最近そば打ちを始めましたが、手首が少し気になり始めました。止めるわけにはいきませんので、あまりひどくならないうちに、手を打っておきたいのですが、何方かよい案が有りましたら、アドバイスお願い致します。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

腱鞘炎経験者です。


じゃんけんをする格好で親指を中にしてグーをつくり、親指が上を向いたその状態でそのまま下方向へ、手首の関節を伸ばすようにして引っ張ってみてください。それで関節付近に痛みがあるようなら腱鞘炎の疑い濃厚です。(整形外科の専門医に教えていただいた確認方法です)

軽度の場合は手首を使わないように固定するなどすれば治りますが、慢性的な痛みがあるなら「注射」をしてもらうと痛みはひきます。
ほとんどはそれで治りますが、その後も手首を継続的酷使して慢性化すると注射も効かなくなることがあります。そうなったら「手術」になるかもしれません。
私は再発してから注射が効かなかったので、最終的には手術で治しました。
(ドゥ・ケルバン説明)
http://www.tahara-seikei.com/751.htm
(テーピングの仕方)
http://www.spiraltape.co.jp/~tanaka/tepe/kenshou …
(サポーター)
http://www.kawada-plan.com/kaizen/B62-03.html
    • good
    • 0
この回答へのお礼

早速のご回答有難う御座いました。事細かに参考例を挙げていただき、出来ることから実践してみます。本当に有難うm(__)m 

お礼日時:2009/05/16 11:17

 こんにちは。



 腱鞘炎かどうかは専門の病院、整形外科医に診察してもらってから、症状とこれからどうしたら良いかを医師に相談するのが良いと思います。素人判断はかえって悪くする恐れもあります。

 私も腱鞘炎で通院してリハビリをしたことがありますが、意外と長く掛かっていましたので、無理には動かさないことです。炎症を起こしている部位をより動かせば治りにくくなるばかりで、数ヶ月もと長引きます。

 とにかく整形外科医に診察を受け、相談されてください。

 お大事にどうぞ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

早速のご回答有難う御座いました。おっしゃるとおり、生兵法は怪我の元とも言いますから、早速医師の診断を仰いでみます。有難うm(__)m

お礼日時:2009/05/16 14:10

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q腱鞘炎の治し方

左薬指が腱鞘炎という事がわかりました。手の指が腱鞘炎と医者に診断され、その後何らかの自己トレーニングなので回復された方がおられたら、その方法を教えてください。

Aベストアンサー

腱と腱鞘の隙間が炎症を起こしているので、その部分を
動かさないことが一番です。
ですが現実にはなかなか難しいですよね。

症状が初期であれば、湿布剤を貼って安静にし、様子をみる。
改善しなければA#2さんのおっしゃるように患部に注射です。
でもだめなら最後の手段、手術です。

私の場合、2回目の注射でもあまり効果が出ず、手術することに
なったのですが、当日の術前診察で、切るレベルではない(回復しつつある)ことがわかり、手術は取り止め。
今では嘘のように痛みから解放されています。

つまり、ステロイド注射は個人差こそあれ、効果が現れるまでに時間がかかるということです。
主治医は手の外科専門医でしたが、なるべくなら切らずに治したいと
おっしゃってました。

もし注射をされることになったら、すぐ効果が現れなくても、安静にして様子を見られたほうがいいと思います。(たぶん2回目までに2週間くらいは空けると思います)

余談ですが、知り合いのピアニストは鍼を勧めてました。
彼女たちの世界では腱鞘炎はよくあることで、ゆえに優秀な鍼灸師
は押さえているそうです。
私は重症だったので整形外科直行でしたが。

腱と腱鞘の隙間が炎症を起こしているので、その部分を
動かさないことが一番です。
ですが現実にはなかなか難しいですよね。

症状が初期であれば、湿布剤を貼って安静にし、様子をみる。
改善しなければA#2さんのおっしゃるように患部に注射です。
でもだめなら最後の手段、手術です。

私の場合、2回目の注射でもあまり効果が出ず、手術することに
なったのですが、当日の術前診察で、切るレベルではない(回復しつつある)ことがわかり、手術は取り止め。
今では嘘のように痛みから解放されています。...続きを読む

Qもりそば と ざるそば の違い

海苔がのっているのと、ないのとの違いではないですよね。 これは、間違えないように印として使ったただけで正確には、つゆ が違うと記憶していますが。どのように違うのでしょうか。昆布と鰹の出汁の比率でしょうか。それとも一番茶、二番茶のように出汁のとり方でしょうか。 つまらない質問申し訳ありません。
グルメばやりの昨今、生半可でない知識が欲しいと思い質問しました。

Aベストアンサー

もりそば ざるそば不思議に思います。繋ぎの小麦粉を使う使わない今だに疑問です。一番粉も二番粉も客では分かりません。
メニューに成分表示(分析機関のお墨付き)が欲しいです。自家生産や国内そば粉手打ちなどはありますが・・・

荒れたり痩せた土壌で育つ植物で日本人に好まれたのでしょうね。(アレルギーは怖いですが)

過去にも「もり」あがってます。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1457655

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=906730

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=103986

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=55727

Q腱鞘炎の治し方

文字をたくさん書いていたために腱鞘炎になってしまいました。
しかし、利き手の反対側で書くのには無理がありますし、学校でノートをとったりするので書かないわけにはいきません。
「うごかさない」以外で腱鞘炎を早く治す方法はありますか?

Aベストアンサー

腱鞘炎はその名の通り、腱鞘の炎症が原因です。骨など構造的な部分に原因があるわけではなく、一般的には指の使い過ぎ、または体質的なものもあると個人的には感じています。

病院では薬(飲み、塗り)、電気などのリハビリ、注射、鍼、運動療法の様なものです。特に注射は即効性を期待できる治療方法ですから、早い完治を目指すのであれば試してみてもいいと思います。個人的には固定はお勧めしません。固定は患部の血行を悪くし、関節を固めてしまうので逆効果になりかねないからです。ただし指ですからなるべく痛みが出ないように使うことが大事になってきます。これらの治療で効果がなく、最終的に手術という方法もあります。手術は腱鞘を切って物理的に圧迫を開放するという方法です。手術自体は簡単ですが、傷跡や、不思議なことに手術をしても改善しない患者さんもいますので、出来るだけ手術以外の方法で粘った方がいいと個人的には思います。

病院には行かれたのでしょうか?まだでしたらその不調が腱鞘炎とは決まったわけではありませんので、一度検査をお勧めします。レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

腱鞘炎はその名の通り、腱鞘の炎症が原因です。骨など構造的な部分に原因があるわけではなく、一般的には指の使い過ぎ、または体質的なものもあると個人的には感じています。

病院では薬(飲み、塗り)、電気などのリハビリ、注射、鍼、運動療法の様なものです。特に注射は即効性を期待できる治療方法ですから、早い完治を目指すのであれば試してみてもいいと思います。個人的には固定はお勧めしません。固定は患部の血行を悪くし、関節を固めてしまうので逆効果になりかねないからです。ただし指ですからなるべ...続きを読む

Q原付きに乗り始めたのですがあまりの寒さに驚いていま

原付きに乗り始めたのですがあまりの寒さに驚いています、4月から通勤に原付きを使うつもりなのですが仕事で着る服は綺麗目の服なのでコートもそれに合わせて着ないといけません、ただそれだと確実に寒いはずです。なので綺麗目コートの上からベンチコートを着ようかと考えていますが裾が長い分運転しにくいでしょうか?足元はやっぱり寒いでしょうか?
どなたか原付でベンチコートを着てる方教えていただけますでしょうかよろしくお願いいたします

Aベストアンサー

 原チャリスクーターは二輪の中でいちばんバランスが悪く、重みがあるべき本来タンクの部分がガラ空きです。ベンチコートは形が変わりにくいので隙間ができやすく、風を巻き込み、風圧でバランスを崩しコケる恐れがあります。裾もどこかに引っかけないか心配です。少し前には、女子高生でしたでしょうか、学生が長いマフラーの先が後輪に巻き付き、首が絞まって確か死んだはずです。
 バイクに乗るときは、バイクに適した服装でできるだけ空気を遮断して覆うべきです。普通のコートは、身体との間にも風が舞い込んで膨らむし、それ故いつまでも温くなりません。
 私は250スクーターですが、スーツの上に、手首が締まるジャケットと、裏地が温いズボンを重ね履きしています。
 正直、ベンチコートは見ませんね。絶対尻から上が、雪だるまのように膨らんで、アホっぽくなりますよ。温くもないと思います。

Q腱鞘炎の効率的な治し方を教えて下さい。

テニスを愛好する社会人です。手首の外側に腱鞘炎を患ってもう一年半になります。
医者に見せた所、腱鞘炎は固定するしか治療法は無いということで、シップと
塗り薬をもらっっておしまいでした。
仕事柄、PCを多用するので手首を固定しっぱなしにはできず、
週末じっとしているのも嫌なので騙し騙しテニスをしています。
なんとか効果的に治す方法は無いのでしょうか?
わがままな希望かもしれませんが、本人は結構切実です。

Aベストアンサー

 本気で治したかったら、まずテニスはやめるべきです。日常的には手首、指を使わざるを得ないわけですから、休日くらいは手首を休めるべきです。膝の関節炎にしても、前腕の腱鞘炎にしても使わないというわけにはいきませんから治りにくいのです。2週間ギプスを巻いて一切使えないようにすれば薬なんか必要ありません。でもそのような治療は簡単じゃありませんよね。ただ、無駄に使うのはやめてください。さらに内服薬も処方してもらうべきです。日々少しずつでも改善していれば今の治療でも治ります。たとえ時間がかかろうとも..ただ毎日同じ痛みが繰り返しているようでしたら今の生活パターンと治療レベルは一致していません。
 自分の生活リズムを守りたいのか、それとも治したいのか、治るまでの数週間遊び(テニス)を我慢できるか出来ないかの問題かもしれません。
 ちなみに私は数年前、5月のテニス合宿で右肘上顆炎(テニス肘)になり、日々カルテを書くだけで悪化していました。冬場テニスをやらないうちに軽快しました。まず治療に専念するか痛くてもある程度に抑えられてたら我慢して今の快楽に生きてそのうち痛みがとれなくなる事態を招くのかは、あなた自身の選択次第です。

 本気で治したかったら、まずテニスはやめるべきです。日常的には手首、指を使わざるを得ないわけですから、休日くらいは手首を休めるべきです。膝の関節炎にしても、前腕の腱鞘炎にしても使わないというわけにはいきませんから治りにくいのです。2週間ギプスを巻いて一切使えないようにすれば薬なんか必要ありません。でもそのような治療は簡単じゃありませんよね。ただ、無駄に使うのはやめてください。さらに内服薬も処方してもらうべきです。日々少しずつでも改善していれば今の治療でも治ります。たとえ時間...続きを読む

Qレジ打ちはどこで覚えればいいですか

レジ打ちのある仕事をするとき、レジ打ちの経験が無いのですが、
レジ打ちはどこで覚えればいいのでしょうか。

Aベストアンサー

職場です。
普通は先輩に付いて教えてもらいながら実践で覚えます。
よく「研修中」ってバッジを付けてレジ打ちしている方がいます。

大きな百貨店などでは個別に練習するのかもしれませんが、
一般的な商店やスーパーでは即実践だと思います。

Q腱鞘炎の効果的な治し方

弓道をしている女子高校生です。
腱鞘炎の治療法についてネットで調べましたが、わからない事があり教えてください。

親指の付け根の柔らかい所が痛くなり、試合が近いので筋肉痛である事を祈りつつ整形外科に診てもらったところ、腱鞘炎だと言われてしまいました。

なるべく動かさないようにとの事でテーピングの仕方を教えてもらい湿布をいただきましたが、試合が近いこともあり頭が真っ白になってしまい、テープと湿布をどのように使用するかの説明が頭に入っていませんでした。

1、固定と湿布はどちらを優先にした方が治りが早いでしょうか。
日中はテーピング、夜は湿布?
湿布は使わず固定のみの方が早く治る?

2、病院に行く前は自宅にたくさんあるモーラステープを貼っていました。
病院でいただいたのはアドフィードパップです。
調べてみると成分が違うようですが、どちらがより腱鞘炎に効くでしょうか。

3、家庭用の低周波治療器の使用はどうでしょうか。

1日でも早く治したいと思っております。
どうぞよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

No.1です。


実際に診ていないのでなんとも言えないですが、症状を聞く限り「腱鞘
炎?」て感じがします。部活で手を酷使しているので腱・筋肉の炎症の
炎症のような気がしますが、直接見た医師の見解は否定できないので、
あまり痛みが酷いようならもう一度見てもらうか、病院を変えてみては
いかがでしょうか?

1、そうですね。部活時はテーピング、夜は湿布がいいでしょう。日中
ずっとテーピングするのは私はお勧めしません。テーピングは時間がた
てば効果がなくなりますし、不必要に固定するとあまり動かさなくなる
ため、関節は硬くなりますし、血行が悪くなります。医師によっては固
定や装具が好きな先生もいますので、納得できるところを選べばいいと
思います。

2、どちらの効きがいいようですが?薬や治療方法は相性がありますの
で、実際に使ってみていいほうを選んでみましょう。

3、問題ないと思います。時間は一日10分にして下さい。


あとは揉んだりしない方がいいと思います。痛みが変わらない様でした
ら飲み薬もいいと思います。これは湿布と同じ成分を直接内部から取る
ので、湿布よりも効きがいいです。医師に聞いてみてください。

鍼もいいかもしれません。手なので痛いと思いますけどそこそこ効果は
あると思います。


整体、カイロプラクティックは無資格の素人さんです。病気・病名によっ
ては、注意が必要だと思います。看板に、鍼、灸、整骨、按摩、指圧、
マッサージと揚げているところは、スタッフに無資格者がいるケースもあ
りますが国家資格者です。

整(接)骨院で治療できるものは捻挫、挫傷、打撲、(脱臼、骨折)などの
いわゆるケガです。ですから今回は対象外のケースになります。保険の偽
装請求の問題もありますので行く時は注意が必要です。
http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html

治療院を選ぶ目安は、ケガ(急性)なら整骨院です。肩コリ、腰痛など
(急・慢性)は鍼灸、マッサージ院です。

今回に限らず、痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流の
マッサージやストレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎
症を悪化させる恐れがあるので控えましょう。

No.1です。


実際に診ていないのでなんとも言えないですが、症状を聞く限り「腱鞘
炎?」て感じがします。部活で手を酷使しているので腱・筋肉の炎症の
炎症のような気がしますが、直接見た医師の見解は否定できないので、
あまり痛みが酷いようならもう一度見てもらうか、病院を変えてみては
いかがでしょうか?

1、そうですね。部活時はテーピング、夜は湿布がいいでしょう。日中
ずっとテーピングするのは私はお勧めしません。テーピングは時間がた
てば効果がなくなりますし、不必要に固定する...続きを読む

Q手作りおみくじの案

昨日、娘(二年生)が自分ででたらめおみくじを作って私に引かせて喜んでいました。
(例)凶 ぜんぜんダメです!

ちょっと面白かったので、
私も適当に作って娘に引かせたら大喜びしてました。
(例)凶 明日、絶対忘れ物をする。
   小吉 ふでばこになまこが入ってる~!と思ったらぼたもちだったので微妙にセーフ。
   中吉 イチゴのショートケーキと、チョコレートのタルトと、桃とメロンのキャラメルプリンアラモードを食べた!
      ような気がしただけ。
   

最初、にわかおみくじ作家は非常に楽しかったのですが、
だんだんパターンが決まってきて行き詰ってしまいました。
もっと良いもの(?)に完成させたいのですが何か良い案はありませんでしょうか?

もちろん全くでたらめで結構です。

Aベストアンサー

大人気なく、私もぜひ引いてみたいと思っちゃいました。

大吉・・・給食でものすごいでっかい分厚いステーキと10段ケーキがデザートに出る!?

中吉・・・持てないくらいの大きい500円玉を拾い、交番に届けると、持てないくらいのチョコをお礼にくれるかも?

小吉・・・何が起こるか・・・お・た・の・し・み

吉・・・普通の日、ある呪文を唱えると良い日になるかも。

末吉・・・明日はきっと○○○な日に(○○○は自分で考えましょう)

凶・・・靴の紐ふんずけないように。ころんで、かえるさんをふんずけちゃうかも・・・。

大凶・・・にがーい薬を飲まされちゃう。気をつけて!!


考えると難しいですね。
(あー仕事中に考えちゃいました。きっと私が引くのは「大凶」かも・・・)

*順番が違うかもしれません。(すみません)

Q腱鞘炎の治し方?を教えてください

先週、病院へ行き“腱鞘炎”と診断されました。
昨年11月頃より右手に痛みがあり、その時は
先週行った(総合)病院とは別の個人病院へ行き、
病名や治療法の説明はなくただ湿布を
渡されただけでした。
一時はよくなった(痛みはなくなった)んですが、
また今年に入って激痛が走るようになったので、
先週総合病院の整形外科へ通院した次第です。
医者からなるべく(右)手を使わないよう、
負担をかけないように・・、右手の親指から腕にかけて
固定テープをしたほうが良いと言われましたが、
家事と仕事(パソコン使用頻度:高)を両立している旨
を伝えたら、固定テープはせず、飲み薬と湿布で
2週間位様子を見ましょうといわれました。

なるべく使わないようにはしていますが、
(利き腕なので限度がありますが)
HPなどで調べるとぎっくり腰のようにクセになる、
との情報を見つけました。
予防策、例えばサプリメントや食生活で腱鞘炎に
ならないようにするための情報をお持ちの方、
また今治療中ですが出来ることなど、
分かる方いらっしゃったら情報を下さい。

よろしくお願いいたします。

先週、病院へ行き“腱鞘炎”と診断されました。
昨年11月頃より右手に痛みがあり、その時は
先週行った(総合)病院とは別の個人病院へ行き、
病名や治療法の説明はなくただ湿布を
渡されただけでした。
一時はよくなった(痛みはなくなった)んですが、
また今年に入って激痛が走るようになったので、
先週総合病院の整形外科へ通院した次第です。
医者からなるべく(右)手を使わないよう、
負担をかけないように・・、右手の親指から腕にかけて
固定テープをしたほうが良いと言われましたが、
家事と...続きを読む

Aベストアンサー

過去に左手首の腱鞘炎になったことがあります。
整形外科に暫く通い、数種類のリハビリ治療を続けていましたが
全く治る様子も無かった時、知人に鍼灸院を紹介されて行ってみました。
針なんて、初めての経験だったのでちょっと恐怖心もあったのですが…。

すると、効果はバッチリ♪
保険が利かなかったので1回3000円くらいかかりましたが、3回で完治しましたよ☆
1回目の治療の時は鈍痛が走って痛みも感じましたが、その後はウソのように
楽になります。
3回目の治療で完治しましたが、それから20年以上、腱鞘炎にはなっていません☆ 
以後も、ギックリ腰や肩凝りなど針治療でいろいろ治癒した経験があるので、
もし気が向けば 鍼灸院なんてどうでしょうか?^^

お大事にして下さいね~(^-^) 腱鞘炎って…激痛ですもんねぇ…(>_<)

Qそばがら枕の洗濯

そばがら枕が好きで、使っています。

枕カバーを洗っても汗かきなので、一定期間で本体も汚れます。

どう洗濯等すればいいでしょう?

500円くらいなので、使い捨てでもいいのですが、やはりお金だけでなくよくない気もします。

Aベストアンサー

おばあちゃんが夏になると洗ってました。

食器洗剤で洗ってた記憶が…
中身は出して洗ってましたね。
たらいでザブザブ、ザルに上げてすすぎ洗いを何度か。それを新聞紙に薄く広げて乾かすんです。
乾いたら、別に洗った枕に戻して出来上がり!でした。

私もソバガラが好きで、結婚しても使ってました。
で、去年、主人の枕が臭くなったので、私も洗ってみました。
たらいがなかったので、大きなボールで少しずつ…
そこで誤算が…ソバガラて水を吸って膨らむんです。
水に浮くし…水はものすごい茶色で!!濯いでも、濯いでもほんのり茶色の水で…でも「これはソバガラの色だ」と自分に言い聞かせ、洗いと濯ぎは終了に。
乾燥に入ったのですが、去年は涼しかったせいなのか、秋に入っていたせいか、一日ではなかなか乾かず…
最終的には夜ドライヤーで乾かして出来上がり。
と、思ったら乾いても膨らんでいて、パンパンの枕になりました。

大変でしたが、おばあちゃんの苦労が分かって勉強になりました。

結局その枕は、ソバガラが完全に乾いてなかったらしく、白くて小さい虫がわいてしまったいました。
その後すぐに洗濯機でガラガラ洗って、何日も外で干しました。

丸ごと洗うと、本当に乾きませんよ。

私はとうとう根負けして、今日ソバガラの枕を捨てたばかりです。

でも、自分で洗った枕はフカフカで気持ち良かったですよ。(すぐにもとのペシャンコに戻りますが…)

頑張ってくださいね(^_^;)

おばあちゃんが夏になると洗ってました。

食器洗剤で洗ってた記憶が…
中身は出して洗ってましたね。
たらいでザブザブ、ザルに上げてすすぎ洗いを何度か。それを新聞紙に薄く広げて乾かすんです。
乾いたら、別に洗った枕に戻して出来上がり!でした。

私もソバガラが好きで、結婚しても使ってました。
で、去年、主人の枕が臭くなったので、私も洗ってみました。
たらいがなかったので、大きなボールで少しずつ…
そこで誤算が…ソバガラて水を吸って膨らむんです。
水に浮くし…水はものすごい茶色で...続きを読む


人気Q&Aランキング