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インナーマッスル 鍛える
の検索結果 (116件 61〜 80 件を表示)
【写真あり】これは、隠れ肥満ですかね…？中２女子です。 身長は170cm、体重は61キロです… ...
…【写真あり】これは、隠れ肥満ですかね…？中２女子です。 身長は170cm、体重は61キロです… 特にお腹周りが気になってウエストは89cmもあります…(´･ω･`) 何が原因ですか？お菓子か運動...…
ランニング時の足の向きと膝の関係
…最近、ランニングをはじめました。 普通の歩行時の足の向きは、つま先が多少外側へ開いた格好になっているのですが、ランニング時にはつま先を進行方向へ向ける(つま先が前方へまっ...…
関節が弱い人の筋肉トレーニング
…筋肥大目的のダンベルトレ―ニングをしているのですが ガリガリで関節が弱いせいか、ダンベルベンチプレスの度に右肘がポキポキ鳴ります（痛くはありません）。 触診による自己診断で...…
ブルースリーはブルワーカーの愛好者？
…私は若い頃 ブルワーカーでトレーニングをしてました 武道やその他の筋肉トレーニングは一切してません ウォールチャートの支持に従い真面目にしました 逆三角形の広背筋や胸の筋...…
毎月500gずつでも減らしたいのですが??
…BMI18.5、体脂肪率24％の20代女性です。 体重が落ちないのでダイエットの方法を見直しているのですが アドバイスを頂けないでしょうか？ いま実践中のダイエットは ●食事は１日1300カロ...…
太ももとお腹のダイエットについて 現在身長155cm体重45kgでそこまで太ってないと思うのですが...
…太ももとお腹のダイエットについて 現在身長155cm体重45kgでそこまで太ってないと思うのですが、太ももとお腹がどうしても気になるんです。太ももとお腹の肉をあまり無理せず落としたいの...…
歳をとると…体型が変わるのはなぜ？
…歳をとると、なぜ脚は細くなるのに、おなかはポッコリでてしまうのでしょうか？（特に女の人に多く見られるような気がします。） 近所のスーパーへ買い物へ行くときに、数人のお年を...…
柔道選手のような体型をどうにかしたい。
…私は70kgの肥満体で、食べることが大好きです。 好きな物を食べたいので食べた分、筋トレや有酸素運動をしました。 私が憧れる体型は、スラっとしたボディーだけど脱ぐと腹筋が割れて...…
中年女性のポッコリお腹の原因は？
…痩せていても、中年女性は下腹部がポッコリしている人が多いですよね。これを体型のくずれというのでしょうか。 私は去年体調を崩し現在より10キロ以上痩せていたのですが、皮がたるみ...…
どうすれば下半身痩せできますか？ 身長156cm、体重50kg、体脂肪24%です。 20代後半女性で
…どうすれば下半身痩せできますか？ 身長156cm、体重50kg、体脂肪24%です。 20代後半女性です。 お腹は67cm細くてくびれもあります。 下半身だけが痩せません。 太ももとお尻が脂肪が付いてい...…
間食もしない、なのに何故痩せない？
…はじめまして、中３の文化部女子です。 痩せるにはどうしたらいいかほんと迷ってます。 私は間食をガマンするのもできるし、腹筋やスクワットなど結構やってます。 あ、私の身長は１...…
週２日、２０分のランニングでやせますか？
…スポーツジムに行こうと思います。 週２日、２０分のランニングでやせますか？ ２０分のランニングがめいっぱいです。それ以上走ると腰が痛くなります。 ランニングの後温泉に入ります...…
週末ジョギングで10km走れるようになるには？
…ダイエット（皮下脂肪を落とすため）もあって、ジョギングを始めました。 とにかく続けるためには無理がないように「週末」のみとしました。 ダイエットは一生のことでもありますし、...…
１３０キロ以上のボールを投げたい
…こんにちわ 僕は現在高校２年(春から高３)でピッチャーをしています 今現在の球速が１２１キロなんですが 部活で与えられた練習はちゃんとしてつもりですし２～３キロは速くなったの...…
加圧トレーニングで筋肉がつきすぎた！？
…加圧トレーニングをして、半年ほど経ちました。 もともと体型は、気にするほど太ってもいないのですが、 運動が好きだし、杉本彩さんみたいになりたくて、 トレーニングをし始めま...…
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