［ダイエット筋トレメニュー］についての検索結果(約498件中 421〜440件を表示)

ジムでエアロバイク30分500kcal消費を週2で痩せる？

…40代おっさんです。基礎代謝：1650kcalくらい１日の食事：1400kcalくらい身長：172cm 体重：73kg 体質は太りやすく筋肉質です。痩せたいんですが現在の食事量で一切痩せません。そ...…

…エアロバイクで毎日30分こいでいます。もちろん即効性のある効果を期待してやっている訳ではありませんでしたが、30分こぐだけでも大分きついのに、やり終えた感というか、何かもう...…

…最近ビリーズブートキャンプをやり始めました。宣伝のように一週間やそこらで劇的な効果が現れるとは思っていないので、とりあえず3ヶ月はがんばってみようかな、と思います。で、...…

…３４歳女です。ここ最近お腹周りの肉が気になり始め、体重も増えてしまいました・・ ダイエットを決意し、先日からジョギング、筋トレ、食事制限でがんばっていますがこの内容で３ヶ...…

…先日ネットでウォーキングとジョギングでは、ウォーキングの方が脂肪燃焼効果が高く、ジョギングの方が時間当たりのカロリー消費量が高いという書き込みを目にしました。後者の時間...…

…ダイエットについてです。 BMIに、肥満度1がついてしまい、ダイエットしなければ、となりました。私の身長ではいまのマイナス十キロが、最適なようです。それで、健康的に痩せたいと思...…

…こんにちは！誰か詳しい方教えてください。ちょっと食事を抜いたくらいでは全然痩せなくなりました。こないだ体重測ったときは53キロだったのに昨日は56キロ！！どうしたものか...…

…ここ1週間毎日、早朝5時から40～50分程度のジョギングをしています。目的は減量なのですが、やっと体重に変化の見られてきた昨日頃から、膝が痛いのです。特に激痛という訳でもないの...…

…3食バランスよく、しっかり食べて間食はしないというアドバイスはよくありますが、甘いものや、お菓子が好きな私には、簡単にはいかないなぁと思ってしまいます。もともとお菓子な...…

…158cm58kgあるぽっちゃりです。サイズ的にはb87~88 w72~71 h95 となります。彼氏が160cm48kgです。目標体重が42kgです。ふと彼氏にお姫様抱っこをしてもらえるような体重になりたいと思いました...…

…運動後に熱がでます。私は現在、25歳の女子です。身長は166cm 体重は53kg 数年前からダイエットのためジムに通っています。ジムに行ったらいつものメニューをします。有酸素運動を30...…

…高１女子です。私はすごく太っています。身長が155しかないのに体重は60キロもあります。高１女子にしてはありえないほど太っています。でもこれは正直母親のせいだと思います。母...…

…現在25歳で身長153cm、体重49～50kg台を行ったり来たりという体型の女です。 22歳の頃に半年ほどかけて体重を62kgから47kgまでダイエットで落としました。その後3年かけてじわじわ増えて52kg...…

…私は高校3年生で身長164センチの体重が50キロです。何も食べなければこの体重なのですが、少しでも何かを食べるとすぐ1～2キロ簡単に増えてしまいます。夜食べるのは怖いのでやっぱ...…

…基礎代謝以下と筋トレ。摂食障害で1200キロカロリーの中で、拒食嘔吐を繰り返していました。太りたくない一心ですので、吐いていました。しかし、歯に負担がかかり、はけなくな...…

…アラフォーの女性です。日に日に太っていきます。結婚して1年弱です。結婚前は160センチ、58キロ。もともと太っていました。でも、結婚してから10キロ太り、いまでは68キロ・・・・昨...…

…ビルダージムにて準備運動として和式便所で用足す位まで体を下げるスクワットを連続30回×3set終わったら太ももガクガクプルプルして階段降りる時や歩く時まともに歩けなくて、準備運動...…

…現在、ジムに通って３ヶ月になりますが、これまでは平日の夜も行けるときは行って、土日もどちらかは行って、週３回くらい筋トレ１５分、ランニングマシーンを４０分程やっていまし...…

…小学生と中学生の頃は体型のことも気にせずに食ってばかりで運動もほとんどしていませんでした。記憶では小学校の中学年にはデブでした。高校生になり、気がつくと脂肪だらけでした...…

…ダイエット（皮下脂肪を落とすため）もあって、ジョギングを始めました。とにかく続けるためには無理がないように「週末」のみとしました。 ダイエットは一生のことでもありますし、...…