［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 1001〜1020件を表示)

体重維持中の皆さんに質問です。皆さんは一日どれくらいカロリーを摂取して

…体重維持中の皆さんに質問です。皆さんは一日どれくらいカロリーを摂取してますかぁ？減量からしばらく維持してますが、微妙にまだ体重が減り続けてるので現状維持も難しいなぁと… ...…

…スクワット中、姿勢が悪かったのかギックリ腰に・・ヘルニアとか分離症ではありません。いわゆる腰痛症この後どのくらいで完全復帰できるのか・・不安です。趣味でやってるとは...…

…私は16歳の高校1年生です。胸板と足が気になりダイエットをしています。１日トータル13キロ程歩いています。足は引き締まってきたんですが胸板がなかなか薄くなりません。 ...…

…高三の男子です。167cm 53kgです。増量期として筋肉をつけようとジムに通って筋トレをしています。便秘がちです。ギリシャヨーグルトには便秘改善効果があるのでしょうか？オイコス・ビ...…

…５０代でウエイトトレーニングを中心に体を鍛えています。特に、この１年間は増量期も設けて、筋肉量・体重ともにかなり増加しました。ところが残念な事に、最近の人間ドックの結果...…

…上が筋トレ開始から3ヶ月目下が筋トレ開始から7ヶ月目　　の数値です。体重60.0kg　骨格筋量27.6kg　体脂肪量9.0kg　除脂肪量51.0kg 体重61.9kg　骨格筋量28.3kg　体脂肪量9.6kg　除脂肪量52.2kg...…

…私は30代後半の男性です。日頃の不摂生がたたってウエストがかなり大きくなってしまいました。現在86cmほどあります。日頃の運動も以前は全然していなかったのですが、ここ最近という...…

…31歳、男、178cm 62kgですが、下半身の強化を考えてます。最初はスクワットなどをしていましたが、つまらなかったので、駒沢公園を走る事にしました。筋トレ効果もねらいつつ走るにはどん...…

…３４歳女身長１６０体重４９体脂肪率１８筋肉量３０です。体脂肪率はこれ以上下げない方がよいと言われますがとにかくお尻の肉がぶよぶよです。９０cm以上あります。太もももかな...…

…１９歳女性です。１ヶ月ほど前からダイエットしています。身長は１６１ｃｍ、体重がもともと５６ｋｇだったのが５４ｋｇくらいまで落ちました。５６ｋｇだったときには、基礎代謝が１...…

…最近ダイエットに成功しました。と言っても体重が身長170ｃｍで体重70ｋｇから58ｋｇに減って多少腹筋がついたかな程度です。主にやったダイエット内容は・米を食べない。おかずは食べ...…

…一日での脂肪の増減量の限界は100gって本当？こちらのカテゴリの回答で、「一日での脂肪の増減量の限界は100gなので、一度だけドカ食いしても全く問題ない」という回答をよく見ます。 ...…

…ゆるくダイエットしてます。朝は卵かけご飯プラス納豆お昼は母が作ってくれたお弁当夜は野菜多めを意識して脂質が大きものは避けています運動は学校帰ってから足､お腹､肩周りの...…

…２５歳の彼女が本格的に痩せたいとジムに通い始めました。体幹トレーニングは毎日、ジムではウォーキングやその他筋トレをしているらしいです。食事制限で痩せてもリバウンドするの...…

…何度かアドバイスを頂いて自分でも勉強したんですがいくつか分からない部分があります。プラス以前の書き込みの方がどなたか分かっていなかったようで申し訳ありません…今は色々調べ...…

…　　適正体重が60で今66あるのでダイエットしています。食事のほうは基礎代謝と同じくらいの1500ｋｃａｌ/日を食べています。他に週３回の自重または軽負荷の筋トレと、週１～２回の有...…

…速筋、遅筋の性質と、その生涯不変性は理解しています。では、遅筋タイプの者が瞬発力を向上させることは可能でしょうか？勿論どんなに遅筋優位でも１０：０ではないので、ある程...…

…加圧専門のジムのトレーナーから納得できる回答が得られなかったので、質問させていただきます。現在、加圧トレーニングに通いだして2ヶ月が経過しました。 2週目までは、週に1回 ...…

…増量を開始し、筋トレに励んでいるものです。ベンチプレスの効果的なトレーニング方法についてなのですが、下ろす位置としては、乳頭のあたりにしています。ここに軽く触れるかど...…

…下っ腹の筋肉を割る方法を教えてください…！ 1ヶ月ほど前から本格的にジムに通い (以前から家で無酸素運動をやっていましたが) 有酸素運動無酸素運動を交互にやっていて、腹筋が徐々...…