栗田式SRS速読にものすごく興味があります。その中でよく、指回し体操という事が記事等で書かれていますが、いったいどんなものでしょうか?
やり方は、何種類も有るのですか?もし有るのでしたら教えて欲しいです。
そしてこの体操の効果・目的等も分かれば教えてください。
それから他にも、代表的なトレーニングがあれば教えて下さい。
あとSRSの教材は、結構高いみたいですが、内容は難しいですか?
パンフレットは貰ったんですが、実際使っている人の意見が聞いてみたくて・・・
よろしくお願いします。

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A 回答 (2件)

指回し体操についてお答えします。


これは、指の運動が脳に対して刺激となり
脳をより活性化させるための指の運動です。
方法は簡単です。
1.右手と左手のそれぞれの指先をくっつけます。
2.次に指先が決して離れないように両方の親指同士をくるくる回転させます。親指同士が触れないように注意します。
3.次に人差し指、中指、薬指、小指と繰り返します。
4.慣れてきて、スピードが速くできるようになったら、
親指と人差し指の2本を同時に回転させるなど、段々難しくしていきます。
要点は、指の動く様子を頭の中でイメージし、イメージと同じように指が動くようになるまで訓練します。
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この回答へのお礼

アドバイス有難うございます。
早速、試してみます。
bigantさんは、実行してるのですか?

お礼日時:2001/06/18 10:16

#1.の補足です。


指回し体操は実は苦手です。
テレビを見ながら、時々思い出したようにやってる程度です。
訓練不足でいつも薬指が上手く回りません。
人差し指と中指の2本は上手く行くのですが。
こんな感じです。
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アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは!

むくみの原因は、色々と考えられると思います。
専門家ではありませんので、素人の知識の範囲でお話しすると、
(1)水分の摂り過ぎによるむくみ
(2)塩分の摂り過ぎによるむくみ
(3)上記の2点も含まれるかもしれませんが、内臓疾患によるむくみ

が考えられます。
(1)水分の取り過ぎのによるむくみは、飲み過ぎた翌朝などに、わたしも経験があります。女優やモデルが夜8時とか9時以降は、翌朝、顔がむくむので、一切の水分を摂らないという人も結構いるようです。
これが原因でしたら、お風呂に入ったり、熱いシャワーを浴びたりすると、かなり解消されます。わたしがよくやるのは、バスタブに浸かって1分、淵に腰掛けて足湯状態で1分というのをワンセットとし、それを5回ほど繰り返すと、じんわりとした汗をかき、身体がすっきりとします。

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時には、むくみは思いがけない病の信号でもあるのだと知りました。

決してpuchi-keiさんを脅かすつもりはありませんが、あまりむくみがひどく感じるようでしたら、一度内科医に相談をしてみた方がよいかもしれません。
その方が、精神的にもスッキリとなさると思います。
異常があるようでしたら、検査を受けることになるでしょうし、問題がなければ、他の方々がご回答になったアロマセラピーも、確かに効果があると思います。

どうぞお大切に。

こんにちは!

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専門家ではありませんので、素人の知識の範囲でお話しすると、
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が考えられます。
(1)水分の取り過ぎのによるむくみは、飲み過ぎた翌朝などに、わたしも経験があります。女優やモデルが夜8時とか9時以降は、翌朝、顔がむくむので、一切の水分を摂らないという人も結構いるようです。
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Q速読・フォトリーディングの習得者への質問

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習得までのコツ・体験談が聞けたら幸いです。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

小学生の頃から、今言われているフォトリーディングの様な読み方は自然に身につけていました。
文庫本で見開き1ページ1秒、新聞小説が5秒で読めます。

意識的にトレーニングしていたのは、新聞の読み方です。
新聞は、ページにいろんな記事があり、しかもコラムがいろんな所に飛んでいるのですが、どの記事と意識することなく、全体を視野に入れながらそれぞれの記事を頭に入れます。
具体的には、新聞の端っこから反対の端っこまで舐めるように眺めていきます。決して、記事そのもの、文章そのもののレイアウトに眼を動かさないようにします。

本の場合でも、ページの最初から読むと、文字の流れに気を取られますので、見開いたら左下隅から右上隅に斜めに読んでいきます。
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もちろん、再構成している間にも他のページをどんどんスキャンしていくのですが。

こうしたやり方は、僕が勝手に編み出したものなので、普遍化されたメソッドとは言い難いですが、無料でできます。ご参考までに。

小学生の頃から、今言われているフォトリーディングの様な読み方は自然に身につけていました。
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関節リウマチ暦16年の者です。
関節リウマチは 確かに症状も進行も十人十色なのは事実ですが 一般には10年以上も治療されることもなく 手指以外の関節に来ないことは考え難いとおっしゃる方は多く居るでしょう。
恐らく 医師でもそうおっしゃる先生も居るかと。。。
しかし私は 私の病歴ほど鎮痛剤のみでいて手指にしか症状が来なかった 極めて軽いリウマチと言いますか進行の遅いリウマチの人を知っています。

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質問者さまが 40代以上でしたら可能性はあるでしょうか。
http://www.tahara-seikei.com/753.htm

そこで どちらなのか 或は別の関節炎なのかを判断するためにも まず整形外科の受診をお薦めします。
大きく腫れた(変形?)状態の指でしたら ブシャール結節や関節リウマチでしたら 手のレントゲン画像で判断できると思いますのので。 
http://www.drnasu.com/ra/ra.htm
下にスクロールしてみてください。
リウマチの骨とブシャール結節やヘバーデン結節の骨とは違うことがわかります。

もし 関節リウマチの可能性を示唆された場合は 別途 リウマチ科・膠原病科・免疫科などを受診されることをお薦めします。

関節リウマチ暦16年の者です。
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http://www.luckywest.co.jp/mg-282.html

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どなたかご教示お願い致します。

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BCAA、EAA、クレアチン、プロテインです。

Aベストアンサー

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レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

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