プロテイン 太るの
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筋トレ初心者です。粉プロテイン摂ろうと思うんですが、HMBとかクレアチンも採った方がいい...
…よくわからないんですが、粉プロテインの中にはクレアチンとかHMBは入ってないんですか? 粉プロテインの中での量が少ないから別々で摂るんですか? 質問ばかりでごめんなさい。…
プロテインとポカリスウェット
…このごろジムで筋トレに励んでいるのですが プロテインをポカリで飲んだら 筋肉がより多くつくみたいな事を聞いたのですが これは本当なんでしょうか もし実際にやっている方がいら...…
筋力トレ後のプロテインは聞くけど、有酸素運動後のプロテイン摂取も意味がありますか?
…効率よくプロテインをとりたいと考えています。女性で筋肉がつくのを嫌がるかたもいますが、私の理想は、しなやかな筋肉がついたスマートな絞られた体です。今、週3回(隔日)ジムに...…
効率よく 太る(胸)にはどうしたら良いですか? 大学生の女です。 私は体質的に太りにくく...
…効率よく 太る(胸)にはどうしたら良いですか? 大学生の女です。 私は体質的に太りにくく、体にあまり肉がついていません…。 食べても太るのは顔かお尻、脚が太ります(;;) 胸には...…
ダンサーのプロテインとアミノ酸摂取量についての質問です。
…ダンサーのプロテインとアミノ酸摂取量についての質問です。 22歳、女です。 毎日、3~5時間のバレエとモダンダンスのレッスンとリハーサルをします。 それプラス、週に3回1時間...…
就寝前のプロテインは胃に悪影響?
…トレーニングの後と就寝前にプロテインを飲むと良いと言われます。 一方で、一般的に就寝中は胃や内臓を休めるために、食べ物を口にしない方が良いと言われます。 就寝前のプロテイン...…
中2男子です。 コンビニに売ってるザバスのココアのプロテインこれ飲んでもいいんでしょうか...
…中2男子です。 コンビニに売ってるザバスのココアのプロテインこれ飲んでもいいんでしょうか? 効果ありますか?…
プロテインってどれを買うべきですか? 私はダイエットや少し鍛えたいので、置き換えや完食...
…プロテインってどれを買うべきですか? 私はダイエットや少し鍛えたいので、置き換えや完食、朝にプロテインを飲みたいのですがいろいろありすぎてよく分かりません。 できるだけ安く...…
プロテインを飲んだ後、お酒を飲むなら何時間くらい置けばいい?
…タンパク質を吸収するピーク時間が(あるのなら)過ぎた後なら飲んでもいいのかなぁと思うんですが、運動直後にプロテインを飲んだとしてそのあとお酒を飲むにはどれくらい待てばいいで...…
筋トレ、プロテインのない時代!筋肉作りの方法?
…現在、筋肉作り、ダイエットにはプロテインやサプリメントの使用が常識とされています。しかし、プロテインが現在のように一般市場に表面化されていない時代(昭和以前)、筋肥大の仕...…
肉・魚が苦手な人にプロテインはお勧めですか?
…肉・魚が食べれない友人がいます。 豆類も好んで食べないそうですので、どうしてもたんぱく質が不足しがちになると思います。 健康管理の面から、このような人にプロテインはお勧めで...…
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させるのでしょうか? プロテインを飲もうと思っていますが...
…人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させるのでしょうか? プロテインを飲もうと思っていますが、下記の記事をみて躊躇しています。 皆さんはどう考えていますか? https://diamond.jp/articles/-/30...…
プロテインを飲んで効果が出る筋トレの強度
…プロテインを飲んで効果が出る筋トレの強度 最近、筋トレとジョギングを始め、運動後にプロテインを飲むようにしています。 ネットで調べていると、軽い筋トレならプロテインを飲んで...…
中学生ですがどのプロテインがオススメでしょうか
…中学生ですがどのプロテインがオススメでしょうか 中学1年生男子でバスケットボール部に所属しているものですが 小学生の頃はスポーツもしていなく太っていたのですが(筋肉はなぜか付...…
とある筋肉系YouTuberさんは、朝プロテインを飲んだ後60分後に朝食をとった方が良いと言ってい...
…とある筋肉系YouTuberさんは、朝プロテインを飲んだ後60分後に朝食をとった方が良いと言っていたのですが なかやまきんに君は朝プロテイン飲んだ後15分後にご飯を食べてましたが60分も空け...…
タンパク質について。1日120g取りたいです、 調整するにはやはり、 鶏もも肉とプロテインで...
…タンパク質について。1日120g取りたいです、 調整するにはやはり、 鶏もも肉とプロテインでしょうか? 他にどのようなものが上がりますか?…
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