ウォッチ
ダイエット 筋トレ メニュー 女
の検索結果 (95件 1〜 20 件を表示)
美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後で
…筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後です。 結婚後太ってしまったので現在ジムに通っています。 3ヶ月程経ちましたが体重は減るどころかむしろ0.5g程...…
ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで...
…ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで効果は出て来ますか？ 155センチ、現在体脂肪率30あり、筋肉をつけて脂肪を落としたいのです...…
ティップネス(TIPNESS)でのダイエット方法
…「ティップネス(TIPNESS)でのダイエット」について教えてください。 ダイエットをしようと思いまして、最近「ティップネス」に入会し、通い始めました。 (当方、女、5kg程度の減量を目指...…
ダイエット中なのですが、摂取カロリーはどれくらいにすればいいですか？ 162cm49kg、17歳女で
…ダイエット中なのですが、摂取カロリーはどれくらいにすればいいですか？ 162cm49kg、17歳女です。体重の割に胸が全くなく脚が太めなので下半身デブです。 体重も落としたいですが、見た...…
質問＆ジムに通って痩せた方！！
…19歳学生、女です。 165センチ、64キロ、31％もありジムに通ってダイエットしたいと思っています。半年で16キロ落としたいですので、1ヶ月に3キロくらい落としたいです！！ 予定では...…
筋トレの効果について
…身長160センチ現在体重54女です。 三段腹をなんとかしたくて２週間ほど前から YouTubeをみて下っ腹に効くという筋トレを毎日しています。 プラスで骨盤矯正のYouTubeやくびれを作るものも...…
Wii Fit（Plus）おすすめメニューについて
…ダイエットを目的とし、Wii Fit（Plus）を購入しました。 Amazonのレビューを参考に購入を決めたのですが、 効率的なメニューの組み合わせがわからず、上手く汗を流すことができません。 （2...…
筋肉をつけたいです
…21歳女、153cm57kgです。脚全体、お腹、二の腕が凄く太くて気になります。ダイエットをしても、そもそもの筋肉が無いため脂肪が燃えにくいです。そこで、以上3部位に筋肉が綺麗につく筋ト...…
170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、...
…170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、食事制限(あすけんアプリ使って)もしているのに、全然痩せません。体重と体脂肪どちらも減ら...…
中学生のダイエットメニューについて
…中学生女です。ダイエットについて質問です。 ・毎朝30分歩く→走るを繰り返す ・踏み台昇降30分を2セット ・腹筋20回を1日2セット ・スクワット15回を1日2セット ・腰回し5分 ・仰向け...…
効率の良い順番
…42歳、女です。 今月になってスポーツジムに通っています。 週２回、日曜日と水曜日です。 ジムでは特に上腕部とバストアップに心がけてその機能重視の筋トレをしています。 後はウ...…
減量効果の高い、ジムに行く回数＆食事内容は？
…私にとって、次の３つうちどれが一番減量効果が高いですか？ １．運動→ジムに週６回行き、下記の運動メニューをする。（腹筋以外の筋トレは週３回） 食事→毎日１３００ｋｃａｌ...…
ダイエットについて。何から始めるのが正解ですか？
…三十路の女です。 新しい年になったのでお正月太り解消も兼ねてダイエットを始めることにしました。 過去にジムやホットヨガ等の体験や整体、エステの体験に行ったこともあるのですが...…
体重減少はいつくらいから？
…妻が約１ヶ月前からダイエットを開始しました。 が、なかなか体重に変化が出ずに焦っているようです。 食事制限はあまりしていませんが（気持ち少な目）、それ以外のところ（運動）で...…
今日男友達にふざけ半分？みたいな感じでお前痩せろよ〜目指せ－15㌔〜笑笑的な感じで言われ...
…今日男友達にふざけ半分？みたいな感じでお前痩せろよ〜目指せ－15㌔〜笑笑的な感じで言われました。 私も少し前からあれ、？と思ってましたがまさか女友達ではなく男友達に言われると...…
ダイエットについてです。 21歳女、身長164センチ現在の体重は53.6キロ体脂肪率22%前後です。
…ダイエットについてです。 21歳女、身長164センチ現在の体重は53.6キロ体脂肪率22%前後です。 5ヶ月前まで68.8キロ体脂肪率38%ありました。彼氏ができたことをきっかけにダイエットを決意し5...…
彼氏に太ったねと言われ傷付いたのでダイエットしたいです。
…20代半ばの女です。 現在 身長168cm、体重65kg、体脂肪率35パーセントです。 彼氏に太ったねと言われショックを受け次に会う時にはもっと綺麗になってやるぞと気合を入れているところです...…
ルームランナー ダイエット
…毎日 30分 5キロをルームランナーで走る 食事制限 (朝はオートミール、昼は普通の食事、夜は少なめor昼食を食べ過ぎた日には食べない等) 上記のダイエット方法は効果がありますでしょう...…
目標に達したので食事を上手く戻したい
…ダイエットを始めまして1ヶ月3キロペースくらいで4ヶ月で12キロ落としました。 元が女161cm 70キロの肥満でしたので、12キロ落としてやっと標準範囲くらいになりました。 ダイエット方法は...…
喘息持ちでも出来る有酸素運動やダイエットを教えてください。 閲覧ありがとうございます。 ...
…喘息持ちでも出来る有酸素運動やダイエットを教えてください。 閲覧ありがとうございます。 私は20代前半の女です。 私は物心ついた時からずっと肥満児で、かれこれ15年ほどはずっと肥...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
質問する（無料）
