私は、怒りの沸点が低いです そこで、私と同じく怒りっぽい人に質問です どうやって怒りを鎮めています

私は、怒りの沸点が低いです
そこで、私と同じく怒りっぽい人に質問です

どうやって怒りを鎮めていますか

No.3 ベストアンサー 回答者： kuroneko-nana-jun 回答日時： 2016/10/02 12:56

「食生活の改善」。

「イライラ」には、ビタミンＢ１、カルシウムの摂取量を増やすこと。

豚肉、レバー、ゴマ、キュウイ、ブロッコリー、ヨーグルト、チーズ、牛乳。

「ストレスの発散」。

カラオケ、おしゃべり、お笑い番組で笑う、ウォーキング、温泉やサウナ。

この回答へのお礼

ありがとうございます
特にレバーはさまざまな栄養素が豊富に含まれているとか

あと、「笑う」習慣を取り入れてみたいと思います

お礼日時：2016/10/05 15:22

No.4 回答者： まいまいgm 回答日時： 2016/10/02 13:06

怒りが最高値に達したときはだいたい6秒間らしいですよ。

その6秒間をグッと我慢するといいらしいです。




私はそれを知ってても変わりませんでしたが。笑 怒りすぎる自分が嫌いすぎてあまり前ほどイライラしなくなりました。

この回答へのお礼

ありがとうございます
怒りが最高潮に達するのは6秒間であるというのは初耳です

お礼日時：2016/10/05 15:22

No.2 回答者： yuripino 回答日時： 2016/10/02 12:53

深呼吸して、１から１０まで（頭の中で）数える。

それでもダメならトイレにこもって時間をかせぐ。・・・難しいんですよね、なかなかこれが。

この回答へのお礼

ありがとうございます
とりあえず脳に酸素を送って、気分を落ち着かせればいいのですね

なかなか難しそうですけど

お礼日時：2016/10/05 15:20

No.1 回答者： かぷりこ 回答日時： 2016/10/02 12:44

サンドバックを嫌いなやつの顔思い浮かべてぼこぼこにしてます！(笑)

この回答へのお礼

ありがとうございます
サンドバッグでも購入してみますか(笑)

お礼日時：2016/10/05 15:19