栗田式SRS速読にものすごく興味があります。その中でよく、指回し体操という事が記事等で書かれていますが、いったいどんなものでしょうか?
やり方は、何種類も有るのですか?もし有るのでしたら教えて欲しいです。
そしてこの体操の効果・目的等も分かれば教えてください。
それから他にも、代表的なトレーニングがあれば教えて下さい。
あとSRSの教材は、結構高いみたいですが、内容は難しいですか?
パンフレットは貰ったんですが、実際使っている人の意見が聞いてみたくて・・・
よろしくお願いします。

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A 回答 (2件)

指回し体操についてお答えします。


これは、指の運動が脳に対して刺激となり
脳をより活性化させるための指の運動です。
方法は簡単です。
1.右手と左手のそれぞれの指先をくっつけます。
2.次に指先が決して離れないように両方の親指同士をくるくる回転させます。親指同士が触れないように注意します。
3.次に人差し指、中指、薬指、小指と繰り返します。
4.慣れてきて、スピードが速くできるようになったら、
親指と人差し指の2本を同時に回転させるなど、段々難しくしていきます。
要点は、指の動く様子を頭の中でイメージし、イメージと同じように指が動くようになるまで訓練します。
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この回答へのお礼

アドバイス有難うございます。
早速、試してみます。
bigantさんは、実行してるのですか?

お礼日時:2001/06/18 10:16

#1.の補足です。


指回し体操は実は苦手です。
テレビを見ながら、時々思い出したようにやってる程度です。
訓練不足でいつも薬指が上手く回りません。
人差し指と中指の2本は上手く行くのですが。
こんな感じです。
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Q手の指のむくみ・・・。

特になにをしたという訳でもなく、指がむくんで困ってます。
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夜むくみを感じることもあるし、朝から感じる時もあります。
どうしたら解消できるでしょうか?
アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは!

むくみの原因は、色々と考えられると思います。
専門家ではありませんので、素人の知識の範囲でお話しすると、
(1)水分の摂り過ぎによるむくみ
(2)塩分の摂り過ぎによるむくみ
(3)上記の2点も含まれるかもしれませんが、内臓疾患によるむくみ

が考えられます。
(1)水分の取り過ぎのによるむくみは、飲み過ぎた翌朝などに、わたしも経験があります。女優やモデルが夜8時とか9時以降は、翌朝、顔がむくむので、一切の水分を摂らないという人も結構いるようです。
これが原因でしたら、お風呂に入ったり、熱いシャワーを浴びたりすると、かなり解消されます。わたしがよくやるのは、バスタブに浸かって1分、淵に腰掛けて足湯状態で1分というのをワンセットとし、それを5回ほど繰り返すと、じんわりとした汗をかき、身体がすっきりとします。

(2)塩分の摂り過ぎは(3)の内臓疾患、特に腎臓系と相通じるものがあります。
あまり良くない例をお話しますが、心筋梗塞で亡くなったわたしの祖母は、亡くなる1週間ほど前まで、心筋梗塞だとわからなかったのですが、不調を訴えた始めた頃、手にむくみが出ていました。
時には、むくみは思いがけない病の信号でもあるのだと知りました。

決してpuchi-keiさんを脅かすつもりはありませんが、あまりむくみがひどく感じるようでしたら、一度内科医に相談をしてみた方がよいかもしれません。
その方が、精神的にもスッキリとなさると思います。
異常があるようでしたら、検査を受けることになるでしょうし、問題がなければ、他の方々がご回答になったアロマセラピーも、確かに効果があると思います。

どうぞお大切に。

こんにちは!

むくみの原因は、色々と考えられると思います。
専門家ではありませんので、素人の知識の範囲でお話しすると、
(1)水分の摂り過ぎによるむくみ
(2)塩分の摂り過ぎによるむくみ
(3)上記の2点も含まれるかもしれませんが、内臓疾患によるむくみ

が考えられます。
(1)水分の取り過ぎのによるむくみは、飲み過ぎた翌朝などに、わたしも経験があります。女優やモデルが夜8時とか9時以降は、翌朝、顔がむくむので、一切の水分を摂らないという人も結構いるようです。
これが原因でしたら、...続きを読む

Q速読・フォトリーディングの習得者への質問

速読もしくは、フォトリーディングを習得したいと思っているものです。

習得者の方はどんな方法・本・講座
そしてどく位の時間をかけて習得しましたか?
出来れば、市販の本とかでリーズナブルに済ませないものかともと思っていますが
無謀な考え方でしょうか。

習得までのコツ・体験談が聞けたら幸いです。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

小学生の頃から、今言われているフォトリーディングの様な読み方は自然に身につけていました。
文庫本で見開き1ページ1秒、新聞小説が5秒で読めます。

意識的にトレーニングしていたのは、新聞の読み方です。
新聞は、ページにいろんな記事があり、しかもコラムがいろんな所に飛んでいるのですが、どの記事と意識することなく、全体を視野に入れながらそれぞれの記事を頭に入れます。
具体的には、新聞の端っこから反対の端っこまで舐めるように眺めていきます。決して、記事そのもの、文章そのもののレイアウトに眼を動かさないようにします。

本の場合でも、ページの最初から読むと、文字の流れに気を取られますので、見開いたら左下隅から右上隅に斜めに読んでいきます。
(ちなみに、縦書きでないとこの速読はあんまりうまくいきません。)
もっと慣れると、本の最後から最初に向けて、反対に読んでいくことができるようになったりします。

感覚的な話で申し訳ないのですが、視覚情報をそのまま脳にインプットして、その情報をもう一度文章として再構成する、みたいなイメージです。
もちろん、再構成している間にも他のページをどんどんスキャンしていくのですが。

こうしたやり方は、僕が勝手に編み出したものなので、普遍化されたメソッドとは言い難いですが、無料でできます。ご参考までに。

小学生の頃から、今言われているフォトリーディングの様な読み方は自然に身につけていました。
文庫本で見開き1ページ1秒、新聞小説が5秒で読めます。

意識的にトレーニングしていたのは、新聞の読み方です。
新聞は、ページにいろんな記事があり、しかもコラムがいろんな所に飛んでいるのですが、どの記事と意識することなく、全体を視野に入れながらそれぞれの記事を頭に入れます。
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Q指の関節の痛みとむくみ

ここ数ヶ月ほど前から手のむくみがひどいなと思っていました。
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Q電撃文庫等の小説大賞について

電撃文庫やMF文庫J等で募集している新人作家募集について教えてください。
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Q手指のむくみ

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朝起きたときやごはん食べた後など折り曲げられないほどパンパン。
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足のむくみはありません。手指だけです。
検索したところ、手だけがむくむ人もいるらしいですが、
妊娠後期に多いようでした。
食事の塩分はできるだけ控えるようにしていますが、
つわりがぶり返してしまい、控えられたり控えられなかったりで
自信がありません。
3キロほど太ってしまったので気をつけないと。
(ちなみに血圧は126/70、蛋白尿は昔からたまにでます)

妊娠前~中期にかけて手指だけがむくんでいた。という方おられますか?
やはり妊娠中毒症と診断されるのでしょうか?
むくみは妊娠中毒症定義からはずされているとのことですので
むくみだけでは判断はできないと思いますが、
経験者の方のお話をお聞かせいただければ幸いです。

Aベストアンサー

私も結構むくみました。
つわりで吐いた後に飲む水の量が多かったのか
初期の頃からかなりむくんでましたけど、中毒症とは言われませんでした。
友達が中毒症で入院していたのですが、血圧がかない高くめまいや頭痛がする~みたいな事を言ってましたよ。
体重、先生には言われますが、まだまだ大丈夫ですよ。
ツワリが終わってから、体重管理したらいいと思いますよ。

御大事に~です。

Qおすすめの小説等教えてください。

こんにちは
私は今高校1年(男)です。
皆さんの知っている中で、『これはぜひ読んでほしい』という小説を教えてください。
※小説に限らず、お勧めの漫画、ゲーム、映画などなんでも教えてください。
私が面白いと思ったのは
・化物語(西尾維新)=小説
・エレGY(泉良和)=小説
・ジョジョの奇妙な冒険(荒木飛呂彦)=漫画
などです。

Aベストアンサー

小説
「嘘つきみーくんと壊れたまーちゃん」 入間人間 電撃文庫
「悪魔のミカタ」 うえお久光 電撃文庫
「ブギーポップは笑わない」 上遠野耕平
「図書館戦争」 有川浩 メディアワークス
人間シリーズ
世界シリーズ
戯言シリーズ   全て 西尾維新

漫画
「RAVE」 真島ヒロ 講談社

・・・ぐらいでしょうか。長くなってすいません(汗) 小説は図書館にもあると思います。気になったら読んでみてください^^

Qむくみの原因は運動不足?

出産予定日一週間前ですが、足のむくみがあまりにひどくて明日から管理入院することになってしまいました。
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ところが義母からは“むくみの原因は運動不足!普段(妊娠前)から運動していなかったからだ。私は若い頃スポーツしてたから全然むくまなかった!むくんでいない妊婦さんはみんな運動してた人で、足も筋肉質の人ばかり”など散々言われ、かなりへこんでいます。
私自身はむくみの原因は塩分摂りすぎ(自覚はないですが)や立ちっぱなしかと思うのですが、義母の言うように運動不足もむくみの原因なのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。
運動不足で浮腫む場合は、椅子に座りっぱなしで血液の循環が悪くなった時くらいで、
他に浮腫んだ経験は運動しすぎた時、薬(特に女性ホルモン関係で貰う薬)の副作用、
特に女性特有の何らかの症状があるときです。

私はこの年までかなり過酷なスポーツといえばスポーツ、趣味もして筋肉カチンコチンですが、
浮腫む時は浮腫みますよ。運動してた(という過去形)から浮腫まないなんて
でもそんなの関係ねぇー!でもそんなの関係ねぇーーー!


つまり貴女は
重い体を支えてるという運動をし、なおかつ、何か産婦人科でお薬は飲んでませんか?
尚且つ、臨月という女性特有の症状のときでもあり、浮腫まないのがおかしいくらいなんですよ。

義母さん、あてづっぽもいい所です。
むくみの原因は塩分取りすぎの場合も塩分少な過ぎの場合もありますよ。

運動不足?足が動いてない→血液の循環が悪い ッて事だけです。
足が動いてないからデスクワークの方は働いてないとは違うでしょう。
足が浮腫んだことでだらしないように言われるのはちょっとね!

体が普通時じゃないんだから浮腫んで当たり前。
いたわって欲しいですよね。

こんにちは。
運動不足で浮腫む場合は、椅子に座りっぱなしで血液の循環が悪くなった時くらいで、
他に浮腫んだ経験は運動しすぎた時、薬(特に女性ホルモン関係で貰う薬)の副作用、
特に女性特有の何らかの症状があるときです。

私はこの年までかなり過酷なスポーツといえばスポーツ、趣味もして筋肉カチンコチンですが、
浮腫む時は浮腫みますよ。運動してた(という過去形)から浮腫まないなんて
でもそんなの関係ねぇー!でもそんなの関係ねぇーーー!


つまり貴女は
重い体を支えてるという運...続きを読む

Q軍事関係・戦闘シーン等の描写が書かれている小説

 軍事関係・戦闘シーンとかの描写が書かれている小説を探しています。
福井晴敏 氏の作品は数点読みました。
ライトノベル? 
銀河英雄伝説・戦闘妖精雪風等とかを読めばいいのでしょうか?
別に上記に似なくても何でも構いませんので、色んな作品を教えて下さい。

Aベストアンサー

アンディ・マグナブ「SAS戦闘員」「ブラヴォー・ツー・ゼロ」あたりをお勧めしようかと思ったのですが・・・

>銀河英雄伝説・戦闘妖精雪風等とかを読めばいいのでしょうか?
正直、コレが出てきた時点で、どのような軍事・戦闘を求めているのかが判らなくなってしまいます。
どちらもSF小説であって、軍事・戦闘ともに架空のお話ですから・・・

「昔のプロ野球の話しをしよう」と言って、「実在の王・長島や村山実の話し」をするのか?「星飛雄馬、花形満や左門豊作の話し」をするのか?・・・と言うくらいのご質問ではないか と。

Q足のむくみの原因

足のむくみの原因

ここ半月くらい、足のむくみが気になります。
立ち仕事をしたり、長時間歩いたりすると、かなりむくみます。
これまでにないくらい、靴下の跡がくっきりとついて(くぼんでしまうくらい)、自分で見ても気持ち悪いです。
あと、むくみと関係あるか分かりませんが、足の裏が常に熱い感じがします。

手は、指輪が抜けにくいかなというくらい、顔は眼鏡が少しきついかもというくらいで、さほど気にならないのですが。

足だけが極端にむくむ原因って何でしょう?

ネットで検索すると、むくみの原因は、腎臓病、糖尿病、心臓病などと書かれています。
でも、むくむ以外、症状はないように思います。
重い荷物を持って階段を上っても動悸や息切れはしないし、毎日飲む水の量も変化がなく、トイレの回数も毎日ほとんど変わりません。

これまで、多少むくむことはあっても、数日ですっかり忘れてしまうくらいすぐ治っていました。でも今回は、全くすっきりとむくみが消えることがなく、ややむくんだ状態が続いて、何かあると靴下の跡がくぼむほどなので、気持ち悪いのです。

あと、今、貧血で鉄剤を飲んでいます。ヘモグロビンの数値は9くらいでひどい貧血ではないのですが、これが原因だったりするでしょうか。


週明けにでもお医者さんへ行こうかなと思っていたら、生理が始まってしまったので、行っても尿検査ができないだろうから、その次の週に行こうと思っています。
でも、その前に、他に何か考えられる原因があったらとか、何か多少でも改善するような方法があったりしないかと思って、質問してみます。

なんか、まとまりがないですが、よろしくお願いします。

足のむくみの原因

ここ半月くらい、足のむくみが気になります。
立ち仕事をしたり、長時間歩いたりすると、かなりむくみます。
これまでにないくらい、靴下の跡がくっきりとついて(くぼんでしまうくらい)、自分で見ても気持ち悪いです。
あと、むくみと関係あるか分かりませんが、足の裏が常に熱い感じがします。

手は、指輪が抜けにくいかなというくらい、顔は眼鏡が少しきついかもというくらいで、さほど気にならないのですが。

足だけが極端にむくむ原因って何でしょう?

ネットで検索すると、むくみの原...続きを読む

Aベストアンサー

貧血という事ですが、無理なダイエットはしていませんか?
無理なダイエット等でたんぱく質が不足すると血液検査で腎臓や肝臓の数値が正常値でもむくみます。

もしくは下剤を過剰に飲んだりしてカリウムの値が低くなっていてもむくみます。
あとは特に何も原因がないどこも悪くないのにむくむ特発性浮腫かもしれません。
もし全て当て嵌まらなかったらすみません。

Q小説でなら、推理やサスペンス、ミステリー等は、幾らでも色々なのを次々と書く人がいるでしょうから、その

小説でなら、推理やサスペンス、ミステリー等は、幾らでも色々なのを次々と書く人がいるでしょうから、その手のジャンルのプロ作家になるには、半端無い至難の業ですよね?
少なくとも、江戸川乱歩やコナン・ドイル、西村京太郎ぐらいは、小中学校の内に全作品読破しておくのが普通と言う程でないと厳しいところでしょうかと?

Aベストアンサー

そういう話は、明治の文豪などの伝説になっていますね。

でも現代ではどうでしょう、その手ほとんど読まない小説家、放送作家、沢山いそうな気がします。

読む人の多くは大抵消費者で満足しがちですし、かえって想像を縛ることもあるかも知れません。

私の友人にも早川文庫をすべて読破した人がいますが、特にそれ以上のことは何も無しです。

創造はまた別の能力が必要なのではないでしょうか?

回答じゃないですね、済みません。


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