［ランニング効果］についての検索結果(約971件中 1〜20件を表示)

足踏みランニングは効果ありますか？

…ランニングを日課にしているのですが、雨の日に走れないとストレスが溜まりますなので、ランニングマシンを買おうと思っていたのですが、意外と大きいしうるさいらしいので、購入...…

…ジムでバイクとランニングマシン（トレッドミル？）を比べた場合、年齢と体重を入力して運動カロリーが同じなら、減量効果は同じでしょうか？それとも全身運動ですので走った方がい...…

…ランニング後、すぐに食事を摂ると吸収率が良くなってランニングの効果が薄れると聞いたことがあるのですが、ほんとうにそうなのでしょうか？私はいつもランニング後すぐに食事を摂...…

…踏み台昇降orランニング？現在大学生です。ダイエットのためにランニングを始め、毎日1時間程度走っています。ところが、最近「踏み台昇降」という運動があると知り、ランニングより...…

…社会人のため平日は時間が取れないので、週一で時間をとりランニングをしようと考えております。持久力をつけたいという目標で運動を行いたいのですが、週一回だと効果は皆無でしょう...…

…ランニング、歩荷トレーニング、ウォーキング、この３つのトレーニング・ダイエット効果にどのような差が出るかお考えをいただきたいです。 ○ランニング 45～1時間ほどあまりきつく...…

…21歳女です。最近、体のお肉が気になりだしてランニングダイエットを始めました。毎日5分走るだけでもダイエット効果があると友人から聞いて5分程度の筋トレ＋5分ランニングを毎日...…

…プールで泳いだり、歩いたりする有酸素運動と、近所を汗だくになりながらランニングする運動はどちらが効果ありますか？…

…ランニング 毎日30分でも効果ありますか？？ 1時間くらいした方がいいのでしょうか？？ダイエットしようと考えています…

…ジムに通っているんですが、そこでは最初にランニングマシンで３０分（時速７キロで歩行１５分、時速１０キロのランニングを１５分）やってから、プールで２０分（クロール１５分、歩...…

…ランニングされてる方へ　ランニングのメリットってなんだと思いますか？…

…ジムで、ランニングを始めました。子供の頃から運動をあまりすることがなく、仕事ではここ4年間くらいずっと座り仕事で、恐ろしく体力がありません。今２０代後半で、目的はとにか...…

…ダイエット目的で　ウォーキング＆ランニングしようと思います。毎日しようと思っても　　平日は会社から帰宅するのが遅いので出来ません。朝も忙しく出来ません。（部屋でストレッチ...…

…こんにちは。１８歳の男です。最近、おなかの周りに脂肪がついてきたのでそれを減らすためと、体力づくりのためにランニングを始めました。汗をかくぐらいランニングをすると、...…

…筋トレは、間に休みの日を設けないと効果がないとよく聞きますが、 ランニング、軽いジョギングの有酸素運動は毎日してもいいのでしょうか？隔日で3から5キロくらい30分から45分くらい...…

…タイトルの通りなのですがダイエットで有酸素運動をする場合クロストレーナーとランニングマシンはどちらが効果的なのでしょうか？今までクロストレーナーが1番カロリーを消費...…

…こんにちは。この度は、冬に向けての体質改善でランニングを始めようと思っています。しかし今まで全く運動をしなかったので、少し走っただけでも息が切れます。（信号が変わりそう...…

…ドンキホーテでダンベルコーナーを見ていたら「ランニングにも最適な重さ」と書いてありました。公園で走っていてもダンベル持って走っている人はあまり見かけないのですが、これっ...…

…スポーツジムに行こうと思います。週２日、２０分のランニングでやせますか？２０分のランニングがめいっぱいです。それ以上走ると腰が痛くなります。 ランニングの後温泉に入ります...…

…皆さん、おはようございます！ ランニングについてのご質問です。 ランニングをする際にポイントとする点や、コツはどんなことがありますか？また、ランニングの際に注意する点などは...…