とりあえず2週間とだけ言われて足を固定され、松葉杖が貸し出されました。

1週間後、再び行くと4日後(つまり11日目)に足の装具を作れる人が来るので作った方が良いと言われました。

で、言われるまま昨日、足の装具の型取りをしたのですが、
2週間目に足の装具が出来る段取りだと2週間で治る事はありえないという事になります。

・いつぐらいに完治する見込みか?
・松葉杖を片方返せるのはいつぐらいか?
・松葉杖を両方返せるのはいつぐらいか?
・4万数千円(保険適用前)もする装具は本当に必要なのか?
・装具を利用する期間はどのぐらいなのか?
・完治の前にリハビリなどは必要になってくるのか?

これらを質問してみましたが、今はハッキリ分からないの一点張りで何も説明してくれなかったのですが、そんなものなのでしょうか?
返答できないような医者は変えた方が良いのでしょうか?
足首の靭帯損傷って、どのぐらいで完治するのでしょうか?

Aベストアンサー

20年ほど前ですが、足の甲の靭帯がほぼ断裂したことがあります。
近所の外科にかかって、捻挫だと言われ、テーピングと湿布で四日ほど仕事に出たのですが、良くならないので整形外科に受診しなおしたら、上記診断になりました。

そういう経過なので、怪我をしたての場合とは違うかもしれませんが、やはり二週間足首までのギプスをして、その後は足首までの装具をつけました。怪我をした時期をはっきり覚えていないのですが、確か一月末だったと思います。そして装具を外す許可が出たのは、4月1日でした。
松葉杖は、ギプスを外すまで借りていて、装具になってからは返したような気がします。
靭帯が切れてしまった方が、手術ですぐ治るのにと言われましたが、ちょっとだけでもついているので、温存療法で行くと言われました。
患部の安静は長期間必要ですが、ずっとギプスを当てている訳にはいかないので、装具は必要だと思います。ただ、4万数千円する装具がどの程度のものなのかはわかりませんが、私のものは足首を覆う柔らかい素材の上に足の形に合わせたプラスチック板をかぶせて、マジックテープでとめるものでした。
それでも、装具になると仕事にも出られるようになりましたので、助かりました。
完治の前にリハビリなどは、当時はしませんでした。ただ、何ヶ月も足首を装具で固めていたので、自分の足だけで立つのがとても怖く、自宅で徐々に外している時間を長くしてそっと歩くなどして、外す日には備えました。

以上、かなり以前のことなので今の治療とは違う部分もあるかと思いますが、経験談として参考にしていただければと思います。

20年ほど前ですが、足の甲の靭帯がほぼ断裂したことがあります。
近所の外科にかかって、捻挫だと言われ、テーピングと湿布で四日ほど仕事に出たのですが、良くならないので整形外科に受診しなおしたら、上記診断になりました。

そういう経過なので、怪我をしたての場合とは違うかもしれませんが、やはり二週間足首までのギプスをして、その後は足首までの装具をつけました。怪我をした時期をはっきり覚えていないのですが、確か一月末だったと思います。そして装具を外す許可が出たのは、4月1日でした。
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Q靱帯が伸びたって医者に言われたけど直るの?

 社会人としてサッカーを楽しんでいる32歳です。半年前に左足首を捻挫しました。ボレーキックの時、ミートミスして左足のつま先先端で思い切りシュートしました。サッカー経験者ならこの痛みは判っていただけるかと思いますが・・・自分としては、まあ良くあることだと思っていたんだけど、翌日も激痛が残っていたので、取り敢えず接骨院には行きました。だけど半年経った今でも痛みは残っています。テーピングぐるぐる巻いてれば、痛みは減少するんだけど、普段の歩行時はつらいです。年のせいもあるのか? 医者には「伸びた靱帯はもどらない」と言われたんだけど・・・ホントにそう?また、どうしたら症状はよくなるのか?どなたか教えて下さい。

Aベストアンサー

微妙なお年頃なんで10年先でもボールを蹴っていたいと考えるなら、一度ちゃんとした医者(整体、接骨院)へ行くべきだと思います。
間違っても今から整形外科とか行っちゃダメですよ。プロならまだしも...

ちなみに私もsoccerman777さんよりちょっと若い頃にひどいネンザして、医者も行かずにそのままにしちゃいました。
でも、テーピングだけはしっかり勉強して、それから5年くらいの間、スポーツ(サッカー、バレー、スキー)する時は必ず時間とお金をかけてちゃんとテーピングしていました。アップとダウンもしっかりと。
10年たった今ではテーピングせずにスポーツできてます。
足首の可動範囲が狭くなってますが、日常生活に支障をきたすような痛みもありません。

半年過ぎてしまっても決して遅くないです。まずは治療としっかりしたケアを身につけましょう。

(と、言いつつもつい先日も軽いネンザしちゃいました)

Qひざの関節って、そう簡単にはずれるものですか?

みなさんこんにちは。

結構昔からなのですが、左膝の関節がはずれる(?)様な感じの時があります。
初めてなったのは、今から8年ほど前です。
フリーマーケットに行き、床に並べられてる品物を見ようとしゃがんだ時です。
説明しづらいのですが、私は足を揃えてしゃがむ事(体育座りでお尻を上げた状態)が出来ないので、
しゃがむ時は、いつも"ウンコ座り"をしています。
でも、ウンコ座りって足(股)を開く感じで、人前ではちょっとお行儀悪いので、
ウンコ座りでひざをくっつける様にしゃがみました。
その時、左ひざを内側に入れ過ぎたのか、
『ボリッ』という音と共に、ひざに激痛が走りました。"あ、はずれた!"という感じでした。
その時は、思い切ってひざを外側に押しやると、また『ボリッ』といって治り、傷みもなくなりました。
それ以降、何度かそういったのがあったのですが、先日
、ストレッチ体操をする時に態勢を変える時にまたやってしまいました。これは過去最高に痛かったです。
やはり左ひざで、同じく内側に向かっている時だったので、また外側へ押しやって治ったのですが、2日間くらいは傷みが治りませんでした。
今はさすがに大丈夫なのですが、それ以来ひざ部分が弱くなった様な感じで、しゃがむのがかなり怖いんです。
小さい頃から"お姉さん座り"がやり辛く、今もめったにやらないのですが、いまは正座すら怖いです。

これって、整形外科へ行けば治るのでしょうか?もし治るとしたらどういった治療法になるのでしょうか?
それとも、単なる運動不足か何かで、自力で何とか治せるものなのでしょうか?

分かりづらい質問になってしまいましたが、回答のほうよろしくお願い致します。

みなさんこんにちは。

結構昔からなのですが、左膝の関節がはずれる(?)様な感じの時があります。
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でも、ウンコ座りって足(股)を開く感じで、人前ではちょっとお行儀悪いので、
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Aベストアンサー

膝が抜ける・・というのは、「脱臼」ですよね?

 膝の脱臼グセがあった女です。
中学生の頃、遊んでいてグキッ!・・痛いけど、なんだろ?捻挫かな?と思い、湿布を貼るだけで忘れていたのですが、その後、2.3回繰り返し、ある日とうとう、グキッのあと、あまりの激痛に立ち上がれなくなり、病院送りになりました。
で、整形外科で「脱臼」と判明し、ギブスで固定(太股つけねから足首まで)1ヶ月&リハビリで治ったはず・・だったんですが、
その後もやってしまい、けっきょく、膝にボルト&自分の骨でつくった釘を埋める手術(間接が抜けないように固定する)、一年後にボルトを抜く手術で、どちらも一ヶ月ちかく病院に入院してました・・
しかも、靱帯も損傷し、骨までちょっと欠けていたので、かなり長いこと病院通いの日々でしたよ。

 質問を拝見すると、たぶん脱臼がクセになっているのではないかと思います。
なるべく早めにいちど、整形外科を受診されたほうが良いかと思います。
クセになってしまうと、やっかいです。
 自分で直す・・といっても、なぜ起きるのかという原因がわからないと、むずかしいのでは?
私の場合は、「太股に筋肉がないので、膝に負担がかかり、なおかつ間接が柔らかいのでぬけやすい」のが原因でした。
 ボルトで固定手術後は、脱臼してないのですが、次ぎにやったら「人工関節」になってしまいます。

なんだかおどかしてすみませんが、ほんとに私みたいにならないように、お医者さん早めに行った方がいいです!

膝が抜ける・・というのは、「脱臼」ですよね?

 膝の脱臼グセがあった女です。
中学生の頃、遊んでいてグキッ!・・痛いけど、なんだろ?捻挫かな?と思い、湿布を貼るだけで忘れていたのですが、その後、2.3回繰り返し、ある日とうとう、グキッのあと、あまりの激痛に立ち上がれなくなり、病院送りになりました。
で、整形外科で「脱臼」と判明し、ギブスで固定(太股つけねから足首まで)1ヶ月&リハビリで治ったはず・・だったんですが、
その後もやってしまい、けっきょく、膝にボルト&自分の骨...続きを読む

Q靭帯断裂って完治までにどれくらい時間かかるのですか?

4ヶ月前に右足首の後距腓靭帯を断裂しました。(そう診断されました)
怪我をした後1週間でギブスをはずしてもらい、あとはリハビリをしていくということになったのですが、
仕事が忙しく月1回リハビリできるかどうかの状態が続いており、いまだに足首を横に捻ると痛みが走ります。
足首を縦に動かしても痛みはないため、走ったりすることは可能です。

このような靭帯断裂の場合、一体どれくらいで完治するものなのでしょうか?

Aベストアンサー

完全断裂ですか?部分断裂ですか?
お話の様子だと、部分断裂だろうと思うのですが、今4ヶ月ぐらいということは、まだまだ筋トレが必要ですね。痛みが走るのなら捻るのはおやめになったほうが…。

ちなみに靭帯というのは、関節のところについているもので、目的は関節がばらばらにならないようにつないでいるわけですね。ですので、急激な外力がかかると切れてしまうわけです。

ですので、今は必要以上の柔軟性を求めず、筋トレで周囲をしっかり補強することが大事です。
アキレス腱や、足の裏、ふくらはぎが硬いようだったら、それはきちんと柔軟すべきですが、足首を内側にひねったり(内反といいます)や、下腿の内旋(椅子に座った状態でつま先を中に向ける動作)などを無理に行うと、まだ痛みは出ると思いますので、避けましょう。

ジョギングぐらいだったら結構だと思いますが、球技などになると、また切ってしまう可能性があるので、そのようなスポーツを今後されるようでしたら、その前に、専門的な「スポーツ整形外科外来」などのある病院で診てもらうことをお勧めします。

完治するもしないも、自分の努力次第ですよ!頑張ってください。

完全断裂ですか?部分断裂ですか?
お話の様子だと、部分断裂だろうと思うのですが、今4ヶ月ぐらいということは、まだまだ筋トレが必要ですね。痛みが走るのなら捻るのはおやめになったほうが…。

ちなみに靭帯というのは、関節のところについているもので、目的は関節がばらばらにならないようにつないでいるわけですね。ですので、急激な外力がかかると切れてしまうわけです。

ですので、今は必要以上の柔軟性を求めず、筋トレで周囲をしっかり補強することが大事です。
アキレス腱や、足の裏、ふくらは...続きを読む

Q足首の靭帯損傷について

こんにちは。20代、女です。

数日前、階段を一段飛び越えたところ右足を内側に捻った状態で着地してしまい、ゴキッという関節の音とともに激しく捻挫をしてしまいました。
余りの痛みに駆けつけた同僚に言葉すら返せず冷や汗ダラダラの状態でどうなることかと思いましたが、意外にも10分程度で歩けたのでそのまま仕事へ戻りました。

その夜、足首がボールのように腫れ上がり、普通に重心をかけて歩けますが足首を捻るような動きをすると激痛、といった感じで、翌日また普通に仕事へ行き、帰りに整形外科へ。

レントゲンを撮ったところ骨に異常はなく、医師は、腫れが外くるぶしの反対側まできているから重症度が高い、恐らく靭帯が切れているだろう、と言われ、湿布と普通の足首サポーター、薬を渡されました。
足を絶対に90度から動かさないように、と言われました。

しかし、帰って少し調べたところ普通はサポーターではなくギブスをするものなのでしょうか?
ストレス撮影や、MRI 検査?などはしていませんが大丈夫なのでしょうか?
仕事は立ち仕事のため、休むべきか悩んでいるのですが、靭帯は今は腫れのみで痛みがほとんど感じないため歩きまくっています。
正直、単なるサポーターなので、足首は動いていると思います…。
それでも腫れがある程度引くまで、2、3日は仕事は休むべきでしょうか?
靭帯が切れていたらこんな風に歩けるものですか?(足を踏ん張ったり捻る動きは激痛です)
質問ばかりで申し訳ありませんが是非アドバイスをいただければ幸いです。

こんにちは。20代、女です。

数日前、階段を一段飛び越えたところ右足を内側に捻った状態で着地してしまい、ゴキッという関節の音とともに激しく捻挫をしてしまいました。
余りの痛みに駆けつけた同僚に言葉すら返せず冷や汗ダラダラの状態でどうなることかと思いましたが、意外にも10分程度で歩けたのでそのまま仕事へ戻りました。

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Aベストアンサー

No.2です。補足ありがとうございます。


>新しい病院では、前の病院のことは言わず一から診察で良いですよね?

別にそれでもいいと思いますし、経緯を簡単に説明されてもいいと思います。個人的には前の病院で治療らしい治療をされていないので別に説明はいらないと思います。


ちなみに捻挫とは靭帯の損傷のことを言います。損傷度合いによって3段階によって分類するのですが、一番重度の物が断裂です。捻挫と言えば軽そうですが、靭帯損傷といえば重そうですよね?でも実は同じものなんですよ。靭帯とは関節を補強するバンドの役目をしています。靭帯をきれいに治さないと、靭帯が緩み関節に遊びが出来てしまいます。これを俗に“捻挫が癖になる”と言います。捻挫を繰り返すと関節に非常に大きな負担をかけますので、変形性関節症(OA)を発症するリスクが高くなります。重度のOAは人工関節などが必要なケースも珍しくありませんので、たかが捻挫とあなどると文字通り痛い目に遭うということも決して脅かしではありません。

今の状態はリハビリの時期ではありませんが一応リハビリの一例をご紹介しておきます。

http://www.3123.jp/health/theraband/index1.html

足首の項目をご参照ください。それと前回書き忘れましたが、靭帯の状況を一番よく検査できるのは実はMRIでもストレス撮影でもありません。最近は超音波です。靭帯の状況が手に取るようにわかりますし、簡単に検査ができます。ただし、導入している整形外科がまだ少ないというのが難点です。どうしても詳細に調べたいのであれば、ネットや電話で聞いてみるといいと思います。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

No.2です。補足ありがとうございます。


>新しい病院では、前の病院のことは言わず一から診察で良いですよね?

別にそれでもいいと思いますし、経緯を簡単に説明されてもいいと思います。個人的には前の病院で治療らしい治療をされていないので別に説明はいらないと思います。


ちなみに捻挫とは靭帯の損傷のことを言います。損傷度合いによって3段階によって分類するのですが、一番重度の物が断裂です。捻挫と言えば軽そうですが、靭帯損傷といえば重そうですよね?でも実は同じものなんですよ。靭帯とは関節...続きを読む

Q膝が緩いのは、治るの?

最近、ジムで走った後に膝に力が入らない感じになりました。
医者にいって検査をしたら、特に水が溜まったり、靭帯がわるくなってはいないが膝が緩いといわれました。
その日は、そんなものかと思ったのですが、これって治るのでしょうか?
なんか、走らないのが、つまらなくて…
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

昔大きなけがとかしましたか?

膝の安定性に大きくかかわる組織は靭帯です。膝ではとくに前・後十字靭帯、内・外側側副靭帯の四つが重要な靭帯です。これらの断裂や損傷をきれいに治さないと後々関節が緩むということも出てきます。他には変形性関節症に伴う軟骨の減りによって靭帯が緩むこともあります。関節の安定性は他には筋肉が関与しています。膝では特に腿前面の大腿四頭筋が重要な筋肉です。

何が原因なのか主治医にもう一度聞いてみるといいと思います。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。


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