［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 1681〜1700件を表示)

HIITのメニュー

…こんにちは。 38歳の男です。自宅でのウェイト（重さを変えられるダンベル）を使ったトレーニングを4年程続けています。身長176cm、体重70キロ。体脂肪率はおおむね20%前後をフラフラし...…

…150せんちから155せんちで 39～41きろのかた！身長、体重、摂取カロリー、している運動おしえてください！できれば食事内容、食事できおつけていることもおしえてください！お願いし...…

…現在身長１５８cmで体重６９キロです。２０歳です。どうしても3ヶ月で１５キロ落としたいんです。あと３ヶ月で。ですが、お昼ごはんは給食がでて、残すことは基本的に許されない・・...…

…今の先輩彼氏と出会って、外食や食べる量が増え、3kgほど太ってしまいました。彼は「痩せてる方が好き」「お腹と脚がぷにぷに」と言うので、これ以上太る前に痩せてやろうと思うの...…

…４０歳男です。食事制限を中心として体重を２２歳と同じになるまで７キロ落としました。目下の最大の課題であるブヨブヨの腹が引っ込むかと思えば、厚皮が薄くなったとはいえ相...…

…40代おっさんです。基礎代謝：1650kcalくらい１日の食事：1400kcalくらい身長：172cm 体重：73kg 体質は太りやすく筋肉質です。痩せたいんですが現在の食事量で一切痩せません。そ...…

…女、24歳、身長162センチ、体重は現在45～46の間です。一年かけておよそ10キロ減量し、数値では痩せている方に入ると思います。食事の量を少なめにし、毎日のウォーキングと一時期ジム...…

…体重をあと10キロほど増やしたいです。男です。現在身長175cm　体重57kgで、痩せています。今月からスポーツジムに通うことになり、筋肉をつけたいと思うのですが、食事の内容はどのよ...…

…ずっと普通のベンチプレスをしてたんですが、自分の理想の胸の形とは似ても似つかぬ変な形になっていたので、去年あたりから、インクラインベンチプレスと、バタフライマシンを普...…

…はじめまして、趣味でスポーツジム通いとキックボクシングを2年ほどやっている者です。同等のテクニックであれば、パンチやキックなどの打撃力は体重に左右されるといいます。「打撃...…

…ダイエットについて相談です！ 26歳158cm64kg女です。仕事は接客業で1日1万歩以上は歩きます。犬の散歩もいっており、夜は15分程度の宅トレをしています。主に食生活は ★出勤の日朝:...…

…体重も減ってきて良い感じにダイエットは進んでするんでて、下腹はまだ中々落ちないって言うことは分かっているんですがそれとはまた逆に胸下の肉がついてきたというか目立つようにな...…

…現在29歳173cm60kgの男です。見た目は細身です。増量方法について、アドバイスいただけないでしょうか？去年の健康診断で「やせています。もっと食事の量を増やしましょう。」とあっ...…

…昨日彼に「豊胸手術すれば？」と言われました。ビックリしたのと怒りで「えっ！！本気で言ってる？」と聞き返したら「うそうそ！でも突然Eカップとかになってたらビックリするよ...…

…20代の会社員です。デスクワークで、勤務時間中は運動できません。（できても、数十秒のごく軽いストレッチ程度です）病気のため８キロも太ってしまい、元の体重までダイエットし...…

…ウエスト60cmに落としたいです。食事制限じゃなくて、運動で。今は65センチです。ウエストは65なのに、臍周りは68なので臍周りも60に近づけたいです。ビリーズブートキャンプはウエス...…

…夫のことなのですが、肩こりが極度に達し動けなくなり、病院に行きました。その際に筋弛緩剤をもらい飲んだのですが、２日分飲み終わったところで右腕にしびれを覚え、それからすぐ飲...…

…親にバレずに痩せたいです。私は身長156cmで体重50Kgです。普段の生活の中で自然に痩せるみたいな方法を知りたいです。まだ10代前半の学生なので、あんまり無理なやつはできません…。…

…オートファジーダイエット三日目。 12時１食目 (なるべく胃に負担かからないように野菜スープなどから) 20時までには2食目間に間食あり (なるべく抑えて) 断食中は朝白湯一杯体重初日5...…

…写真のとおりですが、とても太くて悩んでいます。前が張っています。特にスポーツをしていたワケでもありません。筋肉が多くついているようです。脂肪ももちろんついています。家族...…