14歳 身長156cm 体重39kg……(恥)
痩せたいです!!ガチで痩せたいです!!
もうすぐ夏休み、友達とプールに行く約束をしてしまいました!!内心「( ゚∀゚):∵グハッ!!」という感じです…。
あと約2ヶ月!!何をすれば何kg程痩せますか??
自分的には、1kgでも細く……!!という感じなので、
何kgでもイイのですが、できれば37……いけたらな。と思います。どなたか、教えてください!!
……あと、足痩せしたいのですが、詳しいやり方等があったら、それも教えてください…!!
No.8
- 回答日時:
中学生ですか、身長156cmの体重39kgは太ってないと思いますよ、まぁ痩せる方法としては揚げ物をきかけて1週間に2〜3回の運動です、運動を毎日したら逆に体が追いつけず太り続けます、まぁ一番簡単なのは日々努力する事ですね。
No.3
- 回答日時:
いやあの、今の体重で痩せすぎなんですが。
言っちゃ悪いが、脳みそ大丈夫?
ただし、もし運動をあまりしていなくて体脂肪率が高いなら、実際の体重よりも太く見える可能性はあります。
その場合は運動して下さい。体重は増えるかもしれないけど、そっちの方が細く見えます。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
やめた方が良い。
その身長で40kgないのは、全然魅力的じゃない。
ただでさえ、中学生の身体はお子ちゃまなのに、
そこからさらにガキの身体になるだけよ?
水着になった所で、誰も褒めないし、羨ましいとも思わない…。
体重を落とすんじゃなくて、筋肉つけなよ。
引き締めて。
体重少なくても、
筋肉無かったら、骨に皮がついてるだけだし、お肌はシワシワになるだけだから。
筋肉つけることと、
バランスの良い食事をとって、お肌をキレイにすることに力を注いだ方が良い。
日焼け止めはかかさずにね…。
脚やせは、ヒールを履く。
スニーカーを履く。を交互に1時間ずつ歩くだけで、
足の違う筋肉を使うので引き締まるし、
入浴後に、マッサージする方が効果的ですよ!
成長期に、ちゃんと栄養バランスの良い食事して、
運動して、お肌のケアもしておかないと、
20歳過ぎたら、急に老けるし、どんどんボロボロになるから。。。+o+;
女盛りの20歳〜30歳の時に、人より老けたくはないでしょう…?
今は、健康的で綺麗な、14歳だからこそできる良いスタイルを目指してみては?
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