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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
腕立ての姿勢って腕伸ばした状態ですよね?
今左の手首骨折してるんで右腕だけで挑戦しました。
2分でした。
1分40秒から腰周りが震えだして、
息を止めたら震えは止まるんですが・・・。
これ効果あるんですか?
終わった後、腕も腹筋も全然痛くないんですけど・・・。
腹筋50回とかの方が堪えますけど・・・。
もうすぐ還暦の男です。
今まで身体を鍛えたこと皆無ですが、
1年前からスポーツ自転車を始めました。
雨の日以外、日に20~30キロ走ってます。
長距離乗る時は日に100キロくらい。
回答ありがとうございます。
もちろんやり方あってますよ。
片腕で2分ですかぁ!!
しかも還暦の方で!!
僕は片腕ではそんなにできそうにありません。
どこも痛くないということはスポーツ自転車で恐らく体幹が鍛えられてるのではないでしょうか。
効果は体中の筋肉とコア(体幹)が鍛えられるそうですよ。
さっき改めて調べたら声優さんもやってるみたいなので声のハリもでると思います。
参考になりました♪
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No.3
- 回答日時:
20代後半 男 2分40秒でした。
私も無理するタイプなのですが、質問者様は凄いですね。
数年前、筋トレをしていた頃に戻って計りなおしたいものです。老化とは恐ろしいと感じました。
回答ありがとうございます。
トライしていただきありがとうございます。
いやいや老化だなんてまだ20代じゃないですか。
私の場合、毎日筋トレしてますので、そのおかげみたいですね。
若い分、筋トレすれば私を越すと思いますよ!
参考になりました。
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