No.4
- 回答日時:
女性の体脂肪率30%はそれほど気にするレベルではありません。
体脂肪は、WHOと日本肥満学会の判断基準によれば
①女性18~39歳:20%以下:痩せ、21~27%:マイナス標準、27~34%:プラス標準、35~39%:軽肥満、40%以上:肥満
②女性40~59歳:21%以下:痩せ、22~28%:マイナス標準、29~35%:プラス標準、36~40%:軽肥満、41%以上:肥満
③女性60歳以上:22%以下:痩せ、23~29%:マイナス標準、30~36%:プラス標準、37~41%:軽肥満、42%以上:肥満
つまり30%ならどの年齢でもまだプラス標準ということです。
女性にとっての体脂肪はただの脂身ではありません。
ホルモンバランスを整えるという役割を担っており、臓器の一つです。
現状維持でよいと思います。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
体脂肪計は微弱な電気を流して測定します、水分などは電気を流しますが脂肪は電気を通しにくいので、それで測定しています。
また、筋肉が多い場合も体脂肪は多く示しますし、1日の中で朝は多く示します、また小型の計測器ほど多めに表示しますし
家庭での測定は、多いか少ないかが判る程度で何%と表示できる性能はありません
No.2
- 回答日時:
女性の場合、40歳手前であったなら30%だと標準プラス。
(軽)肥満という恐ろしい文字はギリギリ付かない数値。2~3日炭水化物の類を少し控えて乗ってみる。数値、2~3は変わるはず。
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