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ストレッチはどの位の期間続ければ効果が出るか？

…幼少期～現在にかけて体がとても硬い20代後半女です。どの位硬いかというと、前屈はギリギリ0cm、下手するとマイナスの域。開脚は45°が精いっぱい（おかげで学生の時開脚前転ができな...…

…等間隔に小さな穴の開いた薄いベニヤ板のようなものがあると思いますが、名前は何と言ったでしょうか。また、壁にコードを這わせるのに便利なＵ字型になったクギ？があると思うので...…

…キャンディーの様な粒タイプのチョコのコーティングなどに使われる食用パラフィンですが、その原料は今も変わらずカイガラムシなのでしょうか。…

…本格的読書初心者の小学４年生の女の子が興味を持って読める本、読書好きになるような本を（本人は小説を希望いたしています）を紹介していただけないでしょうか。本人は最近読書に興...…

…訳あって毎朝基礎体温(嘘ww)を記録しています。　今使ってるデジタル体温計は正確だと思いますが、５分計なので毎朝煩わしいです。　最近は病院でも非接触タイプの体温計を使うとこ...…

…SQLite　バージョン3.7.10　を使用しています。以下のサイトにソースがあります。 http://ideone.com/7FPtHL どう説明するのが適切なのかあまり分かりませんが、よろしくお願い致します。 t5テー...…

…E列のセルに数値が入れば（空白でなければ）B列の同じ行のセルに色がつくようにしたい。エクセル2007です。条件付き書式で、数値を入れたセル自体に色をつけることはできたのですが他...…

…圧力鍋の初めての購入を考えています。候補にゼロ活力鍋とビタクラフトがあります。家族は現在3人ですが将来的には2人になり、60代で手の力が将来的に弱ると思うのですが、容量は２．５...…

…こんにちは。先日会席料理のお店で食事していて、料理に使われていたある食材の名前がわからなかったのですが、お店の人に聞き忘れてしまったのでもし御存知の方がいらっしゃいまし...…

…最近パソコンの動きが重くて遅い。ウイルスが入り込んでないか確認しようと思いますが、ネット上で拾えて使いやすい診断ソフトってないですかね。OSはWindows10です。…

…１９８０年代突如として現れたシンセサイザＤＸ７をオークションで入手しました。「これぞＤＸ７の音だ！」と言える曲があれば教えてください。洋楽邦楽は問いません。音色作りの参...…

…ジャパンケネルクラブの血統書があり、裏側に繁殖者の氏名、押印がされています。血統書から、県、市町村まではわかるのですが、その先の細かい住所を知るにはどうしたら良いですか...…

…バンテリンドーム周辺に大谷翔平のグッズは売っていますか？もしくは、愛知県内、岐阜県内に大谷翔平のグッズがあるお店はありますか？…

…作画のレベルが最も高いアニメってなんだと思いますか？アニメーターの勉強をしています参考にしたいのでよろしくお願いします…

…世界一の大都会ってどこですか? アメリカ合衆国のニューヨーク、英国の首都ロンドン、フランスパリ市、ドイツベルリン、ロシアの首都モスクワ、日本の東京、中国上海と北京、広州市、...…

…ＨＤＤをフォーマットしても、そのフォーマットと逆のことを行えばデータの復元が可能だというのはよく聞く話ですが、物理フォーマットしたＨＤＤは不可能ですよね？バイオスでのロー...…

…「ウィリー」の由来バイクの走法でウィリーってありますよね。で、その名前の由来って何なんでしょうか？人の名前？塵風のこと？分かる方お願いしますm(_ _)m…

…新車購入し希望ナンバーを申請する予定です。０からのナンバーって見かけませんが、０からできるのでしょうか？例）「０２２２」とかってできるのでしょうか？詳しい方お願いしま...…

…カシオの腕時計のメタルバンドを短くしたいのですが、その方法が説明書には書かれていません。画像のようなところをはずすようになっており、最初にピンを抜く必要があるようなので...…

…続けられるダイエットを教えてください(> < 私は中学生で、身長150㎝体重60kg近くのデブです。小学生の頃はとても痩せていたのですが中学生になってからのストレスで一気に増加してしま...…