タイトルの通り眠気をとばす方法を教えてください。
すぐに睡魔が襲ってきて勝つことが出来ません・・・。

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A 回答 (3件)

(園部研より、"非常手段"と謳っている)"睡魔の撃退術"の項→

http://sonobe.s5.xrea.com/knowhow/life/sleepines …

上掲URLの中の最下段に説明がある、息止め法を私自身試してからカキコんでいますが、今の所、睡魔は遠退いていると感じますね
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この回答へのお礼

早速、試させてもらいました。
すごいです!! 飛んできました。

ありがとうございます。

お礼日時:2009/05/23 21:55

こんばんは。



よく長距離を走りますので、睡魔に襲われます。
その時は、どんなにしてもダメです。
車を傍らに止めて、仮眠を取ります。
仮眠の時間は、10分~20分。
それで眠気は嘘のようになくなります。

眠いままずるずる引っ張るのはよくありません。早く仮眠を取りましょう。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

なるべく仮眠とるようにします!

お礼日時:2009/05/23 21:51

瞼を濡らす。

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この回答へのお礼

ありがとうございます。

次、睡魔がきたら試してみたいと思います。

お礼日時:2009/05/23 21:48

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Aベストアンサー

睡眠時無呼吸症候群の可能性もあるのでは?
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参考までに。

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定期考査が迫っていてできれば夜まで起きていたいのですがどうしても眠くて眠くて…

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Aベストアンサー

肉を切らせて骨を断つ

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更年期障害によるイライラ・疲労感・眠気・集中力不足に悩んでおり、市販の精神安定剤(奥田脳神経薬)をたまに服用しております。
高ぶった神経を落ち着かせる効能があるわけですから、イライラや頭痛がおさまるのは理解できるのですが、眠気が去るのがどうにもわかりません。
精神安定剤の働きからして、逆に眠くなりそうなものなのですが・・・。
疲労感がなくなるのも何だかよくわかりません。

どなたか、精神安定剤でなぜ眠気がとれるのか、疲労感がなくなるのか、そのメカニズムをわかりやすく教えてくださいますでしょうか。

Aベストアンサー

>眠気が去るのがどうにもわかりません。

成分中に頭痛を抑える目的で(だと思うのですが)カフェインが入ってます。おそらくこの作用ではないでしょうか。

>精神安定剤の働きからして、逆に眠くなりそうなものなのですが・・・。

一般的に処方箋で出される安定剤(抗不安剤ともいいますが)
も効きが個人差によって様々です。
服用したから必ず眠くなるとも限らないんです。
中には物凄く眠気の作用が強く出る人もいらっしゃいますが。

>疲労感がなくなるのも何だかよくわかりません。

現在購入されて服用されてる薬が貴女に合ってるからではないでしょうか。
しかし漠然と数年間(例えばですが・・・・)
にわたって体調、状態の変化がみられず快方に向わないような場合は
心療内科、精神神経科、総合病院に女性外来という科を設けている医療機関もありますので専門医を受診された方がよろしいかと思います。
このまま改善されるようであれば特に問題はないかと思いますが。

参考URL:http://okudaseiyaku.co.jp/nou/product.html

>眠気が去るのがどうにもわかりません。

成分中に頭痛を抑える目的で(だと思うのですが)カフェインが入ってます。おそらくこの作用ではないでしょうか。

>精神安定剤の働きからして、逆に眠くなりそうなものなのですが・・・。

一般的に処方箋で出される安定剤(抗不安剤ともいいますが)
も効きが個人差によって様々です。
服用したから必ず眠くなるとも限らないんです。
中には物凄く眠気の作用が強く出る人もいらっしゃいますが。

>疲労感がなくなるのも何だかよくわかりません。

現在購入さ...続きを読む

Q睡魔が襲う

急いで何かしなきゃならないとか、大切な用事をすませなきゃならないとか、肝心な時に限って物凄い睡魔が襲ってきます。特に睡眠不足というわけじゃないので、本当に困ってます。特に車を運転してる時にいきなり物凄い睡魔におそわれます。眠いと連呼しながら、ステレオをフルボリュームで流したり、窓を全開にしたりしてますが、辿り着くにが、やっと…って感じです。車が無いと困る僻地に住んでいるので、乗らないで住む事は少ないです。何か、良い案はないでしょうか?

Aベストアンサー

過去ログにも似通ったものがいくつかありました。
こちらを参照してみるのも、いいかもしれませんよ。

眠くならない方法
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1074349

眠くて仕方がない。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1071428

仕事中どうしても眠いとき
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1070197

眠気をとるには?
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1067288


熱い飲み物(コーヒー等)を飲んだり、何かを食べながらだと自然に眠気から遠のくと思います。
どちらにしても質問者さんは、運転中での出来事ということですので、睡魔防止でも運転には気をつけてもらいたいものです。

参考URL:http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=36&str=

過去ログにも似通ったものがいくつかありました。
こちらを参照してみるのも、いいかもしれませんよ。

眠くならない方法
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1074349

眠くて仕方がない。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1071428

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http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1070197

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Q流産なのか 更年期なのか

流産なのか 更年期なのか

42歳女です。
生理の事で質問します。前回の生理が 3月12日から来ました。
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出血量が多く 3日で終わってしまいました。吐き気と眠気があります。

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様子を見たらいいのか?病院へ行った方がいいのか?
なにかわかる方など、いましたら、お願いします。

Aベストアンサー

お話だけですと、どちらの可能性もあります。
ご心配でしたら、婦人科を受診されてください。
もしも初期流産だったとしても、お書きの週数ですと、その後他に異常がなければ受診しなくても問題ありません。
吐き気が続くようであったり、腹痛などの異常があればぜひ受診してください。

なお、初期流産は受精卵の遺伝子異常が原因で、ほとんどの場合防ぐ事も止める事もできません。
妊婦さんには少なくない確率でおこる事ですので、もし流産だったとしても、「私があれをしたから」「しなかったから」と、ご自分を責める事はしないでくださいね。

Q強いものが勝つのではない勝ったものが強いのだ

強いものが勝つのではない勝ったものが強いのだ


この言葉は人によっていろんな解釈があると思います。


この言葉の意味を教えていただきたいです。

Aベストアンサー

例えばオリンピックでのタイムを競う競技であれ、評価点数を競う競技であれいろいろ当てはまりますが、オリンピックまでの各種国際大会なのでトップを取ろうが世界新記録を出していようが、オリンピックでの競技順位はあくまでそのリンピック競技会での成績順位によって順位やメダル獲得が決定しますよね?

総合的にそれまでの実績、世界ランクがトップにあろうとも、当日の成績がすべてです。
世界ランク1位の選手が勝ち=金メダルとするなら、オリンピック開催は不要となってしまいます。

それまでの成績やランキングなど実績で名実共に「世界一」であろうとも、当日トップにならねば金メダルは手にできません。
逆に実績や世界ランクが5位、10位、それ以下であろうとも、オリンピック当日トップとなれば「金メダル」です。

(普段、実績で)強いものが勝つのではない。(当日、本番で)勝ったものが強いのだ。・・・ですよね?

あるいはサラリーマンの営業成績であっても当てはまります。
それまで数多くの実績を上げ売り上げを伸ばそうとも、だめ社員が一件大口の契約を結び会社への貢献度が飛躍的に伸びれば、それは紛れもなく「最大の貢献度」ですよね?

優秀な社員が必ずしも最優秀ではない。最大の成果を勝ち取った物が最優秀なのだ。・・・なんてことありませんか?

要するに「理論や評判ではない。すべては結果だ」とか。

どんなに頑張ろうが、努力を積もうが、逆に手を抜こうがサボっていようが、「できあがった物がすべて」という場面はいくらでもあります。

下積み○十年、苦節○年の歌手であろうと、ぽっと出の新人歌手に大ヒットがでれば、「有名歌手」「人気歌手」としての売り上げ、評価は紛れもなく「売れたが勝ち」の世界でもありますし。
うまい、下手では計れない世界が現にあります。

例えばオリンピックでのタイムを競う競技であれ、評価点数を競う競技であれいろいろ当てはまりますが、オリンピックまでの各種国際大会なのでトップを取ろうが世界新記録を出していようが、オリンピックでの競技順位はあくまでそのリンピック競技会での成績順位によって順位やメダル獲得が決定しますよね?

総合的にそれまでの実績、世界ランクがトップにあろうとも、当日の成績がすべてです。
世界ランク1位の選手が勝ち=金メダルとするなら、オリンピック開催は不要となってしまいます。

それまでの成績やラ...続きを読む

Q体調不良(更年期?)について

今年の4月に転職をし職場が変わったのも一つの要因だとは思うのですが。

夜が眠れず職場で眠気が酷くなります。
たまに夜が眠れる日でも職場に行くと酷い眠気が襲ってきます。
休日は(殆ど2連休)ベットから出る気力も無くご飯も食べず
ただただ2日間眠り続けているような状態です。
この体調不良が始まってから高温期がずっと続いていて
体がとても熱いです。

転職するまでは、食事もきちんと取れ、
お酒もそれなりに飲んで、楽しく出かけたり遊べたりしたのですが、

体調不良になって、高温期のせいもあってか、
体が酷くだるい状態が半年以上続いていて困っています。

お昼休みもご飯も食べず休憩室で仮眠を取る日もあるのですが、
それでも酷い眠気に襲われます。

それまで不眠症だったので、毎日睡眠薬を飲んでいましたが
次の日に残る事はなかったです。
(長期間服用しており、薬の飲み方は慣れているので、
いつもその日に合わせて、睡眠薬の量は調整しています)

今は一番軽い睡眠薬を飲んで寝る事でさえ、通常以上に体がだるく
眠気が倍増してしまうので主治医に相談し飲むのを止めました。

これは更年期でしょうか?

若しくは、何か良いサプリメントとか漢方とか
あったら教えて下さい。

宜しくお願い致します。

今年の4月に転職をし職場が変わったのも一つの要因だとは思うのですが。

夜が眠れず職場で眠気が酷くなります。
たまに夜が眠れる日でも職場に行くと酷い眠気が襲ってきます。
休日は(殆ど2連休)ベットから出る気力も無くご飯も食べず
ただただ2日間眠り続けているような状態です。
この体調不良が始まってから高温期がずっと続いていて
体がとても熱いです。

転職するまでは、食事もきちんと取れ、
お酒もそれなりに飲んで、楽しく出かけたり遊べたりしたのですが、

体調不良になって、高温期のせいもあって...続きを読む

Aベストアンサー

45 ♀です

それは更年期ではなく鬱病ではないですか?
私もお年頃で3年くらい前は、かなり情緒不安定で反抗期の娘と喧嘩をすると私の方が泣いちゃうし、よく『死にたい』と思う事もありました
しかし不眠には一度もならなかったなぁ…
更年期には個人差があると言いますから一概には言い切れません
しかし私は環境変化に伴う軽い鬱病ではないかなぁと感じました
一度、心療内科で受診してみたらハッキリすると思います
更年期⇔鬱病とでは治療法も違うので早めに受診した方があなた自身のモヤモヤも取れるだけでなく完治の可能性が高いと思います

嫌でも年はとりますよね
お互いに大事にしましょうねo(^ヮ^)o

Q仕事中に突如襲う眠気??

仕事中にいくら前夜よく眠っても体調不良時や食事後の影響で眠気に負けてしまう事がよくあります。
かなり仕事に支障をきたしていて困っています。
その眠気というのもちょっと既出の内容と違うかもしれないので念の為。
最初のうたた寝のとっかかりが、それまで特に眠気も感じず仕事していたのにいきなり気を失うように意識が飛んでしまう感覚なんです。
はっと目が覚めた後は脳が眠気いっぱいになっていて、1時間ほど頭がぼうっとして何も手につきません。
これはやはり普通の症状なんでしょうか?

カフェインやガム(噛んでる最中に意識がなくなってる事もしょっちゅう)も効果がありません。
軽い運動・ツボという方法もありますが、目を覚ます為に仕事よりもそれらがメインになってしまうほどの有様で逆に役に立ちません。
仮眠もしたいのですが、なぜか間を挟む休憩時間には目が冴えて眠れないので・・・・・・・・更に困っています。

何かいい方法はありますでしょうか?

Aベストアンサー

仕事に支障をきたすようなら専門医に相談した方がいいかもしれません。

参考になりそうなサイトを紹介しておきます。

http://health.yahoo.co.jp/katei/bin/detail?p=%A5%CA%A5%EB%A5%B3%A5%EC%A5%D7%A5%B7%A1%BC&t=key&kt=all&b=5&sc=ST000030&dn=2

http://health.yahoo.co.jp/katei/bin/detail?t=key&sc=ST000020&p=%BF%E7%CC%B2%BB%FE%CC%B5%B8%C6%B5%DB&kt=all&dn=2

Q強烈な眠気とだるさについて

私は数年前から強膜炎を患い、膠原病やリウマチの検査も毎年行っていますが、自己免疫疾患と思われる以外、原因は特定できていません。(自分では発症した時は、ストレスや疲れが溜まったことが原因と自覚してますが)

去年末からだるさが酷く、顔のむくみの酷いときが何度かありました。そこに強膜炎を発症した先週から、仕事中もこのまま倒れて寝てしまうのではないか‥と思うくらいの強烈な眠気に襲われるようになり、体もだるく生活に支障をきたしています。

これまで何度も強膜炎を発症していますが、このような強烈な眠気は初めてです。自分ではストレスを自覚していますし、もともと不眠気味のところがあり、30代ですのでそろそろ更年期障害も頭にあります。

病院に行こうと思いますが、眼科に行っても内科にまわされるのは目に見えていますし、行くなら婦人科や内科、心療内科にでも行くべきなのかと悩んでいます。

眠気やだるさというものは甘えからきているだけなのでしょうか?
分かりづらかったらすみません。回答お願いします。

Aベストアンサー

甲状腺の検査をしたことはありますか?

甲状腺機能低下症も自己免疫疾患です。
異常なまでの眠気・体のだるさ・むくみなどの症状があります。
もし、甲状腺の血液検査をしていなかったら
一度されてみてはいかがでしょうか。

Q日中、強い眠気に襲われる

仕事中に眠ってしまい、困っています。
睡眠時間(夜)は0時前~7時半で、10ヶ月くらい
この生活を送っていますがなかなか治りません。

突然意識が無くなる程の眠気に、色々対策
(ガムを噛む、小休憩を取る等)してますが
数分後、また眠くなってしまってあまり効果が無いのです。

あまり目立たない(席が社長の前なんで。)で
眠気が取れる方法ありましたら、教えて下さい。

Aベストアンサー

連日、4~5時間睡眠を、
もう、10年以上続けていますが、
土日に、寝溜めをしているせいか、
日常ではさほど不自由はしていません。
(さすがに、3時間切ると、眠くてたまらないけど。)

お聞きする限りでは、
8時間弱の睡眠時間なら、
特に肉体労働で無い限りは、
意識が無くなるほどの睡魔に襲われるというのも、
少し疑問に感じます。

自分の場合、睡眠時間が、3時間を切り、
どうしても起きていなくてはならない状況になったため、
市販のカフェイン剤を飲んでみましたが、
効いたのは、初日だけで、
かえって、睡眠のタイミングがめちゃくちゃになり、
その後、不眠が続き、苦労しました。

連日であれば、薬に寄る覚醒は、
個人的には、お勧めできません。

日中、
15分前後の仮眠を取るのがいいとはよく聞きますす。
30分以上だと、逆に、その後の目覚めが悪くなるとか。

また、睡眠障害のひとつに
「ナルコレプシー」
というものがあります。

あまりひどいようでしたら、
一度専門家にご相談されてみてはいかがでしょうか?

参考サイト
○7.日中の強い眠気以外にもこんな症状があらわれる
○「ナルコレプシー」 昼間の異常な眠気

参考URL:http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/3002.html,http://www.shouwa.or.jp/narukorepusi-.html

連日、4~5時間睡眠を、
もう、10年以上続けていますが、
土日に、寝溜めをしているせいか、
日常ではさほど不自由はしていません。
(さすがに、3時間切ると、眠くてたまらないけど。)

お聞きする限りでは、
8時間弱の睡眠時間なら、
特に肉体労働で無い限りは、
意識が無くなるほどの睡魔に襲われるというのも、
少し疑問に感じます。

自分の場合、睡眠時間が、3時間を切り、
どうしても起きていなくてはならない状況になったため、
市販のカフェイン剤を飲んでみましたが、
効いたのは...続きを読む


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