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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
よくやるのは、コートセンターに立って、四隅に置いたシャトルを拾う練習。
必ず利き手側足、まあ右利きだったら右足から3歩。これで十分に届くはずです。斜め左右、斜め後ろ左右、を交互にリズムよく、スピードを上げていきます。
結構きついですが、これでステップ練習一人でもできますし、確実にシャトルまで手を伸ばすので、甘くはできません。
常にセンターに構えて、コート四方に動き、戻る、ということを体に覚えさせてしまいましょう。頑張ってください。
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