［ブルガリアンスクワット］についての検索結果(約53件中 1〜20件を表示)

ブルガリアンスクワットの重量を伸ばしていけばバーベルスクワットの重量も伸びますか？

…ブルガリアンスクワットの重量を伸ばしていけばバーベルスクワットの重量も伸びますか？…

…太股の筋肉の左右差がかなりあり、バランスをとるべく片足を重点的に鍛えたいと思っています。そこで、ランジ（ウォーク含む）を行おうと思っていますが、前脚・軸足それぞれどの部...…

…どのような違いがあるのでしょうか効く部位や聞き方が違うのでしょうか…

…筋持久力をつけたいです。スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか？…

…ブルガリアンスクワットは片足づつやらなければならないので効率悪くないですか?…

…ブルガリアンスクワットってなんであんなにキツイんですか？体を満遍なく鍛えてるつもりですがブルガリアンスクワットをした時だけ心が折れそうなくらいきついです。息切れが止まらな...…

…当方２０歳の女性です。ヒップアップをしたくて、ジムに通い始めたのですが、どのマシーンが一番ヒップアップにきくのでしょうか？エアロバイクがいいときいて、やってみたのですが...…

…私は筋力トレーニングを5年ほど続けております。しかし、ほとんど、スクワットなどの下半身はやったことなく上半身だけを鍛える運動をジムなどに行ってやってました。３ヶ月ほど...…

…２０代の男です。寝る前のウェイトトレを数ヶ月前から行っているんですが、ここ最近、レップ数が段々下がってきています。日々カロリーオーバーに努めていますし、体重も減っているわ...…

…筋トレで太ももを太くしたいのですが、何か良い方法はありませんか？自宅には16キロのケトルベルがあります…

…そこそこ筋肉は付いてるのですが、やはり動き回るとなるとしんどいです。この前フットサルをしていました。呼吸の仕方が間違ってるのか体がついて行けてないように思えました。普段そ...…

…スローでノーマルスクワットをやってます。現在、手首に巻くタイプの重り２ｋｇ＋５ｋｇのダンベル＝７ｋｇずつ（計１４ｋｇ）の負担でやってますが、とても安定が悪い感じです。バ...…

…体脂肪率を下げるために筋トレと有酸素運動をしたいです。今の体脂肪は26とかです。どのペースですればいいかやどんなことをすればいいのかなど、具体的に教えていただきたいです...…

…中2男子です。二時に550キロするチョコチップパンを食べてしまいました。体重が35キロで親からはもっと太れと言われるのですがどうしても太りたくないです。顔が丸いので丸顔解消や家で...…

…31歳、男、178cm 62kgですが、下半身の強化を考えてます。最初はスクワットなどをしていましたが、つまらなかったので、駒沢公園を走る事にしました。筋トレ効果もねらいつつ走るにはどん...…

…３０代後半の女性です。身長164cm 体重48.5kg 体脂肪率21％手首・足首・上半身は細いのですがお尻・太ももがたるたるです（涙）お恥ずかしいのですが、最近下着が食い込むようになり...…

…タイトル通りです。できればあまりお金を使わず脚を太くしたいです。坂道(山道)や階段を走るのって効果あるんでしょうか？平坦な道を走るよりは坂道や階段を走るほうが筋肉つきます...…

…ムキムキな人って腕だけでも何種類も筋トレをしてますが、ヒョロガリが最低限男らしい体になるだけなら1パーツに1種類のトレーニングだけでも問題ありませんか？…

…当方２０歳女性です。私は太ももやおしりを引き締めたくて、ジムに通っているのですが、マシーンを使うときに、どの程度重くすればいいのかわかりません。トレーナーなどはつけていな...…

…お世話になります。以前こちらで50歳からでも筋肉がつきますかと質問したところ、回答者様の多くからベンチプレスを薦められ、2週間前からフリーウエイト始めた超初心者です。通って...…