［インターバルトレーニングとは意味］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

スポーツクラブで、インターバルを置くトレーニングはNG？

…３ヶ月前からスポーツクラブに通ってます。そこで筋トレマシンを使う際、いつも12回×3回、間に休憩を 30秒挟みながらトレーニングしていたのですが、今日ふとお客様要望欄を見ると...…

…エアロバイクで毎日30分こいでいます。もちろん即効性のある効果を期待してやっている訳ではありませんでしたが、30分こぐだけでも大分きついのに、やり終えた感というか、何かもう...…

…D5500でマニュアル・SS30秒・絞り3.5・ISO100で設定してインターバルタイマー撮影間隔1秒・撮影回数100・露出平滑化OFFで設定して撮影するのですが5枚くらい撮ったら勝手に終了してしまいます...…

…ジムと自宅でウエイトトレーニングをしている39歳・男性です。先日から「筋肉をちゃんと追い込めているのかどうか」が不安ですので質問させていただきました。胸の例ですが、私は...…

…趣味でウエイトトレーニングを２年程続けているものです。現在、私は少し時間がありますので、週５回、分割して体の各部を鍛えております。部位は月）背筋全体火）大胸筋、...…

…10～11月のレースで5キロ20分切り目指して 8月で47歳になるオヤジランナーです。学生時代の陸上の本格的経験はありません。ラン歴は途中5～6年の走らない時期も含め15年位になります。走...…

…２０代の男です。寝る前のウェイトトレを数ヶ月前から行っているんですが、ここ最近、レップ数が段々下がってきています。日々カロリーオーバーに努めていますし、体重も減っているわ...…

…加圧専門のジムのトレーナーから納得できる回答が得られなかったので、質問させていただきます。現在、加圧トレーニングに通いだして2ヶ月が経過しました。 2週目までは、週に1回 ...…

…週2回程度、ダンベルや鉄棒を使用して筋肥大目的でトレーニングをしています。 8～12回挙げれる重量を目安に3セットぐらいやっています。チンニングとダンベルベンチプレスを主にやっ...…

…最近ボディーブレードという筋力をつける器具を買いました。これを使って１回６分位のトレーニングをしています。トレーニングの頻度は３日に１回です。毎日トレーニングをしたいとこ...…

…オーバートレーニングについて。ネットで筋トレについて調べると、「筋肉を追い込む→超回復の為、しっかり休養→筋肉を追い込む」というのがセオリーのようです。そして、超回復し...…

…加圧トレーニングで痩せたいと思っている男（20)です。加圧トレーニングをやってみて筋肉質になった気がします。個人的には、加圧トレーニング後の成長ホルモンが血液中にある間に普...…

…ウエイトトレーニング暦１年のひよっこです。私は懸垂が大好きでよくやるのですがトレーニングを終えた後は「もう一回も上がらない、ギブアップ、限界まで追い込んだぞ！」と、...…

…スロートレーニングについて教えて下さい。スロトレを調べていると、高重量を使用したトレーニングよりも安全に行えると言う言葉を目にするのですが、スロートレーニングは筋力ＵＰ...…

…　最近ここをみるようになって、勉強させてもらっています。　タイトル通り、筋出力向上トレについての疑問です。　私は筋出力を上げるためには、3RM以下の高重量でトレーニングする...…

…少年サッカー（U9～U12）のトレーニングに走り込みは必要でしょうか。担当コーチさんやベテラン父兄さん方は、強豪チーム（地域レベルですが）は「走り込みをしているからここ一番に強...…

…こんにちわ。現在中学2年生のテニス部です。現在困っている事は、テニスのための筋力トレーニングについてです。今現在自主トレで行っているトレーニングは、（上半身） (1)腹...…

…２０代半ば、男です。１８０センチちょっと、７２キロです。トレーニング暦は５ヶ月ぐらいです。以前に質問させてもらったこともあるのですが、他の質問を見ていてもこのカテゴリー...…

…20代後半女性、体重は50ｋｇです。毎週2回ほど加圧トレーニングを40分ほど受けているのですが、終了後、プロテインを摂取したほうが良いでしょうか？トレーニングの目的は適度な筋...…

…かつて、プロ野球のキャンプなどでアメフトのボールを投げる練習をしていましたが、それはいつ頃から始まりましたか？また、いつ頃からそのトレーニング方法はすたれましたか？また...…