体脂肪率が１桁だったら、どんなメリットがありますか？またデメリットはありますか？

体脂肪率が１桁だったら、どんなメリットがありますか？またデメリットはありますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2016/08/26 21:17

体脂肪はおもに内臓脂肪と皮下脂肪とがあり、体脂肪率が１桁のパーセントなら、どちらも少ない状態です。

皮下脂肪は必ず筋肉の上にあるので、皮下脂肪が少ないと（筋肉モリモリの人なら）外観的にそれがよく分かるようになります。いわゆる腹筋が割れて見えるというようになります。筋肉質の格好いい体を見せつけるためには、体脂肪率が１桁パーセントになっているのがいいわけです。

ですが、それ以外にはメリットはないかもね。体脂肪は、一時的な飢餓（数日の絶食など）にも備えられることのほか、連続した運動（活動）のエネルギー源（スタミナ源）にもなりますし、とくに皮下脂肪は外的な衝撃から筋肉や骨などを守るクッションのような働きもします。さらに保温（寒いところから身を守る）の機能もあります。体脂肪率が１桁のパーセントになると、それらの働きや機能が維持されなくなります。

No.3 回答者： kana_lia 回答日時： 2016/08/26 02:14

メリットは特にないです。

ボディビルダーなどは筋肉を美しく見せるために脂肪を減らすようですが、一般人には関係ないですね。

デメリットは寒さに弱くなる、すぐにお腹が減る、長時間運動ができなくなる。ですかね。

食事で取るエネルギーより消費するエネルギーが多いと脂肪をエネルギーとして消費していきますが、それがなくなるので長時間何も食べずに活動することができなくなります。

No.2 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2016/08/26 00:14

有名なボディビルダーのマッスル北村氏は低血糖が原因でなくなっています。

体脂肪率は３％を切っていたそうです。平たく言うと餓死。

百害有って一理なし、と思います。

No.1 回答者： bendoku 回答日時： 2016/08/26 00:09

メリットは余り無いでしょう。

デメリットは、飢餓に弱いことです。