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プロテイン 太るの
の検索結果 (1,221件 1201〜 1220 件を表示)
人生について。明後日から超絶ホワイトな職場が決まり、事業の失敗の自己破産も順調です。 ...
…人生について。明後日から超絶ホワイトな職場が決まり、事業の失敗の自己破産も順調です。 目標は体重を75キロまで落としながら筋肉を維持する事です。 日サロも通って日光浴しようと思...…
腹筋200回やってますが
…筋力トレーニングを役７年やってます。体系的には、K1魔裟斗を一回り小さくしたくらいの体系です。 昔はなやんだことにのない、腹の肉がここ2年くらいとれません。原因の1つは、酒。2...…
カロリーが若干不足状態で筋トレすると筋肉は減る？
…例えば、基礎代謝が1500kcalとして、摂取カロリーが1200kcalで毎日軽い筋トレをした場合、筋肉量は減るでしょうか？ ただし、摂取カロリーのうち、炭水化物以外のタンパク質や脂質、ミネラ...…
筋トレ 筋量が増えない
…他のサイトでも、同じ質問をしてるのですが、色々な意見を聞きたくて投稿します。 筋トレを始めて、１年半くらいの28歳、男性、161センチ、65.5キロ、体脂肪率23％の者です!! 筋トレを始め...…
筋肉を維持したまま脂肪を落としたい
…長文になってしまうので、読むのがめんどくさい方は、４段落目から読んでいただきたいです。 具体的なことは大きい段落にいっぱい書いています。 現在中学三年生、陸上部所属の女子で...…
しなやかな筋肉？
…良くしなやかな筋肉（見た目に太くない）と硬い筋肉（見た目的にも肥大して見える）みたいに言われるのを聞きます。 この２つの筋肉の違いを教えてください。 私のイメージでは、遅筋...…
一人暮らし。貯金するにはどう改善していけばいいでしょうか？ 正社員 お給料170000円 医療ロ...
…一人暮らし。貯金するにはどう改善していけばいいでしょうか？ 正社員 お給料170000円 医療ローン 毎月22000円 5月までに一括払い予定 光熱費 約6000円 スマホ代 6000円（機種代込み） 楽...…
ジムに行くのが怖いです・・。
…先週、スポーツジムに入会し、昨日初めてやってきました。 私は、ダイエット目的で入会したので、主にプールをやりたいと思い、初日から水泳をやりました。 そこでの出来事なの...…
ジムに通って４ヶ月ですが成果がでません
…めげそうになっています。どうか私を叱咤激励して下さい。 ３０歳女性です。ここ２年くらいで１０キロほど太ってしまい、 ７月末からジムに入って、週２～３、筋トレ30分、ウォーキン...…
エクササイズを始めたら体重が余計増えたのはなぜ？
…冷え性改善と体重を減らす、お腹のたるみをとる目的でダイエットを始めました。 朝起きて軽く準備運動をし ウォーキングを４０分ほどしています。 その後お腹、ウエストに効くエクサ...…
体重が落ちなくて焦っています。
…ダイエット1か月ですが、太りはしないけど、痩せもしない… 身長158cm,４９kgです。 毎日量るけど、0.5kg減ったぐらい…。 旦那も一緒にしてるけど、既に2kgも落ちていてほんっとに落ち込...…
背骨と椎間板の間を広げる方法はありますか？
…先月腰の激痛のため、整形でレントゲンを取ると、背骨と背骨の間が狭まっていて、神経が触れて痛みが走っているんだろうと言われ、腰痛体操を指導され様子を見るように言われました。 ...…
７０ｋｇ→６０ｋｇ、体脂肪２６％→１５％へ 20代男で１６４ｃｍです。
…７０ｋｇ→６０ｋｇ、体脂肪２６％→１５％へ 20代男で１６４ｃｍです。 タイトルの通りの20代前半の男です。 大学、社会人時代に体重が５７ｋｇ→７０ｋｇまで一気に太り、自分に自...…
ウエイトトレーニング 上級者に質問です
…私は ウエイトトレーニングをはじめて 1年がたちます 最初は思うように伸びましたが 最近は、スランプにはまってしまい 重量は完全に維持のままで この状態が3ヶ月ほど続いており...…
コロナによる喉の痛みは耐えるしかないですか？ コロナ陽性と診断され3日目、発熱や関節痛は...
…コロナによる喉の痛みは耐えるしかないですか？ コロナ陽性と診断され3日目、発熱や関節痛はなくなりましたが、喉が激痛です。 飲食も唾液を飲み込むのも地獄です。。 耳鼻科に行くこと...…
やたらとパンプアップ。異常？？
…最近、筋トレ（自宅で本やネットを参考に）後のパンプアップが凄過ぎます。太ももが特に酷く、開脚でのスクワットなんかをすると１０回程度で、はちきれんばかりにパンパンになります...…
ワンハンドローのコツと超回復
…５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。 現在、脚、背・二頭筋、胸・肩・三頭筋に３分割してトレーニングを組み立てています。 背・二頭筋の日は、 ベントロー → ワン...…
ジムでエアロバイク30分500kcal消費を週2で痩せる？
…40代おっさんです。 基礎代謝：1650kcalくらい １日の食事：1400kcalくらい 身長：172cm 体重：73kg 体質は太りやすく筋肉質です。 痩せたいんですが現在の食事量で一切痩せません。 そ...…
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