ダイエット運動
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気づきました、どこに行っても誰と話をしても嫌われてしまいます。
…気づきました、どこに行っても誰と話をしても嫌われてしまいます。 先程、床に入った時に気づきました、幼少期から社会人、病院の先生迄に嫌われていることを。 幼少期は、年輩の集団...…
乳酸が溜まり過ぎていると不眠につながりますか?
…ここ最近筋トレの強度を上げました。週3で水泳を(一回50分ほど)、加圧ベルトを巻きながら週3でダンベル等持ち自重系筋トレ30分。です。 やっている時はきはさほど苦ではないく...…
85年に開催された神戸グリーンエキスポ
…遠足で行きました。 急に懐かしく思い出してふと気になりだしました。 しかしなにぶんかなり昔のことですのではっきり覚えていません。 いまグリーンスタジアムがあるあたりが会場だ...…
健康診断で毎年γ-GTPの数値が高いのですが、何故でしょうか?改善するにはどうしたら良いの...
…健康診断で毎年γ-GTPの数値が高いのですが、何故でしょうか?改善するにはどうしたら良いのでしょうか? 酒は一切飲まず、体重も平均で、腹部エコー検査をしましたが脂肪肝でもありま...…
血糖値の高い方のおやつ~高齢者ディサービスの職員より~
…職場の調理員さんが困ってみえたので質問します。 うちのディサービスは12時に昼食、3時におやつが出ます。 そして最近のことなんですが、血糖値の高い方が利用されるようになって、...…
サンデーモーニングのスポーツコーナーのオープニング曲のタイトルを教えて
…サンデーモーニングのスポーツコーナーのオープニング曲のタイトルを教えてください。 大沢親分なきあと、オープニング曲が、運動会などでよく使われる曲に代わったのですが、 タイト...…
札幌市内で一人で楽しめる場所
…札幌市内で観光、買い物以外で一人で楽しめる場所はありますか? 岩盤浴&エステ、漫画喫茶にはたまに行くのですがその他に何かないか探しています。 映画は日曜日に一人で行く勇気は...…
補正下着を注文しましたが…
…2年ローンを組んでマイフレンド補正下着を購入した後なのですが、 着用していた方いませんか?2年は使用できるのかと少々不安です!又数ケ月でサイズダウンすると言われたのですが、...…
6000kcalも摂取してしまいました…
…昨日6000kcal摂取してしまいました… 体重も3キロ増えました… もう死にたいくらい後悔しています。 太るの怖いです。今後食事どうしたらいいでしょうか? やはり絶食ですかね…
腹筋が追い込めない。
…腹筋の追い込み方を色々調べて見て、 リバースクランチ20回 ニータッチ20回 プランク30秒 を、休憩無しで4セットやる、というものを見つけてやってみたのですが、 次の日全く筋肉痛にはな...…
腹周りの脂肪が落ちて見える体脂肪率は?
…体重65キロ、体脂肪率15パーセント、30代前半の男性です。 鏡で見ると、腹直筋がうっすら浮き出て見える状態です。 見た目の脂肪が思うように落ちません。特に、横腹~腰あたり...…
バタフライ・チェストプレスVSベンチプレス、チンニングVSラットプル
…タイトル通りです。 自分の勝手な見解なんですが、バタフライ・チェストプレス・ベンチプレスは胸筋周辺を強化、チンニング・ラットプルは背筋周辺を強化でよろしいでしょうか? 例え...…
全てにイライラする。 昼夜掛け持ちで働いてます。 出勤を促すくせに稼げなくて挙げ句には私...
…全てにイライラする。 昼夜掛け持ちで働いてます。 出勤を促すくせに稼げなくて挙げ句には私が悪いんだなと自己肯定感下がってつらいです。 昼職でも理不尽なこともありつらいです。 ...…
肩を回したりすると胸や背中が痛くなります。 回してる時も痛いし回した後の数十分は、胸を...
…肩を回したりすると胸や背中が痛くなります。 回してる時も痛いし回した後の数十分は、胸を張ったり、椅子から起き上がったり、前屈みになったり、などの軽い動きでも痛む様になります...…
体重と見た目について。 155cm51kgと、すこしぽっちゃりして見えるような体重なのですが、とっ...
…体重と見た目について。 155cm51kgと、すこしぽっちゃりして見えるような体重なのですが、とっても細く見える友人がいます。 運動は通学で往復30分自転車に乗る程度らしいです。 どうし...…
これくらいの時間にごはんたべちゃうと
…太るとかお肌にわるいとか睡眠の質とかあるとおもいますけど、大学でお勉強して運動するとこれくらいにまいにちなっちゃいます。できることはありますか?e.g. 炭水化物はとらないなど…
何かをしたいと思っても結局せずに終わってしまいます
…勉強とか運動とかしたいんですが、どうしても疲れて他のことをしてしまいます そして自己嫌悪に陥ってしまって 自分が悪いし言い訳でしかないのですがいい心がけ?みたいなのありま...…
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