お酒をよく飲む人に効果的な食事療法やサプリを教えて下さい!
仕事でお酒を飲むので定期的に休肝日が取れません。
量もけっこう飲みます。
飲まないのが一番いいのは分かりきっていますが、この時期はそれがなかなかできないので、ちょっとでも体の負担を軽減させたいと思っています。
ゴマ、シジミなど肝臓にいいのはわかっているのですが、毎日食事でとるのは難しいです。
毎日の生活の中でできることを探しています。
簡単にできる食事療法、サプリ、お茶などで摂取したほうがいいものがあったら教えて下さい!
それと、よく健康にいいとされている青汁やグリーンスムージーなども調べてもダイエットばかりでよく分かりませんでした。
効果的な方法がありましたら是非教えて下さい。
食事療法ですが、通風も予備軍といった感じでプリン体の多いレバーなどは肝臓にいいらしいですが、今はなるべく避けています。
ご存知の方、是非お力を貸してください。
A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ウコンが肝臓に良いのは知られていますが
ドリンクもサプリもそれなりのお値段
そこで
実は
ウコンって
スパイスのターメリック(カレーの黄色の元)
と同じものなのです
西洋と東洋の呼び方が違うだけ
スーパーのスパイス売り場でひと瓶安いので100円からある!
私はカレーに沢山入れたり
あまりクセがないので
スープや炒飯などの色んなものに
振りかけてます!
買って食卓の上に置いて置けばどうでしょう(^^)
今だけというより
長期的な作戦としてオススメです
No.1
- 回答日時:
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仕事も夜なので、不規則で食生活もめちゃくちゃです。
根本的に健康を補うものでも構いません。
よろしくお願いします。