ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
短距離のウォーキングでも続けていれば効果は??
…今は夏休みなのでこれ以上の運動をしてるのですが、夏休み明けてもウォーキングしようとおもってます。やせるためなのですが。学校がはじまると、ダイエットに費やす時間が減ります。...…
垂れた胸を戻すことは可能ですか?
…26になる女です。 私は子供の頃から太っており、胸も小さい時から大きかったです。 ピーク時には166cmで83キロもあり、このままではまずいと思い、 22歳頃から本格的にダイエ...…
低カロリーで腹もちする食べ物!
…今度から夕方~夜の間アルバイトをすることになりました。バイト先の方からバイトの前に何か少しつまんでくる方がいいよ、と言われたのですが、現在ダイエット中なので、できれば低カ...…
徹夜でも、深夜に食事をすると太るの???
…徹夜でも、深夜に食事をすると太るの??? ダイエット中の学生です、徹夜で何かする、ということがしばしばあるのですが 「どうせ寝ないからいいや」と思い、夜中の3時ごろに普段は...…
白米 味噌汁(インスタント) ブロッコリー(冷凍を茹でただけ) ほうれん草(茹でただけ) ...
…白米 味噌汁(インスタント) ブロッコリー(冷凍を茹でただけ) ほうれん草(茹でただけ) 鶏胸肉(茹でただけ) 味玉(めんつゆ漬け込み) ピーマンとツナ(ゴマ油、粉末ダシ、塩) も...…
太った彼氏が痩せる努力をしないのに…
…彼氏が太っていることを私のせいにして、痩せる努力をしないです。 私と彼氏は共に24歳で6年付き合っています。 私の彼氏は大食いでよく食べるのに全く運動をしないので、ここ3年くら...…
二ヶ月で6キロ減量希望です
…173センチの72キロ、35歳です。二ヶ月で66キロまで落としたいのですが、どういうダイエット方法がいいのか教えてください。 今、一応行っていることは、ここ一週間は毎日3...…
体脂肪が減って体重が増えるって。。。
…最近ダイエットを始めました。 ここ10日ほど真面目に体重、体脂肪を測定してるのですが、 体重が最初の1週間で1キロ減って、満足してたのですが、 最近元に戻りつつあります。 逆に...…
食事の時間10分は早い?妥当?遅い?
…こんにちは 先日、家族と一緒に食事した時に 夕食に私の大好きなメニューが出てきました。 私は好きなメニューの時はけっこうパッパと食べてしまうほうで 5分で食べ終わる時もあります...…
痩せたい!!!!!
…恋をしちゃいました。 148cmで60kgです。。。 今高校2年で,卒業までに絶対痩せて,自分に自信をつけて告白できたらな....と思ってます。 今まで,意志が弱くてダイエット...…
リバウンドした2キロ、痩せたいです。
…お世話になっております! 私は157センチの20歳女です。 1年半ほど前、低炭水化物ダイエットで53キロから46キロまで落としましたが、最近油断して48キロに戻ってしまいました。 また46...…
身長が153センチで55キロって太ってますよね? いつも朝に計っているのですが、54.53.になった
…身長が153センチで55キロって太ってますよね? いつも朝に計っているのですが、54.53.になったりとばらばらですが、55になるときもあります。 どうしたら53で、キープできますか?…
4歳児のダイエット食事について
…4月に4歳なった女の子がいます。 身長が108センチぐらいで体重が24.8キロです。 生まれたときは3420グラムで少し大きかったのですが 赤ちゃんのころからミルクを飲むのがと...…
どーすれば痩せるの? 149センチ71.7キロってポッチャリしてますよね? 最近足に負担がかかっ...
…どーすれば痩せるの? 149センチ71.7キロってポッチャリしてますよね? 最近足に負担がかかって来てる気がして、 実際けがしちゃったんです。 頑張って痩せたいです…
毎月500gずつでも減らしたいのですが??
…BMI18.5、体脂肪率24%の20代女性です。 体重が落ちないのでダイエットの方法を見直しているのですが アドバイスを頂けないでしょうか? いま実践中のダイエットは ●食事は1日1300カロ...…
柴犬オス3歳買ってます!体重が増え13キロあります!ふとりすぎですか?朝、夕40分ぐらいの散...
…柴犬オス3歳買ってます!体重が増え13キロあります!ふとりすぎですか?朝、夕40分ぐらいの散歩は、してるのですか、運動不足でしょうか?…
逆ダイエット法を教えてください。 現在 身長155cm 体重35kg前後 性別は女です。 1年
…逆ダイエット法を教えてください。 現在 身長155cm 体重35kg前後 性別は女です。 1年前の春は46kg程ありました。 最初は体重を減らす目的でダイエットをしていました。 体重が減る度に嬉し...…
運動食事制限しているのに体重、体脂肪が増えるのですがどうすればいいです
…運動食事制限しているのに体重、体脂肪が増えるのですがどうすればいいですか? いつも丁寧な回答ありがとうございます。今回も悩んでいるので回答お願いいたします。私はダイエットを...…
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