［側近筋ストレッチ］についての検索結果(約1324件中 181〜200件を表示)

筋トレしているとすぐに疲れてしまう・・・

…　筋トレしているとすぐに疲れ、フラフラになってしまいます。筋トレを中断し、ロッカーに戻っても立っていられなくなり、寝転びたくなってしまいます。　貧血でしょうか？　筋ト...…

…腕立て、腹筋、背筋などの筋トレを週に数回やっているんですが、腰が痛くなって困っています。特に腹筋をした後に負担がかかるようです。足上げ腹筋もやっていたんですが、腰がやば...…

…洋楽希望です。使用用途は、普通の筋トレやストレッチ、アイソレーションなどです。男性の曲でも女性の曲でも、どちらでも可です！いくつか教えていただきたいです(*´・ω・｀*)よろ...…

…　今月からダイエットを始めました。身長158cm　体重60kg　体脂肪32%　29歳の女性です。目標はは体脂肪を18％まで落とし、48kgになることです。有酸素運動（30分）→筋トレ（30分くらい）...…

…股関節を柔らかくしたくて、毎日開脚のストレッチをしています。が、無理をしない程度の開脚でも、ひざが痛くなります。開脚時の足の向きは、天井を向いています。少し向こう側へ...…

…ロード歴４年です。毎日片道７kmをロードバイクで通勤しており、週末には１００kmくらい走りに行っています。最近、ロングライド後（走っている途中）に右腸腰筋に痛みが出ます。右...…

…33歳女性です。身長163センチ、体重64キロ、体脂肪率32％です。 103センチのヒップより太ももの横の部分が更に出ており、下半身が土偶のような体型です。上半身はそれほどでもなく、背...…

…70代半ばのシニアですが筋トレのやり過ぎかもしれませんが朝起きると体がこわばっており毎朝柔軟体操でほぐしているのですが若い時と同じように体がこわばらないサプリメント...…

…子持ちデスクワーク会社員の筋トレ時間と、正しい鍛え方を教えて欲しいです私は26歳、男の会社員です。最近お腹が出てきまして、引き締めたいと思っています。現在は、175cm／73kg／体...…

…整体に行き整体師から、太腿の前と後ろ、並びにふくらはぎの筋肉が硬すぎると指摘されました。また、これより、反り腰になっているとのことでした。長期間の運動不足とデスクワー...…

…昨日年会費を払ってジムへ入会しました。格安なので、ジムのイメージとしてはマシン使い放題あとはご自由に、といった感じです。特にプログラムを組んでくれたり、みたいなものはあ...…

…こんばんは！高２の♀です☆ 今日、友達に短足を指摘されてかなり落ち込みました（笑。身長も低いので、伸ばしたいんです。私が今やっていることは、・空中で自転車こぎ・ストレッ...…

…歌を歌うのが好きなのですが、音を伸ばすような箇所になると声が揺れます。普通に「あー」と発声しても揺れてしまいます。ボイトレなどで、腹式発声も練習しているのですが変化があり...…

…足を広げて座ると少しも前屈できないくらいに体が硬いのですがどうしても股割りをやってみたいです。毎日風呂上がりに足を広げての前屈を行なっているのですがまったく動かないし、...…

…タイトルの通りです。血流だとかも返って悪くなってしまうって本当ですか？このままのトレ内容で行きたいとすれば食品や、サプリなどで何か良い物ないですか？…

…26歳女です。 1ヶ月ほど前から、スポーツジムに通い始めました。色々なストレスや病気が重なって食べれなくなり、急激に体重が落ちた後だったので、体力アップと体重（体型）維持を目...…

…日ごろ運動不足気味なので、１年ほど前からストレッチと軽い筋力トレーニングをしています。（ジムなどでではなく、自宅で日に３０分～１時間ほど）ホームページで効果的な方法を調...…

…今年70歳になる父がいます。身長183センチで体重が61キロです。元から痩せ型なのですが、最近見た目で心配になるくらい痩せてきています。本人はかなりの心配性のため、しょっちゅ...…

…筋肥大を目的としたトレーニングの使用重量・回数についての質問なのですが、種目を仮にラットプルダウンだとして 1セット目60kg×8 2セット目60kg×6 3セット目60kg×4 レップ数が下がって...…

…筋肥大トレーニング中の５０代の男です。といっても、167cm65.1kg、体脂肪率15.2％ですからムキムキというのにはほど遠く、結構元気な健康体といったレベルです。筋肥大に直接関係はな...…