早起きしたら、何したら良いですか？ 今、起きました。 不眠症を治すためです。 寝てません。 眠気もな

早起きしたら、何したら良いですか？

今、起きました。

不眠症を治すためです。

寝てません。

眠気もないです。


しかし、暇です。

朝御飯で、さばの味噌煮を作りました。

それでも、時間がありあまります。

何をしたらいいのか、朝に強いかた、教えて下さい。

No.4 ベストアンサー 回答者： へムレン 回答日時： 2017/01/12 07:41

好きなドラマを見るのがオススメです。

あとは朝の散歩は、不眠症改善に良いです。私も治るまでやってました。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
散歩をほんの少しして、毛布を洗ったりしました。
気分が、皆さんのお陰で、晴れやかです。

ありがとうございます！

お礼日時：2017/01/12 07:42

No.3 回答者： オメガとアルファ 回答日時： 2017/01/12 06:03

寝てません。

と書いてありますね。
睡眠は大切です。
心療内科に相談して睡眠導入剤を処方していただいた方がいいのでは無いでしょうか？

ストレスから不眠症になりやすいので。

健康に気をつけ下さいね。

この回答へのお礼

はい。
寝てないので、朝イチで睡眠薬を頂きに行こうと思っております。
寝ないと、ダメですね汗

お礼日時：2017/01/12 06:14

No.2 回答者： goold-man 回答日時： 2017/01/12 05:50

朝日を浴びるため散歩します。

（厚着し、汗が出る頃脱げる服）
まだ暗いうちはPC操作（教えてgooなど閲覧）やTV視聴やDVDの再生など。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
寝てないので、運動したいけど、ぼーっとしてます。
しかし、動かないと不眠症なおらない気がするので、散歩してなかます。
ありがとうございます！

お礼日時：2017/01/12 06:00

No.1 回答者： gtamo2 回答日時： 2017/01/12 05:48

朝だから大きな音を出すとかは出来ないし、外へ出ても寒いです。

軽く勉強をしてみてはいかがでしょう。
例えばネットで、気になっていること、意味を知らない言葉とかを調べてみるのです。
歴史上の人物がどんな生涯を送ったのか、ｗｉｋｉなんかで読んでもいいですし。

『シンデレラ』って物語がありますね、あのシンデレラの本当の名前ってご存知ですか？
荒川静香が金メダルを取ったときの曲『誰も寝てはならぬ』って、どうして寝てはいけないのかご存じですか？
そういう蘊蓄を調べてみましょう。

この回答へのお礼

興味深いです！
文化的？で、知的で素敵です！
私は、言語しか調べなかったので、そのような事を調べてみたら知識や視野が広がると思いました！
ありがとうございます！

お礼日時：2017/01/12 06:02