胸の肉を落とすには…

ダイエットに成功したのですが、胸の肉だけがどうも落ちません。
男なんですが、胸がぶよぶよでみっともない感じです。
胸を薄くしたいです。どういうトレーニング・運動がいいんでしょうか？

No.2 回答者： francis200 回答日時： 2007/05/28 05:42

前回答者様の言われる様に皮、だと思います。

ですが、筋肉をつけて張りをよくすれば見栄えは改善できます。

その際、気をつけることは、プロポーションを考えて行なう、
ということです。

具体的には、ベンチプレスより先にインクラインベンチプレス、
腕立て伏せよりも、足を高くした腕立て伏せ、

などです。

また、回数、頻度にも気をつけなければ分厚い胸になってしまいます。

単純に胸を薄くしたい、というのであれば、
胸のトレーニングは何もしないことです。
ただ、みっともない状態はそのままですが。。

ですので、胸を鍛えたくない、しかし、運動もしたい、ということであれば
有酸素運動を中心に行い、体全体のサイズダウンをこれからも目指すことです。

No.1 回答者： seven-ster_2006 回答日時： 2007/05/28 04:44

ぶよぶよってことは…

それは脂肪ではなくたるんでしまった皮ではないでしょうか？
皮でしたら時間をかけるしかないです。
あまりにもひどくたるんでる場合は切除手術になるそうですがものすごく太ってる人の場合のみです。
けっこう短期間で痩せちゃった場合はどうしても皮がたるんでしまいますがゆっくり時間をかけて今の体型を維持されていれば徐々にマシになっていくと思います。

この回答への補足

ぶよぶよという表現はおかしかったかも…
でも、確かに脂肪のようなものはありました。

補足日時：2007/05/28 17:36