人生初めての夜勤 初日前はいつ寝ればいいでしょうか？

転職しました。

仕事柄夜勤があります。
ほぼ夜勤のようです。

夜勤をした事がないのですが、アドバイスください。
夜勤は午後17時〜翌日朝8時までです。

この場合、夜勤前の日は、夜中強引に起きてて、朝寝たほうがいいでしょうか？
夜勤って眠たいってイメージがあります。オススメのカフェイン剤などありますでしょうか？

よろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： yhr2 回答日時： 2015/05/20 22:13

夜勤前の日は、少し夜更かしして寝て、朝のんびり起きて（昼近くにでも）、その日はそのまま夜勤に突入すればよいのでは。

普段から「夜更かし」が得意なら、夜勤もそれほど苦にならないと思います。

　夜勤明けの朝は、いやでもよく寝付けます。

No.2 回答者： switchoffon 回答日時： 2015/05/21 09:55

あなただけで　する仕事じゃ無いのなら　通常通りで良いのでは!?

初日は緊張感で　眠気等飛ぶか　或いは逆に　何時間寝てて　出かけようが眠くなるだけですよ・・

営業じゃ無い夜勤の場合　途中仮眠もある場合もあるし・・・