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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
経験談です。
一時「パニック障害」で心療内科にかかったことがあります。その時の治療は「森田療法」と言って自己暗示の方法を教わりました。
薬は商品名「デパス」という薬を貰いました。薬は確かに効きました。
「森田療法」とか「呼吸法」はインターネットの検索でも出てくると思います。
また関連書籍は近所の図書館で借りればタダです。(その図書館で検索システム=OPACを採用していれば、簡単に探せます。)
お大事に。
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