ジョギング カロリー
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痩せたら人生変わるでしょうか?152センチ60キロ
…痩せたら人生変わるでしょうか?152センチ60キロのデブ大学生です。毎日退屈です。痩せたら人生どのように変わるでしょうか?どの位痩せたら可愛くなれますか?恥づかしながら、恋愛をした...…
痩せてる方の好物がしりたいです。
…痩せてる方の好物がしりたいです。 息子がヘルシー嗜好なので、私もヘルシーなものを食べてます。 でも、違うんです。痩せないんです。 痩せてる人の一日が無性に知りたいです。 好きな...…
拒食症を克服された方に体重増加について質問です。
…私は拒食症気味の28歳の女です。 1年と3か月ほど前からダイエットを開始し、だんだんと食事制限が厳しくなっていき、拒食気味になってしまいました。 一時期は一日の摂取カロリー...…
いつ運動すれば良いかわかりません
…20代の会社員です。 デスクワークで、勤務時間中は運動できません。 (できても、数十秒のごく軽いストレッチ程度です) 病気のため8キロも太ってしまい、 元の体重までダイエットし...…
人を見た目で判断しない人に、どうすればなれますか?
…率直に言って私は、人を見た目で判断してしまいます。 映画「電車男」でオタクに恋される美女“エルメス”役を演じた中谷美紀さんは “エルメス”の先入観の無さを自分とは違う素敵...…
体型を整えるには
…38歳、痩せ型女性です。 胸周りが薄く、お腹ばかりすぐ太る体型です。 メリハリのあるきれいな体型を手に入れようと、最近筋トレを始めたのですが、 意志薄弱な上になかなか筋肉がつか...…
ひたすら眠り続け、何もやる気がしません…
…毎日何もする気が起きません 毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて と繰り返しております 数年前に夢見た生活だったのですが 実現したら地獄のようです このような生活がで...…
二の腕の筋トレは余計腕が太くなる??
…二の腕強化月間!と思い、スポーツクラブに行き、パンプやシェイプのクラスに通った途端、二の腕がパンパンに腫れ上がって太くなっていくように思えます。 確かに、脇下の”ぷるんぷ...…
ダイエット時の異常な食欲について(長文です)
…こんにちは。 現在高校生の女です。長文注意です… 私は物心つく前から肥満体型でした。 年を追うごとに状態を深刻にしてしまい、11歳くらいのときに68キロから減量を始め、痩せては少し...…
体重が減るときの法則、、
…わたしはダイエット(主にウォーキング)をしてるのですが、体力がないし、元々少食の為特に食事制限はしてません。毎日体重計の乗るのですが、やっと減りだしたかな??と思ったら訳...…
しなやかな筋肉?
…良くしなやかな筋肉(見た目に太くない)と硬い筋肉(見た目的にも肥大して見える)みたいに言われるのを聞きます。 この2つの筋肉の違いを教えてください。 私のイメージでは、遅筋...…
38歳からの筋トレ!
…当方38歳ですが、今から筋トレをしようと思っています。 ボディビルダーのようなムキムキは無理としても、 肩・大胸筋・上腕二等筋など、それなりにがっしりした体形に なりたいと...…
VAAMの効果とその根拠
…私は、雨降り以外の平日の夜は5km、 休日は10kmをLSDで走っています。 その運動前にVAAMパウダーを摂取しています。 ダイエット効果は特に期待せず(痩せているので)、 スタミ...…
約束を守らない夫への怒りが抑えられません
…夫38歳、私31歳です。夫とは、付き合い始めの時も結婚する時もかならず禁煙するという約束をしてきました。口では、やめる、やめるといっているのに、今でも吸い続けています。喫...…
体重63kg、体脂肪率13~15%になる為の食事、運動
…私は身長163cmの30歳男性です。 今年の8月から 体重85kgぐらい 体脂肪率26%ぐらいでスタートして 2ヶ月後10月に 体重77kgぐらい 体脂肪率23%ぐらいになり 11月には、停滞期にな...…
妻の料理の量が多すぎて。
…以前、新婚時代にも同様の内容で相談させていただきました。 結婚3年目になった今でも、妻の料理の量が多すぎて、困っています。 私は身長165センチですが、体重はとうとう80...…
5歳の息子に「ママ、パパに怒らないで!」 「いつも怒ってるじゃん」と泣きながら言われまし...
…5歳の息子に「ママ、パパに怒らないで!」 「いつも怒ってるじゃん」と泣きながら言われました。 確かに私は夫に当たりが強く、本当に強い口調で話してしまいます。 いつもやめなきゃ...…
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