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中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 1841〜 1860 件を表示)
毎日30分のジョギングしたら少なからずダイエットになりますか？？
…このたび、夏に向けて本格的に体を絞ろうと思いました。 当方男性20歳165cm67kgです。 前々から今度やろう今度やろうと先延ばしにしていて、もう6月です。 時間がありません。 なので、...…
小6女子です。 今、身長145cm・体重45kgです。 自分では、ポッチャリ程度だと思いますが、同じ
…小6女子です。 今、身長145cm・体重45kgです。 自分では、ポッチャリ程度だと思いますが、同じ身長での平均体重が39kgでした。 そこで、1週間ぐらいで効果が期待できるダイエット法を教えて...…
水泳ダイエット。 体重の増加にモチベーションが下がっています。 6月よりほぼ毎日80分ほど水...
…水泳ダイエット。 体重の増加にモチベーションが下がっています。 6月よりほぼ毎日80分ほど水泳をしています。 平泳ぎ8割、クロール2割。 あまり速く泳げないのと、プールがいつも超満員...…
Wiiフィットのジョギングって効果ありますか？
…私は学生で、ダイエット中です。 いつも時間があるときは、Wiiフィットのながらジョギングを３０分から１時間くらいやりますが、それってダイエットに効果はあるのでしょうか？ 私...…
短期間で筋肉を落とす方法。
… 特にふくらはぎの筋肉を 落としたいです！ よろしければ教えて下さい。 理由などを下に 詳しく書いていきます。 私は、高校３年生で３年間 陸上部に所属してました。 活動日は平日＋...…
水泳なら膝を痛めませんか？
…週３回、スポーツジム通いを１ヶ月続けたところ、膝を痛めました。 今はまた痛めてしまうのが怖く、2週間近くおやすみし、いつ再開していいのか困惑しています。 今までは有酸素運...…
体脂肪率を17%から11%～12%にするにはどうすればいいですか？
…19歳、身長166cm、体重55ｋｇ、体脂肪率16～17％の男なんですが、高校の頃は部活をやっていたのですが、大学になり運動をしなくなって太ってしまいました。今は週2～3日4km２５分弱ランニン...…
ダイエットの為水泳とジョギングどちらをするべきか
…運動をして体重を落としたいと考えてます。 仕事帰りにジムで泳ぐべきか家の周囲をジョギングするべきか迷ってます。筋トレは本とダンベルを購入して自宅でするつもりです。よく水泳...…
ダイエットを始めました。高校1年男子です。
…ダイエットを始めました。高校1年男子です。 174cm 85kgの典型的な肥満体形です。本気でダイエットしようと思い、4月までに5kgくらい痩せたいのですが、不可能でしょうか？ 3食しっかりた...…
ボディビルダーの筋肉
…最近、ボディビルダーの画像を見たのですが、 僕が思っていたよりもすごい体つきをしていて、 表面をみるとかなり分厚い筋肉をしているなと思いました。 またステロイドによって...…
太りたいです。 今の体重が４０ｋｇなのですが、 目標５０ｋｇになりたいです。 ですが、 お...
…太りたいです。 今の体重が４０ｋｇなのですが、 目標５０ｋｇになりたいです。 ですが、 お菓子や炭水化物を沢山食べて太る という太り方より 健康的な3食を食べ、運動もし、また急...…
155cm53kg体脂肪率27%筋肉量36kgです。 陸上部なのに太っていてタイムも遅いですし痩せた
…155cm53kg体脂肪率27%筋肉量36kgです。 陸上部なのに太っていてタイムも遅いですし痩せたいです。 筋肉をつけながら痩せる方法ってありますか？…
“理想のボディ”1位GACKTさん「体を作ることは、女を守るためのオト
…“理想のボディ”1位GACKTさん「体を作ることは、女を守るためのオトコの基本だろ？」というのは有名だと思いますが、肝心のGACKTさんのトレーニングメニューが知りたいのに手掛かりがあ...…
女ですが、うっすら筋肉の出るおなかに…超回復についてと腹筋をつけると全体の筋肉がつき...
…今の状態は おなかの真ん中に縦線・その両脇（脇腹に近いです所）にカタカナのハの字のように二本の縦線が出ています。 しかし、鍛え方が悪いのでしょうが 下バラはかっこわるくた...…
食事制限ダイエット中 背中が痛い
…30代男性です。 ダイエット前175センチ80キロです。 ここ数年食べ過ぎで4.5キロ太ってしまったので、食事制限（夕食をバランス良く少なめに）ダイエットをして3週間で無理なく4キロ程痩せ...…
ラットプルダウンについて
…有酸素一辺倒の数年を経て、去年10月から筋トレを始めた者です。 上半身と下半身のアンバランス解消のため、下半身はダンベルスクワット中心に筋持久力トレ、上半身はマシン中心に筋肥...…
部活をしながら足を細くする方法を教えてください
…私は高校1年生です。 中学生からしてきたソフトボールを続けています。 そこで悩みなのですが、私は元々筋肉がつきやすいので、 運動をすると足がとても太くなってしまいます。 ふくら...…
高校2年生女子 運動レベル1~2くらいで歩数1日約8000歩 1 体重維持カロリーはどれくらいだと思
…高校2年生女子 運動レベル1~2くらいで歩数1日約8000歩 1 体重維持カロリーはどれくらいだと思いますか？？ 2 1ヶ月で1.5kg増やすには1日にどれくらいのカロリーを摂取する必要がありま...…
中３女子なんですけど、身長１５１センチって小さすぎですかね？
…中３女子なんですけど、身長１５１センチって小さすぎですかね？ 恋愛対象外？ 高校までは１５５センチになってたいです!! 無理がありますかね？…
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