［プロテイン飲むタイミング有酸素運動］についての検索結果(約301件中 1〜20件を表示)

筋トレ後に有酸素運動、プロテインのタイミングは？

…筋トレと有酸素運動は、筋トレ→有酸素運動の順番で行った方が体脂肪の燃焼効果が高いとされていますが、プロテインはどのタイミングで摂取すべきなのでしょうか？本来であれば筋ト...…

…プロテインをトレーニング直後に飲むタイミングについて質問をごらん頂きありがとうございます。トレーニング初心者ですが、プロテインを飲むタイミングについて質問させてください...…

…プロテイン買ってみました！学生でバイトもできないので金銭的に1日に飲むタイミングは1回までだと思ってます。学校から帰って､夜ご飯 有酸素運動を20分汗をかいてお風呂筋トレ30分 ...…

…運動不足で太ってしまったので、ダイエット＆筋力UPのため、ジムに通い始めました。ウォームアップ--バイク10分ストレッチ筋トレ---マシンを使って、７種類くらい・１時間弱有酸素...…

…ジムに通っています。 プロテインを飲もうと思っています。しかし、運動後　サウナでまた　ねばって一汗かきます。それも疲れるので、だいぶ　カロリーを消費していると思います。 ...…

…現在、1年ほどジムに通いムキムキになるのを夢に見ています。最近筋肉はだいぶ付いてきたのですが、体脂肪や内臓脂肪などが気になり有酸素運動も取り入れようと考えているのですが、...…

…皆様の見識を賜りたく、表題の件、投稿させて頂きます。「夜しか運動時間がない人のプロテイン摂取のタイミングのご相談」です。私は男性30歳（体脂肪率22～25%）です。見た目は痩...…

…現在減量中です。運動前に共栄ボクシングジムでプロデュースしてる「シェイプ・ボクシング」（主にリジン、アルギニン、オルニチン、カルニチン）を摂り、１５～２０分のアップ。筋...…

…筋トレの後にはストレッチも兼ねて有酸素運動をするのがよいと目にします。通っているジムでも筋トレ後30分のジョギングマシーンの使用を推奨しています。他方筋トレ後なるべく早い...…

…初めて投稿させて頂きます。私は、ダイエットを始めようと考えてる21歳の男性です。体重が100キロを超えており、太っています。長期間の時間を得ることが出来たので、この際に大掛...…

…筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか？ネットで調べると賛成派も否定派もおり困っています。また有酸素運動は朝、夜どちらの方が良いですか？…

…効率よくプロテインをとりたいと考えています。女性で筋肉がつくのを嫌がるかたもいますが、私の理想は、しなやかな筋肉がついたスマートな絞られた体です。今、週３回（隔日）ジムに...…

…軽めの夕食→水泳１時間→サウナ１時間→帰宅→就寝、なのですが、どのタイミングでプロテインを摂るのが効果的でしょうか？就寝前が良いとも言われますが、運動した後から２時間程経...…

…私は今まで有酸素運動にせよ筋トレにせよ、運動するなら「夜、晩御飯を食べたあと！」と決め、ずっとそのようにしてきました。理由は、午後等に運動しても晩御飯を食べれば意味がな...…

…減量のために、7月より週3～4日のペースでジョギングをしています。また、一回に走る時間は30～40分で、無酸素運動にならないよう、１４０ｍ/分のスピードを心がけています。現在、26...…

…現在ジムに通っています。プロテインも飲んでいます。しかし家からジムが３０分くらいかかるので筋トレしてから有酸素運動を合わせると１時間後の服用になります。これではゴールデン...…

…筋トレ・有酸素運動を週3-4くらいでしています。最近プロテインの代わりにEAA(粉末)を使用しています。理由は体脂肪が現在20パーセントくらいありなんとか減らしたいので、なるべく糖質を...…

…２７歳女です。１５４センチ５０キロ体脂肪が２９％で、１週間前よりダイエットを開始しました。食事療法と運動を主にやっていますが、筋肉をつけたいという強い願望があり、プ...…

…ただいまダイエット中です。今ジムにも通っていて、食事制限しながら運動もして健康的にやせたいと思っています。今１６１センチ、体重５０キロですが４６キロくらいになりたいのです...…

…現在、ジムで筋トレ（15～30分）をした後に水泳（30分）をしています。この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後，水泳直後のどちらが良いのでしょうか？もしくは、筋...…