私は最近、仰向けで寝ても横向きで寝ても、朝起きると必ずうつぶせになっていて、
手も枕と顔に挟まれている状態になっているので、
必ず起きると手は痺れ、顔はむくみ、その中でもまぶただけ恐ろしくむくんでいます。目つきが悪い感じになって…。
ツボ押しをしたりしてもなかなか戻りません(>_<)
「どんな体勢で寝ても、人間は寝ている間にものすごい数の寝返りをうつからね~」というのは聞いたことがあるのですが、
いっつも同じうつぶせの体勢になっていて、
私は夜、いつもアイテープで二重のクセをつけて寝ているのですが、
そのテープもとれたり、朝にやり直しても効果がなくなるほどのむくみが出たりします。パンパンです…。
おまけに手は、感覚がなくなるくらいです。
一番酷かった時は、枕に顔を押しつけるような状態になっていて、
息苦しくて目が覚めたこともありました…。
これまではこのようなことなかったのですが、
最近になって、突然うつぶせ起床になってしまいました。
精神的にちょっと参っていること(仕事のこと)もあるのですが、
そういうのも関係するのでしょうか?
そしてうつぶせでの起床を避けることって、やっぱり不可能でしょうか?
できるだけむくまないように、寝る前の水分は避けており、
お酒も飲まないですし、塩分も控えめに心掛けています。
それでもむくんだ時に、効果のあるやり方があれば、教えてください。
過去の記事も拝見しましたが、
まぶたを冷やしたり、ビューラーを使ったりするのも、
あまり効果がありませんでした…。
どうかよろしくお願いします(>_<)
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