［スクワット回数］についての検索結果(約377件中 41〜60件を表示)

蹴り技の威力をあげるには

…押忍！大道塾をやっているものです。自分は蹴り（特に前蹴り）を極めたいと思っています。そこで今足腰を鍛える為に筋トレ（フルスクワット100回・足を逆丁字の形にして腰を下げたまま...…

2008/03/22 21:52
格闘技
回答数(2)

ベンチプレス上がらない

…大胸筋部分の筋トレをしていて、ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインダンベルフライとやっているのですがどこも疲れた感じがしていないのにも関...…

1日ｽｸﾜｯﾄを1SET 12回。それを3SET 始めました。このｽｸﾜｯﾄですが、１日を使い間隔を

…1日ｽｸﾜｯﾄを1SET 12回。それを3SET 始めました。このｽｸﾜｯﾄですが、１日を使い間隔を空けて行っています。間隔はまちまちですが数時間は空けています。この3SETのｽｸﾜｯﾄは間...…

ひざの裏の筋肉痛

…ウォーキング１時間以上に足のストレッチ（立ったまま、胸まで足を上げるのを左右１００回とスクワット１００回とその他寝てやる足あげなど２０分程し始めたんですが、ひざの裏が筋肉...…

ジムに行けない時の筋トレ

…ジムに通い始めて3ヶ月です。29歳165cm53kgで体重(筋肉)増加を目的としています。仕事の急がしさが時期によって異なるので週4回上半身、下半身を2日ずつというペースが保てません。時には週...…

格闘家の体力

…K-1やHEROSに出ている選手達は、腕立て伏せ・腹筋・背筋は何回ぐらいやっているんでしょうか？一般の人がK-1のプロ？か何かを決める時に、腕立て伏せ・腹筋・スクワットを１００回ず...…

2007/07/21 17:34
格闘技
回答数(3)

キックボクシングやるにあたっての筋トレ

…進路が内定次第にキックボクシングのジムに入ろうと思ってます。入るまでにトレーニングをして体を鍛えておこうと思い週３日で筋トレしてるんですが、自分のやってる筋トレに自信...…

2006/09/18 18:16
格闘技
回答数(3)

軽い筋トレは毎日OKですか？

…筋トレは、超回復（1日おきに筋トレをして、壊れた筋肉を回復する。）を用いると聞きましたが、私の場合、腕立て15回、５ｋｇのダンベルを両腕のそれぞれで１５～30回くらい、腹筋30回...…

筋トレで「アイソメトリックス運動」という静止した状態を保つ筋トレがありますが、これは...

…筋トレで「アイソメトリックス運動」という静止した状態を保つ筋トレがありますが、これは有効なのでしょうか？腹筋の場合、一番辛い状態を30秒間キープすると、通常の腹筋50回分に匹...…

自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150

…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…

BMI33のデブです。事務系の仕事で残業時間が2時間ほど毎日あります。それで下記のトレーニン...

…BMI33のデブです。事務系の仕事で残業時間が2時間ほど毎日あります。それで下記のトレーニングをかいたのですが、これをどのペースやれば、痩せていく(1ヶ月1キロペース) か教えて欲しい...…

膝が痛いので、膝に負担（体重）をかけないで太ももを鍛えるには

…スクワットをした後、暫くして、瞬間的にチクッと痛い事があるだけで、普通に歩けるし、気にしなければそれで済んでしまうようなレベルなのですが、念のために医院に行ってレントゲ...…

1日15分の筋トレでも何も運動していないニートならば効果ありますか？

…学生時代も特に本格的に運動をしたことがないので体力や筋肉はあまりないです。 1日15分ずつぐらい、 スクワット、腕立てペットボトルを重量にして上げ下ろしの運動、腹筋を...…

中学軟式野球部の中二です。

…ポジション：ショート、サード　身長：１６８ｃｍ　体重：５０ｋｇ　５０ｍ：６．８　１００ｍ：１３．０　握力左右：４０　遠投：７０ｍ１５００ｍ：５.５５　バントは得意。守備は肩...…

2009/06/09 16:50
野球
回答数(6)

筋トレのやり方と目標について

…現在180cm65kgの中年男性です。ぶよぶよの体を何とかしようと一念発起しダイエットを始めました。食事を気をつけ腕立て伏せ、腹筋、スクワットをはじめ75kgからなんとかここまで来ました...…

格闘技ですが

…私は32才の会社員ですが去年の９月から総合格闘技を習っています初めは月に一度とかしか行っておりませんでした今年の４月あたりから回数を増やして週一回は最低行ってます道場...…

2014/06/24 23:08
格闘技
回答数(3)

スクワット回数