もう一人の自分を消す方法を教えて下さい

二重人格ではないんです。
人と会うと、変わってしまうんです。
具体的には、感情や性格、仕草、行動が変わります。
一人になると多大な疲労感が襲ってくるので、辛いです。
どうかお願いします

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#132980 回答日時： 2011/05/15 15:04

疲労感があると認識しているのなら

ある意味健康な証拠かもしれません。

おいくつか分かりませんが
人ってどうしても他人が期待する自分を
演じてしまうときがある気がします。

軽いところならモテるカワイイ女性を演じるとか
中程度だと本当は静かな性格だけど
ワイワイ騒ぐグループに合わせているとか

無意識でも中学の友達と会う時と
高校や大学の友達と会う時では
グループの内のあなたの役割が違うので
自然と仕草や行動も変わるかもしれません。

本当にまずい状態なのは
本来の自分が分からず疲れに鈍感になって
あとあとどーんと跳ね返ってくるとかですね。

ここまで読んでみてどうですか？
当てはまりそうであれば

自分はどんなスタイルの生活や人づきあいが理想か
絵や文字で紙に書き出してみてください。
（一般的に何が理想かということではなくあなたの理想です）

次に現実の生活はどうなのか書いてみてください。
具体的に楽しいと思うことやストレス要因が出てきませんか？

例えば何か・誰かに対してストレスを感じていても、
一人でいると寂しいから誰かといたい、
なんてことはよくあります。

なのでストレス要因に会う時間を２～３割減らし、その分
理想とする生活をしてみてバランスを取ってください。

もしも、そんなことじゃない！自分ではコントロールできない！
と感じるのであれば心療内科医に一度相談でしょうか。

医者に行くと言っても深刻に考えすぎないでください。
世の中にはメジャーになっていない性質・体質などがあります。
自分がどういう人間なのか早いうちに知り、対策をすれば
案外気楽に生きられたりします。

今はとにかく休んでくださいね！

この回答へのお礼

詳しく書いてくれてありがとうございます。

確かにそうですよね。重い相談をしてしまいスミマセン
もう少し友達付き合いを見直してみます！

回答、ありがとうございました。

お礼日時：2011/05/15 16:23

No.1 回答者： yoshipop 回答日時： 2011/05/15 14:29

精神科で受診をすすめます

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

もう少し自力で頑張ってみます！
酷くなったら受診します

いきなり、重い相談でスミマセン。ありがとうございました

お礼日時：2011/05/15 16:28