ショックな事をすぐ忘れてしまう

自分にとってショックな出来事があったり、傷つく言葉を言われると落ち込みますよね？
その起こった出来事や、言われた言葉をすぐに忘れてしまい、なんで落ち込んでいたか分からなくなります。
しかし一人になると出来事や言葉を思い出してまた落ち込んでしまいます。

どうすれば改善できるでしょうか。

No.4 回答者： オヤッサン 回答日時： 2016/12/10 13:05

普通の感情です。

なにせ、人間感情の動物ですから。
感情の起伏を、抑える、訓練をすると少し、人生楽になります。
でも、人間感情の動物だから、人生劇場は、面白おかしく、泣けるのかもしれませんね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
>でも、人間感情の動物だから、人生劇場は、面白おかしく、泣けるのかもしれませんね。
これを見て、前向きな考え方をしてみようと思いました。

お礼日時：2016/12/15 18:35

No.3 回答者： naokiinaka 回答日時： 2016/12/10 12:27

嫌な事をすぐ忘れるのは良い事だと思います。

嫌な事が思い出されて落ち込みそうになったら、自分の場合は外に出て少しきつめにランニングをする 歌を唄う等して気を紛らわします。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
歌を歌ってみることを実践してみようと思います。

お礼日時：2016/12/15 18:33

No.2 回答者： 山田チュウ 回答日時： 2016/12/10 11:59

いつかどこかで見つかりますよ。

この回答へのお礼

それだといいです。ありがとうございます。

お礼日時：2016/12/15 18:32

No.1 回答者： 山田チュウ 回答日時： 2016/12/10 11:07

フラッシュバックが起こるのは、一人が怖いのでは？何か気晴らしの趣味を持てないのですか？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
趣味と言っていいものもなく、友達と遊ぶのも億劫になり何をしても面白いと感じません。
でも試しに色々行動を起こしてみようと思います。

お礼日時：2016/12/10 11:53