No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんわ。
10日間でぐっと記録を挙げるのは困難だと思います。マラソンはシンプルbutタフなスポーツですから。
その範囲でですが、短期間とはいえ走ることは大事です。毎日5キロ走ってれば、5キロを走る感覚が身につきます。少しでもペース配分を覚えられます。後はストレッチを入念に行うことです。足がつった、横っ腹が痛くなった、となるのを避けるためにも大事なことです。
一番大事なのは、来年もあるようなら、今から来年に備えて走ることです。
と回答をしておいてあれですが(笑)、思い切りカテゴリ違いですよ~
ありがとうございます。
カテゴリー??すみません、初めてなもので。
気をつけます!!
そうですよね、毎日走ることが大事ですよね。
今まで、結局5回ぐらいしか走ってませんが、
まだ5キロを走ったことはありません。
今日から5キロ走りますね。目標は、40分以内に完走です。
30代で、しばらく運動してないので、十分高い目標です。
回答がきたのが感動です。ありがとうございました。
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