［スクワット正しいやり方］についての検索結果(約431件中 101〜120件を表示)

筋肉質な足が細くなる方法　カモシカ足になりたい！！

…女、高３、163センチ、体重51キロです！私は６歳～高校２年までずっと硬式テニスをしていたのですが、小５までは学年で１番細いぐらいだった足が、小５、６年ぐらいになると筋肉が...…

…今柔道をしているのですが、下半身をもっと強くしろと言われました。どうしたら強くなるんでしょでしょうか。教えてください思いつくのはスクワット、ジョギングぐらいです。お...…

…３０代後半の男性です。バスケをしていますが、体力の低下を補うために（具体的には、筋肉量を増やすため）週に２～３回ジムでウェイトトレーニングをしています。トレーニン...…

…中学生です。ひょろひょろな自分の体に嫌気がさし、トレーニングを始めて数ヶ月です。太もものことについてなんですが、この画像を見てわかるように、太ももの筋肉の内、２つははっき...…

…体重減ってるのに、体脂肪減らないのは？ 167cm、69kgの男です。つい先日3週間ほどの停滞期があったものの、ようやくそれを過ごしてこの3ヶ月で75→69kgの減量をしています。それで、気に...…

…20歳、男です。ウエイト歴2年。身長172cm　体重56kgです。ウエイトは週4でやっています。私は見るからにガリガリで、プロテインはトレ後、寝る前の2回飲んでいます。クレアチンも飲ん...…

…バーベルスクワットをすると股関節が痛くなるのですがなぜでしょうか、、どのようにフォームが悪いのか教えてほしいです。…

…いつも朝に筋トレして夜に有酸素運動するみたいな感じでやってるんですけど分けずに筋トレしたあとすぐに有酸素運動やった方が効果的ですかね？目的は痩せるためです…

…最近、筋トレ（自宅で本やネットを参考に）後のパンプアップが凄過ぎます。太ももが特に酷く、開脚でのスクワットなんかをすると１０回程度で、はちきれんばかりにパンパンになります...…

…現在29歳173cm60kgの男です。見た目は細身です。増量方法について、アドバイスいただけないでしょうか？去年の健康診断で「やせています。もっと食事の量を増やしましょう。」とあっ...…

…筋トレ歴１年８ヶ月です。　年齢５０歳。　現在１７７センチで７２キロ、体脂肪１６.４％、マシンの他にベンチ４５キロ、スクワット１００キロ挙げています。前回の質問では、bcaa10gx...…

…こんにちは。ボディービルダーさん達はとっても立派な内転筋をしていますが、どんなトレーニングをしているのでしょうか？　本格的に鍛えたいと思っているのでお願いします。…

…自分はバレーボールをしている高校１年生です。このJUMP ATTACKという本の通りに忠実にトレーニングを行うとジャンプ力が１０～１５ｃｍ上がるとのことなのですが、この本に書いてあるト...…

…31歳女性、身長157cm、体重50kg、体脂肪24%です。スポーツは全くしていません。正月休み急に体重2kg、体脂肪2%増えたことと、元々下腹が出ていたのが、最近胴回り全体に脂肪が付きだ...…

…糸東流の道場に通い始めて約半年　現在8級の35歳のオヤジですがアドバイスを頂きたくて投稿しました。私は人並みはずれて身体が固いです。（例えば・・俗に言うウンコ座りの姿勢で踵...…

…題名の通りですが、格闘技をやる上で下半身の弱さ、つまり足技や入り身投げに対する抵抗力のなさは致命的・・・と最近あせっています。どうもバランス感覚が悪い（こういう書き方は...…

…骨と皮で骸骨のようなので、せめて筋肉でごまかしたいです。とはいうものの、他の部分はだいたいわかるのですが、デコルテや鎖骨あたりに筋肉をつけるやり方が全くわかりません。で...…

…先日から似たような質問をさせて頂いております。私は昔から姿勢が悪く、矯正するべく整体へ通っておりましたが、何度矯正してもすぐに元に戻ってしまいます。どこへ行っても骨盤が...…

…とにかく腕が細いのでダンベルでリストカールを始めたんですが、左の手首を上に上げる度に骨か何かは分からないんですが、コキッ、コキッとなります。若干の痛みもあるんですが、トレ...…

…筋トレ時の心拍数が110くらいまでにしか上がらないのは、無酸素運動になっていないのでしょうか？今のやり方だと、やってる筋トレは全く無駄ですか？もっと心拍数が上がるくらい...…