「栄養バランスが悪いのですよ。だから、体は脂肪に変換してそれを蓄えますから、太ります」これはど

Question

「栄養バランスが悪いのですよ。
だから、体は脂肪に変換してそれを蓄えますから、太ります」

これはどういうメカニズムですか？

栄養バランスが悪いと脂肪に変わる？メカニズムを教えてください。

aminami · Accepted Answer

最初に、噛み砕きます。

１、自分達が食べたいもの＝細胞一つ一つが生き延びる為に必要な栄養素ではない。

２、細胞一つ一つが生き延びる為の栄養素は最低限４群です。
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/9182918.html
No2で説明してます。

３、バランスが悪い＝身体の細胞「一つ一つ」は常に「飢餓状態」を感じます。
よって、食べた物を脂肪に貯めようとする。の公式が成り立ちます。

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昨今、りんごダイエット、バナナダイエット、○○ダイエット、など
一種類の食べ物でダイエットが言われますが、

「一つ一つの細胞」にとっては

・「ええええええ！！！！！！！！お肉も！野菜も！糖質も！！ないじゃん！！！！」
・「やべぇええええええええええええ！！！これからチョーー！砂漠じゃん！」
・「ご飯！！ないじゃん！！！どーする！やべぇーー！」
・「脂肪に貯めて！！全力で！身体を守れ！！！！」の命令が発令されます。

一時は確かに体重は落ちますよ。ハイ。
それは食べる総カロリーが少ないからです。
ですが、直にリバウンドも発生しますよねー＾＾

そう言う事に繋がります。
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一番良いのは、「一つ一つの細胞」に『いつでも、どんな時でも食品はあるよ！飢餓は無いよ！』
と、思わせる食事のスタイルを作る事です。
＝バランスの良い食事です。

また、食事だけじゃなく、運動も必要ですよね＾＾

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その辺りは、過去の回答履歴から、参照できますので必要ならご自由に＾＾

食べる事は医食同源。
そして、健康に痩せることに繋がるのです＾＾

「栄養バランスが悪いのですよ。 だから、体は脂肪に変換してそれを蓄えますから、太ります」 これはど