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ダイエット 朝ごはん バナナ
の検索結果 (281件 81〜 100 件を表示)
美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
ダイエットについて相談です！ 26歳158cm64kg女です。 仕事は接客業で1日1万歩以上は歩きま
…ダイエットについて相談です！ 26歳158cm64kg女です。 仕事は接客業で1日1万歩以上は歩きます。 犬の散歩もいっており、夜は15分程度の宅トレをしています。 主に食生活は ★出勤の日 朝:...…
昼食は「カロリーメイトと水」でダイエットできますか？
…昼食は「カロリーメイトと水」でダイエットできますか？ 同様な質問が過去にもあるとは思いますが質問させてください。 ４０代半ばの男性ですが、年齢のせいか体重とウェストが増え...…
これって有酸素運動ですか？
…朝ごはんと晩ごはんのあと、 「青竹ふみ」をしています。 ２、３０分間はテレビを見ながらずっとし続けます。 結構汗ばんだりするのですが、 これもウォーキングのように 有酸素運動...…
２９歳男性です。効率の良いダイエット方法を教えて下さい！
…まず現状から説明させて頂きます。 身長１７２cm体重７８kgです。ヘルスメーターで計った体脂肪は２６、体年齢は４５歳（涙）です。 今は趣味のゴルフの練習の他に毎日以下の事を続け...…
40代男のダイエット 食事制限と運動の現状維持か、あるいは肉と卵中心の糖質制限か
…40代になり170ｃｍ、90キロの体重を減らすためにウォーキングを始め、食事制限をしたら髪に元気がなくなり、タンパク質不足を指摘されたのでプロテインを飲み始めました。 一日のタンパ...…
白米 味噌汁（インスタント） ブロッコリー（冷凍を茹でただけ） ほうれん草（茹でただけ） ...
…白米 味噌汁（インスタント） ブロッコリー（冷凍を茹でただけ） ほうれん草（茹でただけ） 鶏胸肉（茹でただけ） 味玉（めんつゆ漬け込み） ピーマンとツナ（ゴマ油、粉末ダシ、塩） も...…
飢餓状態について
…長文で失礼いたします 私は現在ダイエット中です。半年、長くて一年かけて7～8kgの減量が目標です をダイエット当初51キロ～52キロ体脂肪21～22%くらい 現在54～55キロ 体脂肪24%だい ...…
163cm50キロはデブですか？？ ダイエットして2キロ減らしたんですけどどうしてもポンデリング...
…163cm50キロはデブですか？？ ダイエットして2キロ減らしたんですけどどうしてもポンデリングとうどんとじゃがりことポテチしあわせバターが食べたくなってしまって辛いです。…
私は中学３年生の元柔道部です。 引退して部活を行かない日が増えたので体重が５キロぐらい...
…私は中学３年生の元柔道部です。 引退して部活を行かない日が増えたので体重が５キロぐらい太りました。 高校でも部活を続けるので階級の問題で入学までに少し減量をしたいと思ってい...…
夏休み明けまでに絶対痩せたい!!!
…私、153ｃｍで体重62というとんでもなくデブな中一です。 小学校卒業までにテニスをやっていて、中学のテニス部に 一回体験入部したんですけど春休みになまりきっていただらしない体には...…
仕事を初めてどんどん痩せ始めた、が…
…週4日パートに出ています。一日中動き回る仕事で、六時間ほどで毎回一万歩達成します。 半年ほどで十ニキロ痩せましたが、もとが巨デブなものですからまだまだ痩せる余地ありまくりで...…
おでぶ歴＝年齢の22歳の女です。本気できれいになりたい！と初めて思って
…おでぶ歴＝年齢の22歳の女です。本気できれいになりたい！と初めて思っています。 今まで、太っていることを気にしてなかったといえば嘘になります。 だけど今年の春、大学卒業して就...…
3月からダイエットの為フィットネスジムに通っています。 栄養士の母親に食事を教えて貰いな...
…3月からダイエットの為フィットネスジムに通っています。 栄養士の母親に食事を教えて貰いながらご飯を食べて、 週6でジムにも通っています。 この生活を初めて4ヶ月経とうとしますが...…
７０ｋｇ→６０ｋｇ、体脂肪２６％→１５％へ 20代男で１６４ｃｍです。
…７０ｋｇ→６０ｋｇ、体脂肪２６％→１５％へ 20代男で１６４ｃｍです。 タイトルの通りの20代前半の男です。 大学、社会人時代に体重が５７ｋｇ→７０ｋｇまで一気に太り、自分に自...…
短期激やせダイエットを教えて下さい！！
…２３才の女です。以前入院してステロイド剤を大量に使った為、２ヶ月で２０キロも太ってしまい、肉割れもひどく、何より変わり果ててしまった外見のせいで対人恐怖症になり、他人と会...…
ダイエット、一番何が効きますか？
…ここ２年くらい、外食が増えたこと、足の親指の怪我が治らず走れないこと などが主な原因で５キロ太りました。１年で太った感じでしょうか。ここ１年家にいてあまり運動していなかっ...…
2日で1.5kg太ってしまいました。 160cm 47.3kg から現在 48.8kg 食事内容を見
…2日で1.5kg太ってしまいました。 160cm 47.3kg から現在 48.8kg 食事内容を見ていただきたいです。 1日目 朝、昼なし。 夜 サムギョプサル6個。チキン1個。チャミスル1瓶、酎ハイ2杯。 (酔って...…
週に1回の水泳でダイエット効果は期待できますか？
…ダイエットご経験者の方に質問です。 半年間で5ｋｇ太ってしまった体重を少し長い目（同じ期間の半年位）をみて 元に戻したいと考えています。 そんな理由から先月から週一回の水泳を...…
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