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No.3
- 回答日時:
こんにちは。
30代主婦です。6年ほど前にタバコをやめました。
それまで何度もやめようとしましたが失敗。
その私でもやめることができました。
私の成功のやりかたは
『我慢できるまで我慢しよー!』と思っただけです。『我慢できなくなったら吸う!!だからもう少し我慢しよーっと』と6年経ちました。
以前はタバコをやめた直後から吸いたくて吸いたくてソワソワして三日坊主になるパターンでしたが、『我慢できるところまで』で始めたらすごく気が楽になり吸いたい気持ちがほとんど湧いてこなかったです。 だから我慢した感じでもないです。自分でもビックリで、なんでこんな簡単にやめれたの??です。
でも、周りの人から『やめたの?』と聞かれても『やめてないよ!我慢できなくなったら吸うよー』と言ってました。『やめた』と言ってしまうとまた以前みたいに吸いたくなるかもしれないと怖くて、1年ぐらいは "吸ってないけどやめてもない" 定で生活してました。
もちろん今もタバコを吸いたい気持ちは全くないですよー!
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