A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
足は、脂肪か水分によるむくみ
やせるには、有酸素運動と水分代謝の改善として、腎臓の強化と発汗
それには、生活習慣の改善と食事!
夜は、11時ごろまでには寝たい!食事は、魚など海のものを多めに!
水分過多は勿論、甘いものは、むくみの原因になるので、午後3時ごろ限定に!
両足を寝ながら上げて、足を交差したり、ねじる動作の運動を!
勿論、お勧めは、ヨガ!全身が綺麗になるから!
No.4
- 回答日時:
理屈で言えば、筋肉量を増やして体脂肪量を減らし、差し引きそれによって体重を維持すると、見た目に細身の体になります。
筋肉と体脂肪を比べると、同じ重さなら体脂肪のほうが量(体積)が多くなります。なので、身長も体重もまったく同じ人で、一方は体脂肪が多くて筋肉は少なく、他方は筋肉が多くて体脂肪が少ないと、後者のほうが細身の体に見えます。
女と男を比べると、体質的に(ホルモンの作用で)女は体脂肪が付きやすく、男は筋肉が付きやすいという性質があります。なので、身長も体重もまったく同じ男女を見比べると、男のほうが細身に見えるんです。
なお「特に脚を細くしたい」という部分痩せは(施術を除けば)出来ません。出来るという情報があれば、それはデタラメです。そういうのを切望する人は騙されやすいんです。
No.3
- 回答日時:
ランニングやウォーキング、自転車を漕いだりすると、足が引き締まります。
一日1万歩以上かなぁ?また、むくみなら、しっかりリンパを流してマッサージして。かなり変わりますよ。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ミスユニバースに出ているモデ...
-
女性に聞きます。42歳でBMI19.5...
-
筋トレしたら、めっちゃお腹空...
-
筋トレ3ヶ月、体重が減るどこ...
-
実際は
-
158cm49kgは正直ぽっちゃり? ...
-
身長150cmの理想の体重って何キ...
-
体重は減らなくてもいいのです...
-
筋トレの数日後にむくみとかで...
-
久しぶり抱いたけど、痩せすぎ...
-
付き合う彼(夫も含む)が皆太...
-
体型が理由で振られました。 31...
-
えっ〇するときに、男の人に以...
-
彼女の体ってスタイル良くても...
-
好きな彼女のお腹が出てたら引...
-
「細いねぇ。ちゃんと食べてる...
-
男です。 166cmと170cmってどれ...
-
ぽっちゃりしてるので、Hが恥ず...
-
人の体型にチクチク言ってくる...
-
60歳男です。60代の男のTバック...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋トレ3ヶ月、体重が減るどこ...
-
自転車通勤を始めたら、太って...
-
体重が7キロ落ちたのですが足が...
-
拒食症から回復!身体の鍛え方...
-
166cmの体重55キロです。 二の...
-
女性に聞きます。42歳でBMI19.5...
-
153センチ46キロ 最近太りすぎ...
-
ミスユニバースに出ているモデ...
-
何キロ痩せたら見た目にへんか...
-
なぜ体重があるほうがパワー強...
-
見た目は痩せたが体重が増える...
-
好きな人に「豚の顔。」と言わ...
-
筋トレしたら、めっちゃお腹空...
-
僕は身長が180cmなのですが、体...
-
実際は
-
スポーツジムに通っていますが...
-
筋肉を付けてから体重を落とし...
-
身長151cm 体重58キロ 体脂肪...
-
身長169cm 体重60kg女です。年...
-
自分の体型が許せない
おすすめ情報