体幹骨格筋
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BMI22、骨格筋率 38%~40%、体脂肪率20% BMIは標準(少なくともデブではない)のに骨格
…BMI22、骨格筋率 38%~40%、体脂肪率20% BMIは標準(少なくともデブではない)のに骨格筋率も体脂肪率も高めなのはどういうことでしょうか…
骨格筋率について
…体力と体型の維持を目指し2年ぐらい自重トレと有酸素運動をし、1年半前にダンベルセット・ベンチ等の器具を揃え、ネットを色々参考にもう一歩上を目指している58歳になるホームトレイニ...…
すみません、教えてください。全身の骨格筋率27%
…たった今測定しました。(夕食前、運動前、入浴前です) 全身の 体脂肪率25.4% 皮下脂肪率23.5% 骨格筋率27.1% (測る時間帯によって変動があります) それで教えてもらいたいこと...…
TTのエアロフォームって体幹をより使いますか?
…最近行ったジムにDHバー付きのエアロバイクがありましたので、 試しに使ってみたんですが、かなり前傾がきつく骨盤を立てて背中のアーチを作るためには腹筋が相当きつかったです。 通...…
内臓脂肪レベルの測定方法
…だいたい1万円台の体重計には体脂肪とは別に、内臓脂肪レベルや骨格筋率などが測定できますよね。 内臓脂肪の量や骨格筋の量の測定って、体重計はどのように測定をしているのでしょ...…
子供の体幹を鍛えるには
…7歳小学校1年生です。週末サッカーをしています。 身長110cm、体重16kg 細めです。 体育が苦手、インドア派なので、外であそぶこともなく年長さんから サッカーをさせてます。 お...…
19歳です。 156センチ体重56キロです。 1週間、体幹を鍛える運動を朝夕20分近くやってます。
…19歳です。 156センチ体重56キロです。 1週間、体幹を鍛える運動を朝夕20分近くやってます。 本に基づいてやっているんですが、体重が増えたり少し減ったりで変わりません。。 顔や足の浮...…
中学生女子です!長距離でおすすめの筋トレや体幹トレーニングを教えてください!お願いし...
…中学生女子です!長距離でおすすめの筋トレや体幹トレーニングを教えてください!お願いします!あと、卓球部なんですけど新人駅伝に出るため今は駅伝部の練習にも参加しているんです...…
体幹リセットダイエットを体調不良で休んでしまいました… 体幹リセットダイエットを始めて...
…体幹リセットダイエットを体調不良で休んでしまいました… 体幹リセットダイエットを始めて約1ヶ月半… 毎日を2日に1回にしてしばらく経った頃、 不幸にしてインフルエンザに…(T_T) 身...…
筋トレによる体脂肪の落ちる速度について
…37歳、身長162cm、52kgの女です。 3ヶ月間、軽い筋トレ+有酸素運動を週3ペースで行い体脂肪や体重に全く変化が現れず、 筋トレの強度と回数を増やしましたところ、4ヶ月目...…
中学生の筋トレ
…こんにちは。中学生二年生男子です。身長は167cm体重は50kgです。周りと比べて細い方です。 部活のサッカー部に所属していてサッカーをしています。 最近、フィジカル面で強くなりたいと...…
育児の合間に筋トレしてます。効果について
…こんにちは。 9ヶ月の子供がいます。 妊娠前はとにかく体を動かすのが好きでしたが、何分素人なため、教えていただければと思います。 若い頃からフルマラソン、ヨガなどいろいろや...…
ヘディングの弱さ(体幹トレ)
…各年代の日本代表を見て、常々思うことがあります。 それはヘディング(競り合い)の弱さです。 単純な身長やジャンプ力の差ではなく、特にその前段階のポジショニングや空中での体の...…
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