
No.4
- 回答日時:
>こちらは信じてやっているので「休んだ間の埋め合わせはどうすればいいか」の質問です
じゃあ、1からやりなおしです。
その前に、体幹運動ができるように基礎体力を半年かけて作ってから、行ってください
体幹ダイエットのような軽いダイエット運動が辛くて動けないというのなら、そもそもが運動ができる体力がないということですから
風邪ひいて寝込んだ2,3日できなかったというのなら判りますが、10日も出来ないということはありませんよ、元々毎日やる運動ですし
2日1度じゃ、なんの運動にもなっていませんし
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