メモのコツを教えてください！

乳酸の溜まりやすい体

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  • 質問者：yuga90
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

自分はサッカーをしているのですが緩急のある走りを続けると30秒～1分で足きます
少し歩けばすぐに楽になりますが
乳酸が溜まりやすい体なのでしょうか？

また
もしそうなら改善するにはどうすればいいのでしょうか

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： P0O9I
  • 回答日時：

乳酸が疲労物質である、という考えは今は否定されています。


筋肉疲労を早く回復させるために出る物です。

http://www.kinnikuguide.com/other/lactobacillus/

ただの練習不足じゃないの？
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